Syndróm opatrovateľa inej formy vyhorenia

Syndróm opatrovateľa Vzniká v tých ľuďoch, ktorí zohrávajú úlohu primárneho opatrovateľa osoby v situácii závislosti. Vyznačuje sa fyzickým a duševným vyčerpaním, s podobným pracovným stresom alebo "Burnout"..

Čo je syndróm opatrovateľa?

To sa prejavuje tým, ktorí majú na starosti ľudí, ktorí potrebujú neustálu pomoc pri prezentácii určitého stupňa poškodenia alebo nedostatku neurologického alebo psychiatrického poriadku, ako napríklad nejaký typ demencie..

Vo väčšine prípadov, rozhodnutie stať sa opatrovateľom je zvyčajne dané okolnosťami, bez úmyselného procesu rozhodovania. Títo ľudia preto zrazu čelia novej situácii, pre ktorú nie sú pripravení a spotrebúvajú väčšinu svojho času a energie, až sa stanú centrom ich života..

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v živote opatrovateľa

Život opatrovateľa sa radikálne mení v dôsledku požadovaného dopytu. Vaša nová zodpovednosť rVyžaduje si hlbokú transformáciu jeho formy a kvality života, keďže vo všeobecnosti nikto nie je pripravený žiť 24 hodín denne s osobou (zvyčajne milovanou osobou), ktorá sa progresívne zhoršuje zo dňa na deň. Táto situácia s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí hlboké afektívne a emocionálne reakcie: smútok, napätie, hnev, vina, frustrácia, zmätok ... ako často trpia tí, ktorí tieto funkcie súvisiace s starostlivosťou trpia..

Niektoré zo zmien, ku ktorým dochádza vo vašom živote v krátkodobom i dlhodobom horizonte:

• Rodinné vzťahy (vznikajú nové úlohy, povinnosti, konflikty ...)
• práce (opustenie alebo absencia, zvýšenie výdavkov, ...)
• Voľný čas (pokles času venovaného voľnému času, medziľudské vzťahy, ...)
• zdravie (únavové problémy, poruchy spánku a chuti do jedla, ...)
• Zmeny nálady (pocity smútku, podráždenosti, viny, starostí, úzkosti, stresu ...).

Príčiny syndrómu opatrovateľa

Stres opatrovateľa vzniká hlavne z rôznych spôsobov vnímania potrieb pacienta, z investovania času, zdrojov, konfliktov medzi ich očakávaniami a zvyškom rodinných príslušníkov, pocitmi viny ...

Pri mnohých príležitostiach, konflikt vzniká kvôli neschopnosti uspokojiť potreby pacienta, osobné a osobné. Je veľmi bežné, že sa opatrovateľ vzdáva oblastí svojho sociálneho a pracovného života vzhľadom na potreby, ktoré vyžaduje osoba v ich starostlivosti..

Niektoré indikácie poruchy syndrómu opatrovateľa

Je dôležité, aby príbuzní a priatelia primárneho opatrovateľa boli pozorní na sériu príznakov, ktoré môžu naznačovať prítomnosť poruchy:

• Zvýšená podráždenosť a správanie „agresivity“ voči iným
• Stres proti pomocným opatrovateľom (nepracujú správne s pacientom)
• Depresívna alebo úzkostná symptomatológia.
• dychtivosť s osobou v starostlivosti.
• Sociálna izolácia.
• Fyzické problémy: bolesti hlavy, úzkosť, problémy so žalúdkom, palpitácie ...

Terapeutické odporúčania

Je rovnako dôležité dbať na to, aby sme sa o seba postarali; to nám umožní pokračovať v poskytovaní pomoci v najlepších možných podmienkach, bez toho, aby sme sa popálili.

Je nevyhnutné, aby:

• Pozrite sa na chvíle na relaxáciu. Existuje vzťah medzi vnútorným napätím a vonkajším alebo telesným napätím. Keď ste nervózni, vaše telo sa stáva napätým. Zvyčajné je zaznamenať uzol v žalúdku alebo napnutie hrudníka, alebo máte napnutú čeľusť alebo krčok alebo návaly tváre, atď..

• Odpočinok a spánok dosť.

• Usporiadajte si svoj čas lepšie tak, aby pokračoval v aktivitách a koníčkoch, ktoré sa mu vždy páčili (ísť do kina, chodiť, chodiť do posilňovne, pletať, ...).

• Naučte sa požiadať o pomoc a delegovať funkcie. Je nemožné, aby ste bez pomoci mohli vykonávať množstvo úloh, ktoré ste vykonali pred starostlivosťou o svojho člena rodiny, a to rovnakým spôsobom..

• Necítite sa vinní za smiech alebo za zábavu, Ak ste šťastní, bude to pre vás jednoduchšie.

• Postarajte sa o svoj fyzický vzhľad, to zlepší vašu psychickú pohodu.

• Vyhnite sa samoliečbe.

• Komunikujte a vyjadrte svoje pocity zvyšku rodiny.

• Príďte na dohody. Všetci členovia musia spolupracovať v starostlivosti o závislých členov rodiny.

• Buďte asertívny. Je dôležité zaobchádzať so závislou osobou a so zvyškom rodiny priateľským a komunikatívnym spôsobom. Zabránite tým nedorozumeniam a každý bude ochotnejší pomôcť.

• Pracovná empatia. Nasadiť sa do iných topánok nám môže pomôcť pochopiť ich názor a pochopiť ich správanie.

• Správa emócií. Musíte vedieť, ako ovládať pocity ako hnev alebo frustrácia.

• Práca na kognitívnej stimulácii závislých osôb. Na tento účel je potrebné s nimi čítať, hovoriť o každodenných udalostiach tak, aby mali zmysel pre realitu a pamätať si staré príbehy a spomienky, ktoré stimulujú ich pamäť..

• Povedzte "nie" nadmerným požiadavkám závislej osoby.