Tripofóbia (strach z dier) príčiny, príznaky a liečba

Fobie sú iracionálne a pretrvávajúce obavy k objektom, živým bytostiam alebo situáciám, ktoré vyvolávajú intenzívnu túžbu utiecť pred nimi. V prípade, že nie je možné uniknúť z toho, čo vyvoláva strach, osoba s fóbiou trpí intenzívnou úzkosťou a nepohodlím, aj keď vie, že sú iracionálne a neprimerané vo vzťahu k skutočnému nebezpečenstvu..

Tripofóbia je príkladom strachu iracionálne, ku ktorému sa zvyčajne pripisuje vrodený pôvod. V skutočnosti ide o prípad, ktorý je známy najmä medzi zriedkavými fóbiami, pretože sa stal skutočným internetovým fenoménom. Pozrime sa, z čoho sa skladá.

¿Čo je to tripofóbia?

Slovo "tripphobia" doslova znamená "strach z dier" v gréčtine. Termín je veľmi nedávny a dokonca sa verí, že bol vytvorený na internetovom fóre. Všeobecnejšie sa týka úzkosti spôsobenej opakujúce sa vzory, hlavne malé aglomerované diery, ale aj hrudiek, kruhov alebo obdĺžnikov.

Normálne je tripofóbia spojená s organickými prvkami nachádzajúcimi sa v prírode, ako sú semená lotosového kvetu, voštiny, póry kože, bunky, plesne, koraly alebo pemza. Objekty vytvorené ľuďmi môžu tiež vytvárať podobnú reakciu; Príkladmi sú huby, prevzdušnená čokoláda a mydlové bubliny.

Čo majú tripfóbne obrazy spoločné, je nepravidelná alebo asymetrická konfigurácia prvkov, ktoré ich tvoria. Ľudia, ktorí zažijú tento jav, hovoria, že sa cítia znechutení a nepohodlia, keď vidia obrazy, ako sú tieto, a čím väčší je kontrast medzi ich prvkami, tým nepríjemnejšie je ich pozorovanie..

Na rozdiel od väčšiny fóbnych podnetov (prvky, ktoré vyvolávajú patologický strach), tie, ktoré vyvolávajú triprofóbiu vo všeobecnosti, nemožno považovať za nebezpečné alebo ohrozujúce. David Barlow (1988) volal “falošné alarmy” k fóbnym reakciám, ktoré sa vyskytujú bez ohrozenia vonkajších stimulov, ako je to v prípade triprofóbie.

príznaky

Niektorí ľudia s tripfóbiou opisujú extrémne reakcie podobné fyziologickým príznakom záchvatov paniky, ako napr triaška, tachykardia, nevoľnosť alebo dýchavičnosť. Môžu tiež pociťovať bolesť hlavy a dermatologické symptómy, ako je svrbenie a husacie hrbole. Samozrejme, tieto symptómy tiež spôsobujú, že sa človek snaží odtrhnúť od fóbneho stimulu, buď odkrytím, zakrytím očí alebo ústupom na iné miesto..

Bohužiaľ, nepohodlie nezmizne okamžite, pretože pamäť obrazu je naďalej „označená“ vo vedomí, a to pokračuje v kŕmení vzhľadu rôznych príznakov (hoci časom sa stávajú slabšími až do úzkostná kríza prechádza úplne).

Táto zmena vzoru aktivity nervového systému ľudí s tryptofóbiou sa zvyčajne objavuje pri prezeraní obrázkov s farebnými vzormi pripomínajúcimi povrch plný diery veľmi blízko pri sebe, takmer tvoria mozaiku priehlbín. Kontrast medzi povrchom týchto tiel a tmavosťou, ktorá udáva stupeň hĺbky dier, je zvyčajne vlastnosťou obrazu, ktorý má najväčšiu silu spôsobiť nepohodlie.

Kontext: špecifické fóbie

Manuál DSM-5 zbiera rôzne typy fóbií v kategórii "Špecifické fóbie" \ t: panika voči zvieratám, prírodné prostredie, ako je fóbia búrky, situačné fóbie (napríklad klaustrofóbia) a strach z krvi, rán a injekcií. Agorafóbia a úzkosť alebo sociálna fóbia majú svoje vlastné úseky v DSM kvôli ich frekvencii a závažnosti.

Hoci špecifické fóbie sú najčastejšou úzkostnou poruchou, sú tiež najmenej invalidizujúce, pretože mnohokrát sa človek môže ľahko vyhnúť fóbnemu stimulu alebo ho málokedy nájde vo svojom obvyklom kontexte. Napríklad extrémny strach z hadov zvyčajne nemá vplyv na tých, ktorí žijú vo veľkých mestách

Medzi špecifickými fóbiami nájdeme niektoré veľmi zvláštne, ako napríklad strach z peňazí alebo strach z dlhých slov, ktorý sa volá nejakým zlomyseľnosťou. “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Už sme spomínali tieto a ďalšie zvedavé fóbie v tomto článku).

Treba však mať na pamäti, že v prípade tripofóbie to, čo vytvára nepohodlie, nie je živou bytosťou alebo predmetom, ale druh textúry, ktorá sa môže objaviť prakticky na všetkých druhoch povrchov.

Príčiny tripofóbie

Geoff Cole a Arnold Wilkins (2013), psychológovia na univerzite v Essexe, zistili v dvoch štúdiách, že približne 15% účastníkov sa zdalo byť citlivých na tripfóbne obrazy, pričom toto percento je mierne vyššie u žien ako u mužov..

Autori pripisujú tripofóbiu ľudskej evolúcii: odmietnutie obrazov podobných tripfóbii bolo by užitočné odmietnuť jedovaté zvieratá, ako rôzne typy hadov, škorpiónov a pavúkov, ktoré majú vo svojich telách opakujúce sa vzory.

Podobne mohli byť užitočné aj trifóbne reakcie zabrániť kontaminantom ako tie, ktoré by sa mohli nachádzať v plesni, v otvorených ránach alebo v mŕtvolách prepichnutých červami.

Vysvetlenie Coleho a Wilkinsa sa spája s koncepciou biologickej prípravy Martina Seligmana (1971), ktorá je najlepšie známa teóriou bezmocnosti, s ktorou vysvetlil depresiu..

Podľa Seligmana sa v priebehu evolúcie živé bytosti nielen prispôsobili fyzicky, ale aj sme zdedili predispozície spájať určité udalosti pretože zvýšili šance na prežitie našich predkov. Napríklad, ľudia by boli špeciálne pripravení spojiť nebezpečenstvo s temnotou alebo hmyzom. Iracionálnosť fóbií by sa vysvetlila, pretože majú biologický pôvod, nie kognitívne.

Alternatívne vysvetlenia k tomuto iracionálnemu strachu

Iní experti ponúkajú veľmi odlišné hypotézy o tripofóbii. V rozhovore pre NPR, psychiater úzkosti Carol Matthews z University of California, povedal, že hoci každý objekt môže spôsobiť patologický strach, prípad prípadu triprofóbie je skôr skôr návrh.

Podľa Matthewsa, ľudia, ktorí čítajú o tripofóbii, sú hyped inými, ktorí hovoria, že pociťovali reakcie úzkosti, aby videli tie isté obrazy a dávali pozor na telesné pocity, ktoré by inak myseľ filtrovala alebo ignorovala..

Ak sa nás pýtajú, či obraz nás robí nechutnými alebo svrbiacimi cítime tieto pocity skôr že keby nám nič nepovedali; toto je známe ako “účinok” alebo primátu.

Aj keď cítime autentický odpor alebo úzkosť, keď vidíme tripfóbne obrazy, ak nie sú dostatočne intenzívni alebo dosť častí na to, aby zasahovali do nášho života, nemohli sme sa domnievať, že máme “fóbie dier”. Je dôležité to mať na pamäti, pretože tak, že strach je považovaný za fóbiu (patologický strach) je nevyhnutné, aby to značne poškodilo osobu, ktorá ju trpí.

¿Ako prekonať túto fóbiu dier?

Ako sme videli, určitý stupeň tripfóbie je u väčšiny ľudí normálny; Zdá sa, že sme „navrhnutí“, aby sme cítili aspoň trochu úzkosti a nepohodlia, keď uvažujeme o povrchoch plných dier veľmi blízko pri sebe..

Avšak rovnakým spôsobom, v ktorom sa jednotlivé rozdiely v osobných vlastnostiach, ako je výška alebo sila, vyskytujú v rôznych stupňoch medzi členmi nášho druhu, v niektorých prípadoch tripofóbia sa môže stať tak intenzívnym, že sa stane prekážkou pre vedenie normálneho života. Ako vždy s psychologickými javmi, existujú rôzne stupne intenzity.

V týchto prípadoch je vhodné ísť na psychologickú terapiu, ktorá umožní dynamiku učenia lepšie zvládnuť symptómy a zmierniť ich vplyv..

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyriešiť úzkosť spôsobenú týmto typom fóbie. Niektorí pacienti môžu vyžadovať len jednu z týchto terapií alebo niekoľko z nich. V každom prípade by sa mali umiestniť do rúk odborníka na duševné zdravie, prednostne špecializovaného na túto skupinu porúch.

1. Psychologická liečba

Liečia sa najmä špecifické fóbie prostredníctvom postupov expozície, ktoré spočívajú v čelení tomu, čo nám spôsobuje strach, úzkosť alebo odpor a nalieha na nás, aby sme utiekli. Pri liečbe účinkom, ktorá má byť účinná, musí osoba venovať pozornosť fóbickému podnetu, ktorý je vystavený, čo bude postupne znižovať nepohodlie, ktoré spôsobuje.

Je to postup, pri ktorom osoba postupne získava autonómiu, ale najmä v počiatočných štádiách tejto úlohy je úloha terapeuta nanejvýš dôležitá pre správny postup..

Okrem toho je dôležité, aby prejsť týmto procesom je veľmi dôležitý záväzok pacientov, musia sa snažiť napredovať a čeliť situáciám nepohodlia. Motivácia je našťastie tiež súčasťou úlohy terapeutov, ktorí budú pracovať aj na tom, ako pacienti vnímajú triprofóbiu, ktorú zažívajú..

2. Farmakologická liečba

Farmakologická liečba sa ukázala ako neúčinná pri prekonávaní špecifických fóbií; Je to v podstate odporúčaná expozícia a ďalšie varianty psychologickej intervencie zamerané na interakciu s fobickými stimulmi. Na druhej strane, lieky môžu byť užitočné pre agorafóbiu a sociálnu fóbiu, najmä anxiolytiká a antidepresíva. Psychoterapia, ktorá nie je posledným prípadom tripofóbie, sústreďuje väčšinu úsilia a iba v prípade, ak je nepohodlie extrémne.

3. Expozičná terapia

Ľudia s tripphobia, či už sú to vážne alebo irelevantné, môžu spôsobiť nepohodlie spôsobené týmto fenoménom znížením vystavenia sa obrazom tripofóbicas. Expozíciu je možné aplikovať postupne, tj počnúc obrazmi, ktoré vyvolávajú miernu úzkosť alebo odpor a postupne zvyšujú intenzitu fobických podnetov..

Známy youtuber Pewdiepie bol nedávno zaznamenaný “uzdravenie jeho triprofóbie” pomocou samočinného vystavenia počítačom. Niektoré z obrázkov, ktoré používa, sú mikróby, ľudské kože s otvormi a červami vystupujúcimi zo zadnej strany psa. Nezdá sa, že je nevyhnutné mať tripphobia cítiť odpor, keď vidíte obrazy ako vy.

Bibliografické odkazy:

• Barlow, D. H. (1988). Úzkosť a jej poruchy: Povaha a liečba úzkosti a paniky. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Strach z dier. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13. februára 2013). Strach z cantaloupes a crumpets? Z webu stúpa „fóbia“. NPR. Zdroj: http://www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Hodnotenie trypofóbie a analýza jej vizuálneho zrážania. Štvrťročník Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Fóbie a pripravenosť. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.