Testhobia (fóbie testov a skúšok) príznaky, príčiny a liečba

Testofobia je intenzívny a pretrvávajúci strach zo skúšok. Je to špecifická fóbia situačného typu súvisiaca s negatívnou skúsenosťou s hodnotením. Aj keď sa testofobia zvyčajne začína v ranom dospelosti, môže sa vytvoriť aj v detstve, pretože je to strach z bežnej praxe v našich súčasných spoločnostiach..

potom uvidíme podrobnejšie, čo je testofobia, Aké sú jej príčiny a ako sa s nimi dá zaobchádzať?.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Testhobia: strach zo skúšok

Termín testofobia berie na jednej strane slovo "test", čo v angličtine znamená "test" alebo "vyšetrenie", a na druhej strane slovo "fóbia", ktoré pochádza z gréckeho "fobos" ("strach"). Teda "testofobia" znamená strach zo skúšok a hodnotiacich testov.

Odborníci na psychológiu a psychiatriu nepoznajú testofobiu ako konkrétny klinický obraz. Tento termín sa však zvyčajne nachádza v hovorovej literatúre, aby sa opísala skúsenosť s pretrvávajúcim strachom z hodnotenia.

V tomto zmysle je testofobia Môže sa považovať za špecifickú fóbiu. Špecifické fóbie sú na druhej strane charakterizované intenzívnym a pretrvávajúcim strachom, nadmerným alebo iracionálnym, ktorý je vyvolaný prítomnosťou alebo očakávaním špecifických objektov alebo situácií (Bados, 2005). Tieto objekty alebo situácie môžu byť od zvierat až po potrebu predložiť skúšku, ako je to v tomto prípade.

Podobne, špecifické fóbie môžu byť situačného typu, keď strach vyvolávajú špecifické situácie. V takom prípade by to boli situácie súvisiace s uplatňovaním testov. Na druhej strane, testofobia súvisí so sociálnou fóbiou v tom, že znamená pretrvávajúci strach zo situácií, ktoré zahŕňajú vystavenie sa externému hodnoteniu..

To znamená, že aj keď je aplikácia testov a skúšok sama osebe potenciálne stresujúcej situácie; Testofobia nastáva, keď sa táto situácia vyskytne so strachom, ktorý prevyšuje racionálne zdôvodnenie a ktorý vytvára sériu správania a fyziologických reakcií spojených s úzkosťou. Táto iracionalita strachu je dokonca rozpoznaná osobou, ktorá ju zažíva.

• Možno máte záujem: "Typy úzkostných porúch a ich vlastnosti"

príznaky

Ako sme už povedali, testofobiu možno charakterizovať prítomnosťou Fyziologické reakcie spojené so stavmi úzkosti, spúšťané situáciami, ktoré zahŕňajú aplikáciu skúšky (ktorá môže byť v školskom kontexte, ale aj v športovom alebo rekreačnom kontexte, alebo akékoľvek súvisiace s vysokou výkonnosťou, logikou neúspechu v úspešnosti a súťažou). To je situácia, ktorá je vnímaná ako škodlivá, ktorá spôsobuje aktiváciu sympatického nervového systému a vytvára sériu nedobrovoľných motorických reakcií.

Tieto reakcie sú napríklad, tachykardia, palpitácie, zvýšenie krvného tlaku, pocit udusenia, závraty, potenie, znížená gastrointestinálna aktivita, atď. Okrem toho, akonáhle je vyvolaná úzkostná reakcia, špecifické fóbie často spôsobujú záchvaty paniky.

Rovnako ako u iných fóbií, testovaná fóbia môže generovať ďalšie sekundárne správanie, ktoré, ako napríklad skúsenosť s úzkosťou, nie je možné ľahko pozorovať, ale má negatívny vplyv na denné aktivity tých, ktorí ich zažívajú..

Je to napríklad Obavy spojené so všetkým, čo je okolo, predstavujú určitý dôkaz, alebo môže zahŕňať aj správanie, ako je vyhýbanie sa za rovnakých okolností, pretože inak sú vnímané ako intenzívne nepohodlie.

Podobne testovacia fóbia môže byť jedným z prejavov úzkostných porúch alebo iných typov zložitejších a hlbších skúseností,

Možné príčiny a vývoj tejto fóbie

Strach, ktorý charakterizuje fóbie, súvisí s možnosťou utrpenia ujmy; bez ohľadu na to, či k tomuto poškodeniu došlo skôr, a bez nevyhnutného zváženia skutočnej pravdepodobnosti, že k nemu dôjde. Na druhej strane takýto strach môže byť spôsobený predchádzajúcimi skúsenosťami, keď skutočne došlo k poškodeniu.

V tomto zmysle môže byť testofobia dobre generovaná priamych negatívnych dôsledkov neúspešných skúšok alebo predchádzajúcich testov; alebo môže byť spôsobený významom spojeným so skúsenosťou s hodnotením a zlyhaním, aj keď predchádzajúce výsledky boli väčšinou pozitívne.

Tieto môžu tiež súvisieť očakávania a požiadavky okolitého prostredia, a ktoré nemusia nevyhnutne zodpovedať výkonu, schopnostiam alebo záujmom osoby.

Na druhej strane, situačne špecifické fóbie majú tendenciu vyvíjať sa v ranom dospelosti, hoci v niektorých prípadoch sa vyskytujú v detstve. Zvyčajne sa stáva, že strach zo situácie je v detstve prezentovaný racionálnym, ale pretrvávajúcim spôsobom, ale nespúšťajú fóbiu až do dospelosti.

Bados (2005) nám hovorí, že v niektorých štúdiách sa zistilo, že to môže trvať približne 9 rokov medzi nástupom strachu a fobiou. Okrem toho sú špecifické fóbie častejšie u žien (tri ženy pre každého človeka), hoci sa to môže líšiť v závislosti od konkrétnej situácie..

liečba

Rovnako ako u iných fóbií, existujú rôzne stratégie, ktoré môžu pomôcť znížiť zážitok z nepohodlia súvisiaceho so stresujúcou situáciou. Tieto stratégie siahajú od analýzy a modifikácie významov prisudzovaných podnetu, ktorý vyvoláva stres (v tomto prípade skúsenosť s hodnotením prostredníctvom vyšetrenia), až po znovuuvedenie emocionálnych štýlov zvládania do tej istej situácie..

V špecifickom prípade testovacej fóbie je dôležité zabezpečiť, aby situácie, ktoré obklopujú aplikáciu testu (to znamená, čo sa deje pred a po momente jeho prezentácie), generovali zážitky pokoja a nielen stresu..

Inými slovami, je dôležité kompenzovať napätie spôsobené nadmernou potrebou štúdia, inými aktivitami alebo skúsenosťami, ktoré poskytujú relaxáciu. Rovnako je to dôležité výsledky testu, najmä pokiaľ ide o neočakávané alebo neuspokojivé výsledky.

Bibliografické odkazy:

• Testophobia (2017). Common-fóbie. Získané 31. augusta. Dostupné na adrese http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Špecifické fóbie. Fakulta psychológie, Univerzita v Barcelone. Získané 31. augusta 2018. K dispozícii na adrese http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fóbie. Vybraná anotovaná bibliografia. Dizertačná práca na udelenie titulu Master of Library & Information Science. Aligarh Muslim University (India). Získané 31. augusta 2018. Dostupné na adrese http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testophobia-Strach z testovania (S / A). Phobia Source. Získané 31. augusta 2018. Dostupné na adrese http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.