Telefonofóbia (strach z telefónov) príčiny, príznaky a liečba

V našich dňoch sa veľa hovorí o závislosti na telefóne (nomofóbii) ao tom, koľko ľudí si zvyklo na jej používanie takým spôsobom, že bez nich nemôžu žiť. Mobilné telefóny nás sprevádzajú všade a vďaka technologickému pokroku a vzhľadu smartfónov sú ako keby mali malý počítač v kapse. Hoci tieto zariadenia sú návykové, sú naozaj užitočné.

však, existujú jednotlivci, ktorí nemajú výhody mobilného zariadenia a trpia tým, čo je známe ako telefonofóbia, to znamená iracionálny strach z telefónov, či už mobilných alebo pevných. V tomto článku sa budeme zaoberať touto fóbnou poruchou a ponoríme sa do jej príčin, symptómov a následkov.

• Súvisiaci článok: "Nomofóbia: rastúca závislosť na mobilných telefónoch"

Význam telefónov v našich životoch

Telefóny nám umožňujú komunikovať s ľuďmi, ktorí sú ďaleko od nás. Sú nevyhnutným nástrojom pre náš každodenný život a pre mnoho pracovných miest, takže sú považované za jeden z najdôležitejších vynálezov v dejinách ľudstva. Po mnoho rokov sa predpokladalo, že tvorcom tohto zariadenia bol Alexander Graham Bell, spolu s Elishou Grayovou, ale v skutočnosti ho patentoval iba. Vynálezcom telefónu bol Antonio Meucci.

Odvtedy sa telefón vyvinul a poskytol cestu k mobilným telefónom a neskôr k smartfónom (inteligentným mobilným telefónom), z ktorých je nielen možné hovoriť, ale aj na pripojenie k internetu, a teda k sociálnym sieťam, na rôzne aplikácie a rôzne internetové stránky, na ktorých je možné vykonávať nákupy, vykonávať transakcie a mnoho ďalších funkcií.

Je jasné, že môžeme žiť bez mobilných telefónov, ale nikto nepochybuje, že sú naozaj užitočné

Telefonophobia: čo to je??

Nie každý má výhody mobilných telefónov, pretože niektorí jedinci trpia stavom nazývaným telephonofóbia, čo je iracionálny strach z telefónov. Tieto patológie podľa DSM (Štatistický manuál diagnózy duševných porúch) patria do úzkostných porúch.

Telephonophobia je špecifická fóbia, a preto iracionálny strach z určitých objektov alebo situácií. Niektoré špecifické fobické podnety sú pavúky, injekcie alebo hadi.

Špecifické fóbie sú známe ako jednoduché fóbie; Existujú však aj iné typy fobických porúch, ktoré sa považujú za komplexné: sociálna fóbia a agorafóbia.

• Viac o tomto type fóbií sa dozviete v našom článku: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Fobie a ich vývoj klasickým kondicionovaním

Fobie sú častými fenoménmi a mnohí pacienti chodia na liečbu psychologicky. Strach je pocit, ktorý všetci prežívame, a je relatívne bežné cítiť nepohodlie a strach o niečo. V niektorých prípadoch sú tieto obavy skutočne iracionálne, preto je potrebné hľadať odbornú pomoc.

Fobie sa vyvíjajú v dôsledku typu asociatívneho učenia nazývaného klasické kondicionovanie, Čo sa stane, keď človek zažije traumatickú udalosť a spojí s touto udalosťou fobické podnety. Klasické kondicionovanie prvýkrát vyšetril ruský fyziológ Ivan Pavlov, ale prvým pokusom na ľuďoch bol John B. Watson.

• Pozývame vás, aby ste vedeli, ako tento koncept vylepšiť v našom článku: "Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty"

Iné príčiny fóbie

Avšak fóbie sa nedajú naučiť len priamou skúsenosťou, ale aj pozorovaním, je to to, čo sa nazýva vikárstvo, typ učenia je podobný modelovaniu a napodobňovaniu, ale nie je to rovnaké. V našom článku "Klimatizácia: Ako tento typ učenia funguje?" Vysvetľujeme vám ho podrobne.

Ako vidíte, fóbie sa naučili, hoci niektorí teoretici si myslia, že existuje genetický pôvod a že fóbie sú dedičné. Hoci táto možnosť je stále viac vyradená, odborníci si myslia, že sme biologicky predisponovaní k tomu, aby sme sa obávali určitých podnetov, pretože strach je adaptívna emócia, ktorá vyvoláva odozvu na bojový let, ktorá bola kľúčová pre prežitie ľudského druhu. To by vysvetľovalo, prečo obavy nereagujú dobre na logické argumenty, pretože sú tvorené primitívnymi a nekognitívnymi asociáciami..

Symptomatológia fobický

Symptómy sú bežné u všetkých fobických porúch, pretože jediná vec, ktorá sa mení, je podnet, ktorý ju spôsobuje. Je to úzkostná porucha, toto je jej hlavný symptóm, spolu so strachom a nepohodlím, ktoré vyvolávajú reakciu na vyhýbanie sa, ktorá súvisí s reakciou bojového letu v situáciách ohrozenia. Nepohodlie a úzkosť sú také veľké, že fobický chce dostať zo situácie čo najskôr, aby sa zmiernili symptómy..

Tieto príznaky sa vyskytujú v troch úrovniach: kognitívne, behaviorálne a fyzické. Kognitívne symptómy zahŕňajú strach a úzkosť pred mobilnými telefónmi, ako aj úzkosť, zmätenosť, nedostatok koncentrácie, iracionálne myšlienky atď. Vyhnutie sa akejkoľvek situácii, v ktorej môže osoba vizualizovať mobilný telefón v blízkosti, je ich hlavným symptómom správania. Fyzické symptómy zahŕňajú: zrýchlenie pulzu, hyperventiláciu, bolesť žalúdka a nevoľnosť, pocit vdýchnutia, sucho v ústach atď..

liečba

Fobie sú poruchy, ktoré spôsobujú veľké nepohodlie, ale sú liečiteľné as určitým úspechom. Výskum v skutočnosti ukazuje, že existuje vysoké percento úspechu, keď pacient ide na psychologickú liečbu a je liečený kognitívno-behaviorálnou terapiou. Táto forma terapie zahŕňa rôzne techniky a relaxačné techniky a vystavenie fóbnej stimulácii, buď prostredníctvom fantázie alebo živých, sú obzvlášť užitočné na prekonanie fóbií..

V skutočnosti, technika široko používaná a zahŕňajúca tie predchádzajúce, je automatická desenzibilizácia, technika vyvinutá Josephom Wolpe v roku 1958, ktorej cieľom je postupne vystaviť pacienta fóbnemu stimulu a zároveň učiť schopnosti zvládania (najmä , relaxačné techniky).

• Preto sa táto technika skladá zo 4 fáz, ktoré nájdete v našom článku "Čo je to systematická desenzibilizácia a ako to funguje?"

V súčasnosti sa však používajú aj iné formy terapie, ktoré sa všeobecne ukázali ako veľmi užitočné pre úzkostné poruchy. Sú to kognitívna terapia založená na Mindfulness (MCBT) a akceptácii a záväznej terapii (ACT). Popri psychologickej terapii, v extrémnych fóbiách, sa môžu používať aj lieky, ale vždy v kombinácii s psychoterapiou.