Nočné hrôzy u dospelých príčin, príznakov a liečby

Na rozdiel od nočných môr, nočné hrôzy sú porucha spánku, ktorá spôsobuje polovicu prebudenia postihnutej osoby, ktorá môže zažiť epizódu veľkej úzkosti, strachu a teroru s kričaním, plačom, bitím, búšením, potením, potením, iné príznaky Okrem neschopnosti stať sa úplne nezávislou od snu, postihnutá osoba si nepamätá, čo sa stalo počas tejto epizódy nasledujúci deň. Aj keď sú nočné hrôzy u detí časté a zvyčajne vymiznú spontánne, keď dieťa rastie, je tiež možné, že sa vyskytujú u dospelých av tomto prípade môžu byť spojené s emocionálnymi problémami, ako je stres, úzkosť, depresia alebo akýkoľvek iný stav. lekárske V tomto článku Psychológia-Online vysvetlíme, ktoré sú príčiny, príznaky a liečba nočných hrôz u dospelých.

1. Čo sú nočné hrôzy?
2. Nočné hrôzy u dospelých: príčiny
3. Nočné hrôzy u dospelých: príznaky
4. Účinky a následky nočných hrôz
5. Kedy vidieť špecialistu na nočné hrôzy
6. Liečba nočných hrôz u dospelých
7. Tipy, aby sa zabránilo nočné hrôzy u dospelých

Čo sú nočné hrôzy?

nočné hrôzy sú typom poruchy spánku v ktorom sa postihnutý rýchlo prebudí a náhle sa vystraší a trápi. Osoba sa môže zobudiť a vydávať výkrik úzkosti, veľmi vystrašený, dokonca zmätený, navyše môže byť sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je zrýchlená srdcová frekvencia, zmenené dýchanie a nadmerné potenie. V niektorých prípadoch môžete dokonca zasiahnuť to, čo je okolo vás, bez toho, aby ste si boli vedomí svojho okolia. Neskôr si zvyčajne nepamätá, čo sa stalo, a neexistuje žiadna reakcia na úsilie, ktoré ostatní robia, aby ho ubezpečili.

Tieto epizódy zvyčajne trvajú medzi 10 a 20 minútami a potom osoba opäť zaspí. Nočný strach sa vyskytuje počas fáza hlbokého spánku a vo všeobecnosti v prvej polovici noci.

Nočné hrôzy u dospelých: príčiny

Nočné hrôzy sú oveľa častejšie v detstve a zvyčajne zmiznú v období dospievania. Existuje však aj percento dospelých, ktorí trpia av tomto prípade aj keď nie je známa presná príčina, odborníci uviedli, že by mohli súvisieť s problémami emócií alebo osobnosti. Pozrime sa, čo je to príčiny nočných hrôz u dospelých:

• Stres a emocionálny stres.
• úzkosť.
• depresie.
• Bipolárna porucha.
• Únava a absencia spánku.
• Hral v nejakej traumatickej udalosti, ako je strata blízkeho, nehoda, odlúčenie, choroba atď..
• Rodinná anamnéza nočných hrôz: zdá sa, že ľudia, ktorí majú s týmito problémami priamych rodinných príslušníkov, ich majú s väčšou pravdepodobnosťou.
• Vysoká horúčka a spotreba niektorých liekov: horúčka aj užívanie určitých liekov by mohli zvýšiť fázy spánku, zvýšiť ich a podporiť utrpenie týchto epizód.
• Spotreba alkoholu alebo drog.

Nočné hrôzy u dospelých: príznaky

na vedieť, či máte nočné hrôzy, Môžete si položiť nasledujúce otázky:

• ¿V noci sa zvyčajne náhle vydáte výkrik alebo vystrašený a veľmi zúfalý?
• ¿Keď sa zobudíte, urobíte nejakú akciu, ktorá by vás alebo kohokoľvek okolo vás mohla v tomto okamihu ohroziť?
• ¿Cítite sa veľmi zmätení, keď sa zobudíte?
• ¿Nemôžete si spomenúť, čo sa stalo ráno?
• ¿Osoba vedľa vás v tej dobe nemôže vás prebudiť alebo upokojiť?

V prípade, že ste kladne odpovedali na prvú z predchádzajúcich otázok a tiež ste povedali „áno“ niektorému z nasledujúcich bodov, je možné, že trpíte nočnými hrôzami.

Venujte pozornosť tomu, čo Hlavné príznaky nočných hrôz u dospelých, to vám môže pomôcť potvrdiť diagnózu:

• Majte veľmi nepríjemné pocity a vizualizovať negatívne obrazy počas nočného teroru.
• Počas epizódy, človek môže hovoriť, stonať, kričať, vzlykať alebo plakať.
• Nadmerne sa pohybujte, čo môže viesť k pádom.
• Zobuďte sa krik, veľmi zúfalý a vystrašený.
• Po prebudení, potenie, hyperventilácia, zvýšená srdcová frekvencia, zmätenosť a dezorientácia.
• Biť alebo kopať svoje okolie bez vedomia.
• Môžete byť s otvorenými očami a chodiť, aj keď spíte.
• Nereaguje na pokusy, ktoré môže osoba vedľa neho urobiť, aby ho zobudil a upokojil.
• Nepamätá si epizódu ani nič, čo sa stalo počas toho istého.
• Akonáhle epizóda uplynula, postihnutá osoba sa môže vrátiť spať.

Účinky a následky nočných hrôz

Nevyhnutne, keď trpíte nočnými hrôzami, je vážne ovplyvnená kvalita spánku a zvyšok osoby a následky môžu byť nasledovné:

• nespavosť: sen postihnutej osoby je zmenený a jednoduchá skutočnosť, že takéto epizódy sa môžu opakovať, môže brániť zmiereniu spánku.
• Nadmerná ospalosť nasledujúci deň: počas nasledujúceho dňa môže byť osoba viac unavená a unavená ako obvykle, ako aj ťažkosti so sústredením. Jeho obvyklý výkon sa môže výrazne znížiť.
• Nočná hrôza môže mať aj následky ľudí postihnutých a je možné, že trpia poruchy spánku a nemôže pokojne odpočívať.

Kedy vidieť špecialistu na nočné hrôzy

Ak sa v dôsledku dočasných epizód stresu alebo stresu vyskytnú sporadicky nočné hrôzy, nemusia byť alarmovým signálom. Teraz je veľmi dôležité hľadať odbornú pomoc, keď tieto epizódy začínajú byť čoraz častejšie alebo opakujúce sa, dodržiavajú špecifický vzor, ​​fyzickú integritu postihnutej osoby a ľudí okolo nich je v nebezpečenstve alebo nasledujúci deň sú veľmi unavení a nemôžu vykonávať bežné denné činnosti.

Je to nevyhnutné Zobraziť špecialistu, keď:

• Často trpia nočné hrôzy.
• Nemôžete si oddýchnuť a na druhý deň je veľa únavy a únavy.
• Ľudia v životnom prostredí nemôžu dobre spať a oddychovať.
• Existuje strach zo zaspávania.
• Nočná hrôza vyvoláva agresívne alebo násilné správanie.
• Sledujú špecifický vzor.
• Myslíte alebo máte podozrenie, že môžete mať nejaký duševný alebo emocionálny problém.

Odborník v oblasti duševného zdravia bude analyzovať príznaky každého prípadu a dôkladne zhodnotí diagnózu. Existuje mnoho ďalších porúch, ktoré spôsobujú symptómy podobné príznakom nočných hrôz, preto je dôležité, aby ich špecializovaný odborník študoval a vydával správnu konečnú diagnózu..

Liečba nočných hrôz u dospelých

Neexistuje žiadna špecifická liečba vyliečiť nočné hrôzy u dospelých, Liečba je zvyčajne zameraná na zlepšenie kvality spánku pacienta a na zabránenie výskytu takýchto nepríjemných epizód v noci. Ošetrenie nočných hrôz môže zahŕňať:

• Psychoterapia: môžete vykonať a kognitívno-behaviorálna terapia, ktoré možno v niektorých prípadoch kombinovať s \ t lieky ktoré pomáhajú liečiť súvisiace symptómy.
• Liečba zdravotných alebo psychických stavov, ktoré môžu byť zodpovedné za utrpenie týchto nočných epizód.
• Znížiť stres, úzkosť a nahromadené napätie.
• Realizácia alternatívnych techník, ako je hypnóza, meditácia, jóga, atď..

Tipy, aby sa zabránilo nočné hrôzy u dospelých

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Nočný strach u dospelých: príčiny, príznaky a liečba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.