Gestaltová terapia, čo to je a na akých princípoch je založená?

Mnohokrát spájame psychoterapiu s formou intervencie, ktorá môže byť užitočná len pre ľudí s vážnymi psychickými alebo zdravotnými problémami.

Je možné, že je to tak kvôli zmätku, ktorý existuje pri rozlišovaní konceptov ako psychológia a psychiatria, alebo spôsob, akým médiá a audiovizuálna fikcia zobrazujú psychoterapeutov: ľudia, ktorí vstupujú na scénu len na pomoc nešťastným ľuďom, ktorí nedosiahnu svoje ciele a ktorým v mnohých prípadoch hrozí sociálne vylúčenie.

To však nie je tento prípad. Okrem iného, ​​pretože existujú psychologické prístupy, ktorých cieľom je poskytnúť potrebné terapeutické nástroje, aby ľudia mohli mať tendenciu vyžitie a na vytvorenie zmyslu pre ich vlastné činy. Toto je prípad humanistickej psychológie, v rámci ktorej nájdeme známy typ terapie: Gestaltová terapia.

¿Ako sa Gestalt terapia?

Gestaltová terapia, alebo Gestaltová terapia, je typom psychologickej terapie, ktorá spadá do kategórie humanistickej psychológie v tom zmysle, že predpokladá spôsob, akým humanistické myslenie vníma ľudskú bytosť, jej ciele a rozsah jej potrieb a potenciálu. Tiež, ako naznačuje jeho názov, zhromažďuje teoretické princípy. \ t Psychológia Gestalta a používa ich na navrhnutie formy psychoterapie.

Hlavným zodpovedným za rozvoj tohto typu psychoterapie sú autori Paul Goodman, Isadore From a najmä, Fritz Perls a Laura Perls. Keďže konsolidácia Gestalt Therapy v polovici dvadsiateho storočia tvrdo pracovala na rozšírení jej aplikovateľnosti nad rámec klinickej psychológie, ako ju chápeme klasicky, a preto je možné nájsť formy tejto terapie v intervenciách na komunitách, organizáciách alebo konkrétnu dynamiku práce.

Stručne, Gestaltová terapia sa rozrástla do veľkého množstva spoločenských a ľudských oblastí, aby uviedla do praxe princípy Gestaltu vo všetkých druhoch cieľov.. Aj keď tento typ terapie súvisí s myšlienkou osobného rozvoja, nie je obmedzený na rozsah klasických psychologických konzultácií, ale možno ho chápať ako nástroj na predefinovanie životného štýlu v celom jeho rozsahu..

Viac informácií o Fritz Perls a jeho myslení sa dozviete v tomto článku:

• "Životopis Fritza Perlsa a jeho príspevky k psychológii"

Princípy Gestalt Therapy

Gestaltová terapia zdôrazňuje spôsob, akým sú veci, ktoré sú skúsené, formulované mentálne, a nie obavy z obsahu toho, čo sa s nami deje. To znamená, že z tohto typu liečby pripadá na tvar v ktorom je niečo zažívané, a nie toľko v tom „niečom“ v sebe. Nezasahujte do otázok ako „¿čo sa s nami stane?¿Ako sa nám to stalo a ako to prežívame? “Je to prístup, ktorý zdôrazňuje úlohu subjektívnych pocitov, keďže časť prístupov humanistickej psychológie.

Tento dôraz na procesy nad obsahom a subjektívnosť nad cieľom môže byť zobrazený v troch teoretických princípoch: Experimentovanie „tu a teraz“, povedomie a zodpovednosť.

1. Tu a teraz

Z Gestalt Therapy sa predpokladá, že ľudské bytosti vnímajú všetko, čo sa nám stane, ako jednotný zážitok. To okrem iného znamená, že naša predstava o tom, čo je v budúcnosti a minulosti, nie sú ničím iným, ako projekciou toho, ako žijeme v súčasnosti. Stručne povedané, náš spôsob premýšľania nad prítomnosťou budeme zasahovať do našich spôsobov premýšľania o budúcnosti a spôsobe, akým sa pozeráme späť na preskúmanie minulosti..

Mimochodom, táto myšlienka má podporu niektorých výskumov, ktoré urobili psychológa slávnym Gordon H. Bower.

2. Povedomie

Gestaltová terapia je nevyhnutná na zaznamenanie toho, čo sa stane so sebou. Iba takýmto spôsobom sa môžu objaviť nové spôsoby formulovania skúseností tu a teraz v podmienkach, ktoré nás približujú k sebarealizácii.

Keď sa pozrieme na vlastné skúsenosti a myšlienky, na jednej strane nám umožňuje lepšie rozpoznať náš štýl pri experimentovaní a na druhej strane, aby sme mali väčšiu rozhodovaciu právomoc, pokiaľ ide o zmenu nášho spôsobu vnímania vecí. Inými slovami, mohlo by sa povedať, že úprimnosť nášho spôsobu prežívania nám umožňuje rozvíjať lepšiu emocionálnu inteligenciu.

3. Zodpovednosť

Uvedomenie si vlastných činov a štýlov prežívania vecí znamená aj prevzatie dôsledkov týchto možností. Od prijatia chýb a hypotézy rizík sa získava autonómia. Toto otvára škálu možností a koncepcie zmyslov, v ktorých sa človek môže správať z existenciálnej perspektívy.

Nezodpovednosť sa považuje za výsledok ilúzie, popierania prítomnosti a odmietnutia prijať svedomie. Preto Gestalt Therapy zdôrazňuje potrebu prevziať zodpovednosť nielen za zlepšenie koexistencie s ostatnými, ale aj za to, aby sme boli slobodnejší a viac schopní dať zmysel našim životom..

Stručne, terapeuti, ktorí sú priradení k Gestalt Therapy, chápu, že ich intervencie by sa mali zamerať na autonómiu a potenciál osoby. Dobrý spôsob, ako zažiť to, čo sa deje, môže slúžiť na to, aby sme vedeli, ako sa viesť cez túto džungľu možných možností, spôsobov chápania vlastnej existencie..

Kritika k tejto praxi

Gestaltová terapia bola okrem iného tvrdo kritizovaná za to, že nemá jednotku konkrétnej analýzy, s ktorou je možné pracovať experimentálne bez toho, aby sa stratili slovami bez jasných definícií. Táto skutočnosť, ktorá súvisí s pokusom o priblíženie sa k subjektivite tejto formy intervencie (z pevných definícií by mohla vynechať časť reality pacientov, podľa tejto perspektívy) znamená, že účinnosť liečby sa nedá zaručiť. terapia.

Na druhej strane, výrazne eklektická povaha Gestalt Therapy vytvára aj pochybnosti, pretože nezakladá svoje návrhy na jednotnom a systematizovanom teoretickom systéme, ako to robí napríklad behaviorálna perspektíva. Okrem toho, jeho inšpirácia vo Freudovej psychoanalýze, založená na myšlienke, že existujú časti psychiky, ktoré prichádzajú do konfliktu, je tiež považovaná za súčasť myšlienky myslenia, ktorá je vynechaná z vedy.

Bibliografické odkazy:

• Brownell, P., ed. (2008) Handbook for Theory, Research and Practice v Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Spojené kráľovstvo: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Šesť psychoterapeutických prístupov. Moderná príručka. Mexiko.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Umenie kontaktu. Integrálne - RBA. Barcelona.
• Martín, A. (2007). Praktický manuál Gestalt psychoterapie. Desclée de Brouwer. Bilbao.