Obsedantná osobnosť 8 návykov, ktoré vedú k posadnutosti

Počas života existuje mnoho situácií, ktoré sú schopné zachytiť našu myseľ v slučke, ktorá sa zdá večná.

Opakujúce sa myšlienky, neodôvodnená úzkosť v dôsledku javov, ktoré neustále priťahujú pozornosť ... Sú charakteristikou obsedantnej osobnosti, ktorý, hoci sám o sebe nie je patologický, je štatisticky spojený s obsedantno-kompulzívnou poruchou a určitými úzkostnými problémami.

Čo je posadnutosť?

Pojem posadnutosť sa z psychologického hľadiska vzťahuje na prítomnosť myšlienky, viery alebo mentálneho obrazu opakovane zasahovať do stavu vedomia a robí ich myslenie „na koľajniciach“. To znamená, že posadnutosť obmedzuje spontánnosť, s ktorou človek koná, pretože idú ruka v ruke s myšlienkovou slučkou, ktorá sa vracia späť k vlastným účinkom..

Ruminácia, čo je práve tento začarovaný kruh mentálnych procesov, je fenoménom, ktorý ide ruka v ruke s posadnutosťou. Okrem toho následky tohto javu majú tendenciu zvyšovať presný stres a úzkosť, ako aj predsudkové presvedčenie o budúcom novom vzhľade týchto obsesívnych myšlienok.

• Možno máte záujem: "11 obsesií a typických nutkaní v OCD"

10 návykov obsedantnej osobnosti

Ale ... aké sú znaky, ktoré odhaľujú existenciu obsedantnej osobnosti? Na to sa musíte pozrieť v návykoch, ktoré vznikajú zo dňa na deň. Hlavné sú nasledujúce.

1. Je neustále plánovaný

Obsedantní ľudia majú tendenciu tráviť oveľa viac času výpočtom alebo odhadom, čo sa môže stať v budúcnosti, udržiavať nažive myšlienku, že majú všetko pod kontrolou.

2. Eskapické návyky

Obsedantná osobnosť sa musí spoľahnúť momenty eskapizmu, ktoré nemusia neustále znášať úzkosť o tom, že sa musí vždy starať o to, čo sa stane. Víkendové pobyty, dlhé hry videohier alebo jednoducho obdobia izolácie sú zvyčajne u týchto ľudí štatisticky častejšie ako normálne.

3. Použitie dichotomického myslenia

Obsedantná osobnosť je založená na štýl myslenia, ktorý je veľmi kategorický a ktoré radikálne odlišuje to, čo je správne od toho, čo je zlé. To je dôvod, prečo dávate veľa pozornosti, keď robíte veci správne, pretože v prípade zlyhania nie sú žiadne nuansy, ktoré by mohli zmierniť nepríjemnosť tejto skúsenosti.

4. Neustály dôraz na zodpovednosť

Títo ľudia majú vždy na mysli myšlienku, že ak nechcete konať proaktívne, veci majú tendenciu sa pokaziť, a podivné je, že idú dobre bez toho, aby sa dokonca snažili. Preto vždy vyvíjali veľký tlak na ľudské konanie, buď od iných, alebo v mnohých prípadoch len v ich vlastnej podobe.

5. Zabránenie možnosti delegovať

Obsedantná osobnosť je kontrolná, a preto zvyčajne ide ruka v ruke s charakteristickým zvykom: nie je delegovaná a existuje jasná preferencia robiť dôležité veci sám. Ponechanie vecí v rukách iných by znamenalo riziko, že pre niektorých je príliš vysoká, a preto je uprednostňované mať vedomú kontrolu nad tým, čo sa deje, hoci táto možnosť je viac unavená.

6. Vyhľadajte prijatie

Tí, ktorí majú posadnutú osobnosť, majú tendenciu hľadať prijatie druhých v takej miere, ktorá je o niečo vyššia ako zvyšok populácie. Na rozdiel od toho, čo sa deje s narcistami, to nemá nič spoločné s potrebou zachovať si veľmi idealizovaný a nafúknutý obraz, ale s potrebou veriť vo vlastné schopnosti, aby sa necítili slabí tvárou v tvár každodenným problémom.

Zlá verejná mienka znamená mať pred sebou zrkadlo, v ktorom sa spochybňujú naše schopnosti, a to nás znepokojuje, čo sa nám môže stať ľahšie napadnúť nás.

7. Obrana hodnoty spravodlivosti a poriadku

Táto trieda ľudí uprednostňuje poriadok pred nepredvídateľnými a spontánnymi, pretože druhá možnosť vytvára viac neistoty, starostí, a teda aj obsedantných myšlienok, ktoré nás psychologicky nosia. toto odráža sa aj v jeho spôsobe vyjadrovania svojich ideálov, to však neznamená, že by mali byť konzervatívne; jednoducho obhajujú myšlienku založenia vzťahov na dobre zavedených paktoch a ktorých porušovanie má za následok kompenzačné dôsledky.

8. Tiky a stereotypné správanie

Niektorí ľudia s touto triedou osobnosti vykazujú stereotypné činy v ich každodennom živote, bez toho, aby sa stali tak vážnymi alebo invazívnymi, že sa považujú za príznak OCD. Sú spôsob, ako dať štruktúru tomu, čo sa zažíva, aby každý okamih prešiel ako niečo, čo je spojené s inými, a je tu pocit, že všetko, čo sa žilo, je integrované do jednotky. Väčšina týchto akcií je samozrejme nedobrovoľná a takmer automatická.