EMDR terapia, čo to je, čo sa skladá a ako sú jej techniky

Akronym EMDR označuje psychoterapeutickú liečbu “desenzibilizácia a prepracovanie pohybom oka”. EMDR je integračná psychologická liečba, ktorú pripravil Francine Shapiro (1987).

EMDR terapia funguje v systéme na spracovanie informácií danej osoby, ktorý v dôsledku rôznych okolností (nehody, zneužívanie, straty, ...) spôsobil zablokovanie tohto systému a vyvolal určitú symptomatológiu, ako sú príznaky úzkosti, presvedčenia negatívna, fyzická alebo psychická bolesť, strach, smútok, atď. Vzhľadom na potlačenie týchto udalostí sa v priebehu rokov môžu vyvinúť psychiatrické poruchy.

Ak sa chcete dozvedieť viac o EMDR, pokračujte v čítaní tohto článku Psychológia-Online, kde budeme vysvetľovať EMDR terapia: čo to je, čo sa skladá a ako sú jej techniky.

1. Čo je EMDR?
2. Čo je EMDR??
3. Ako sa vykonáva EMDR?

Čo je EMDR?

EMDR znamená znecitlivenie a opätovné spracovanie pohybu očí, názov terapie v angličtine. Desenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu prostriedky desenzibilizácia a prepracovanie pohybom očí. EMDR je integračná psychologická terapia, ktorej cieľom je zmierniť utrpenie ľudí, ktorí zažili traumatickú udalosť, ktorá spôsobuje určité psychologické problémy..

EMDR je veľmi účinnou intervenciou pri liečbe posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), avšak mnohé štúdie potvrdili účinnosť liečby EMDR pri iných psychiatrických poruchách, ako je bipolárna porucha, depresia a hraničná porucha osobnosti. Napríklad tu vidíte, ako EMDR terapia funguje pre paranoidné poruchy osobnosti.

EMDR terapia má za cieľ Desenzibilizovať osobu z jeho traumatických spomienok, produkujú integráciu týchto traumatických spomienok, takže keď si spomínajú na túto udalosť, nevyvolávajú žiadne rušenie. Usiluje sa o to, aby osoba mohla dosiahnuť riešenie pred určitým adaptívnejším a zdravším incidentom, s ktorým by sa riadila viera, emócie a nefunkčné správanie..

Táto terapia pozostáva zo základného štandardizovaného protokolu, ktorý obsahuje 8 fáz. Ošetrenie sa usiluje o to, aby sa v najväčšej možnej miere prispôsobilo osobe, aby sa sledovaná cesta fáz nemala doslovne riadiť, ich poradie sa môže striedať, aby sa vždy prispôsobovali kritériám citlivosti a flexibility počas liečby, aby sa prispôsobili pacientovi..

Čo je EMDR??

Liečba sa skladá z 8 fáz aplikácie, ktorých cieľom je znecitlivenie osoby z traumatického zážitku, zníženie rušivého vplyvu, ktorý vyvoláva, a dysfunkcie, ktorú spôsobuje. Ďalej uvidíme, čo je EMDR a ako to funguje. Poradie aplikácie protokolizované je nasledovné, berúc do úvahy možnosť striedania jeho fáz:

1. História a plánovanie

Prvá fáza liečby EMDR zahŕňa vykonanie. \ T hodpacienta a plánovanie liečby. Podobne ako všetky druhy intervencií, EMDR nie je vhodná pre všetkých ľudí, takže prvým krokom by malo byť vypracovanie hodnotenia faktorov, ktoré určujú, či je liečba vhodná najmä pre každého pacienta. V EMDR sa veľmi rýchlo vyskytnú traumatické spomienky alebo psychologické traumy, ktoré neboli zistené, čo pre osobu vyvoláva rušivý efekt. Predtým, ako sa táto informácia, ktorá bola potlačená, rodí ako sú: emócie, myšlienky, súčasné vedomie alebo fyzické pocity.

Kritériá, ktorými sa riadi tento výber, spočívajú v tom, že osoba môže odolať vysokým úrovniam porúch a disociačných symptómov, ktoré vznikajú.

Akonáhle sa zistí, že liečba je vhodná pre pacienta, vykoná sa vyhľadávanie identifikovať traumatické udalosti, ktoré vyvolali súčasnú symptomatológiu, a vyberú sa tie najdôležitejšie.

Následne musí byť vypracovaný liečebný plán, ktorý je založený na. \ T “Protokol v troch aspektoch”, zložené z prvkov minulosti, súčasnosti a budúcnosti.

• Minulosť: analyzujú sa udalosti minulosti, ktoré viedli osobu k súčasnej dysfunkcii.
• Súčasnosť: oceňuje, aké prvky v súčasnosti podporujú narušenie.
• Budúcnosť: cieľom je vytvoriť pozitívny model poznávania s cieľom vytvoriť vhodnejšie reakcie.

2. Príprava

Druhou fázou liečby EMDR je príprava pacienta. Pri práci s udalosťami, ktoré majú na osobu veľký emocionálny vplyv, je životne dôležité vytvoriť terapeutickú alianciu pacient-terapeut. Okrem toho musí terapeut odhaliť základy liečby, ktoré budú prispôsobené príslušnému pacientovi. Na druhej strane budete vystavení rôznym typom bilaterálnej stimulácie, ku ktorým môže dôjsť neskôr, aby sa rozhodlo, ktoré povedie k.

3. Hodnotenie

Cieľom tejto etapy EMDR je odhaliť traumatickú pamäť, pristupuje k nemu k myšlienkam, emóciám a fyzickým pocitom, ktoré sú pred ním vzbudené. V tejto fáze sa terapeut pýta, aký obraz súvisí s traumatickou udalosťou a aké sú kognície, ktoré sa objavujú pred týmto obrazom. Tvárou v tvár tomuto, terapeut požiada osobu, aby hľadala pozitívne myslenie nahradiť negatívne. Toto nové myslenie by malo reprezentovať to, čo by chcel pacient premýšľať o udalosti alebo o sebe, pretože tieto incidenty majú tendenciu spôsobiť negatívne presvedčenie o sebaposudzovaní..

Následne musí pacient skóre od 1 do 7 (7 je skutočné maximum a 1 falošný), do akej miery sa cíti pozitívne myslenie pri prezeraní pamäte..

Nakoniec, osoba identifikuje emócie, ktoré sú prezentované pred traumatickou udalosťou, pričom využijú subjektívnu stupnicu núdze (SUD), ktorá zahŕňa ich skóre od 0 do 10 (0 je najmenší nepohodlie a 10 maximálne maximum). ).

4. Desenzibilizácia

V tejto fáze EMDR, akonáhle sa objaví všetko, čo sa objaví (emócie, poznania a fyzické pocity) predtým, ako je známy traumatický zážitok, je osoba požiadaná, aby si predstavila pamäť, nechala sa objaviť emócie, kognície a súvisiace fyzické pocity..

Tvárou v tvár tomuto, terapeut začína bilaterálnej stimulácie, to znamená, že vytvára množinu pohybmi prstami, rýchlo na úrovni očí osoby, na 30-40 sekúnd, hovorí pacientovi, aby nasledoval ich prst s očami. Akonáhle je každý proces bilaterálnej stimulácie dokončený, osoba je požiadaná, aby vyjadrila myšlienky alebo emócie, ktoré im boli predložené.

5. Inštalácia pozitívneho poznávania

Cieľom tejto fázy EMDR je asociovať vybrané pozitívne poznanie s traumatickou udalosťou. Očakáva sa, že pacient prinesie do svojej mysle obraz traumatického zážitku a priradí ho k pozitívnemu poznaniu, pričom sa vytvorí ďalší záchvat bilaterálnej stimulácie. V tomto prípade je časová stimulácia kratšia, 10-12 pohybov.

6. Prieskum tela

Akonáhle osoba pracovala na desenzibilizácii traumatickej udalosti a toto bolo spojené s pozitívnym poznaním, osoba mali by ste preskúmať, či máte stále pocit fyzického pocitu. V prípade, že je ich prítomnosť prítomná, musíte sa do procesu vrátiť kým nezmiznú.

7. Uzavretie

V tejto fáze EMDR musí terapeut odhaliť možné účinky, ktoré sa môžu objaviť po potlačení liečby. Je bežné, že sa môžu objaviť nové poznanie alebo zlé sny. Tvárou v tvár tomuto, terapeut odporúča súbor stratégie takýchto situáciách.

8. Prehodnotenie

Je životne dôležité viesť k prehodnoteniu pozorovať účinnosť liečby predchádzajúcich sedení. Toto prehodnotenie umožňuje stanoviť, kedy je potrebné pokračovať v určitom štádiu protokolu alebo či je liečba ukončená..

Ako sa vykonáva EMDR?

¿Aké techniky používa EMDR? EMDR pozostáva z troch typov techník alebo troch rôznych typov bilaterálnej stimulácie, ktoré budú vybrané podľa individuálnych charakteristík každého pacienta. Tri techniky bilaterálnej stimulácie aplikované v EMDR sú nasledovné:

• Horizontálne sakadické pohyby očí. ¿Keďže EMDR sa vykonáva s pohybmi oka, táto stratégia pozostáva zo súboru pohybov prstov terapeuta na úrovni zorného poľa osoby. Pacient sa musí naďalej pozerať na prsty terapeuta, bez toho, aby sa pohyboval hlavou a robil celkovo 30-40 pohybov pri každom výkone. Účinnosť EMDR je väčšia, keď sa používa táto technika.
• Bilaterálna sluchová stimuláciaTáto technika EMDR spočíva v použití tónov alebo bilaterálnej hudby, počutej zo slúchadiel. Terapeut má zariadenie, ktoré mu umožňuje ovládať zvuky, ich intenzitu a rýchlosť.
• poklepaním. ¿Ako táto EMDR technika funguje? V tomto prípade terapeut jemne narazí na kolená pacienta striedaním pravého a ľavého a striedaním rúk osoby, ktoré sú podopreté na kolenách pacienta..

EMDR terapia môže byť kombinovaná s inými terapiami a technikami, ako sú techniky kognitívno-behaviorálnej terapie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov EMDR terapia: čo to je, čo sa skladá a ako sú jej techniky, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.