Príčiny, symptómy a liečba vigorexie

Správanie mnohých jednotlivcov v západných spoločnostiach podnietilo alarmový signál odborníkov v oblasti duševného zdravia, pretože kultúra obrazu ovplyvňuje čoraz viac naše správanie.

Športová závislosť alebo posadnutosť telesným obrazom sú javy, ktoré sa objavili v nedávnej dobe v dôsledku hodnôt, ktoré kapitalistická spoločnosť podporuje, podporované konzumom a komoditnými médiami. To však má vplyv aj na duševné zdravie a príkladom je vigorexia. Ďalej uvidíme, čo táto porucha spočíva.

• Súvisiaci článok: "10 najčastejších porúch príjmu potravy"

Moderné posadnutosť mužov pre ich telo

Naša kultúra prikladá nadmerný význam telesnému obrazu a médiá nás neustále bombardujú oznammi o tom, aké by malo byť naše telo. Fyzické cvičenie je bezpochyby jedným z najzdravších návykov, ktoré môžu ľudia vykonávať; keď sa však staneme posadnutými naším vzhľadom, tieto priaznivé účinky zmiznú.

Moderná posadnutosť s svalnatým telom je to, čo je známe ako vigorexia, hoci sa tiež nazýva svalová dysmorfia alebo komplex adonis.

• Súvisiaci článok: "10 psychologických výhod cvičenia fyzickej aktivity"

Čo je vigorexia?

V iných článkoch sme hovorili o tom, ako fyzický výkon sa môže stať takmer nebezpečnou závislosťou, Mnohokrát v dôsledku nízkeho sebavedomia alebo nesprávneho vnímania nášho tela. Príkladom tohto typu závislosti je napríklad Runnorexia alebo závislosť na behu.

Ďalším z javov, o ktorých sa v týchto prípadoch často hovorí, je vigorexia, porucha, ktorú trpia tí, ktorí posadnutosť nad silným, svalnatým, nízkym obsahom tuku; napriek dobre vyvinutému svalstvu majú títo jedinci pomerne tenký a krehký vzhľad.

Vigorexia tiež dostáva názov invertovanej anorexie, pretože títo ľudia nie sú zbavení potravy, ale sú posadnutí jesť veľa proteínov a dokonca používajú anaboliká, ktoré môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je akné, zväčšenie prsníkov, vypadávanie vlasov, výkyvy nálady, srdcové problémy ...

Pre vigoréxicos, fyzické cvičenie nie je synonymom pre zdravie, ale to, čo hľadajú, je dosiahnuť dokonalú estetickú obeť aj ich blaho.

Aké sú jej príčiny?

Odborníci dospeli k záveru, že príčiny vigorexie sú rôzne. Životné prostredie však hrá dôležitú úlohu pre osobu, ktorá má túto poruchu rozvinúť. Hodnoty a presvedčenie, dôsledok kultúry obrazu, hrajú rozhodujúcu úlohu v tom, ako si ceníme seba a ako sa sami vidíme.

Takže veľká časť posadnutosti fyzikou je určená nereálnymi očakávaniami o dokonalom tele, ktoré sa často objavuje v médiách. Táto kultúra odmeňuje fyzicky príťažlivých jednotlivcov a opovrhuje tých, ktorí nie sú. A hoci by to mohlo byť riešené správnym vzdelaním, pravdou je, že existuje mnoho ľudí, ktorí trpia za svoj fyzický vzhľad.

Vzťah medzi perfekcionizmom a vigorexiou

Zdá sa však, že pri vývoji vigorexie sú relevantné aj osobné faktory. Osobnosť perfekcionistu spôsobuje, že ľudia sú nadmerne fixovaní na svojom tele a nikdy nie sú spokojní s obrazom, ktorý majú. To tiež robí ťažké na seba a vykonávať škodlivé správanie, ako je nadmerné vzdelávanie, neustála spotreba doplnkov, posadnutosť diétou atď. Správanie, ktoré neprestáva byť pokusom priblížiť sa k obrazu dokonalosti tela, ktoré majú vo svojej mysli.

Sebaúcta tiež ovplyvňuje Pri negatívnom hodnotení a nedostatku dôvery títo ľudia hľadajú spôsob, ako sa cítiť lepšie v dokonalom tele.

Nakoniec, vigorexia môže byť dôsledkom rodinných problémov alebo emocionálnej traumy z detstva, napríklad po šikanovaní.

Príznaky a znaky

Vigorexia je typ telesnej dysmorfnej poruchy (BDD), v ktorej je postihnutý posadnutý svojím fyzickým vzhľadom a premýšľa o svojom tele mnoho hodín denne. tiež, toto neustále porovnanie s ideálom krásy To zvyčajne vytvára veľkú úzkosť a nepohodlie.

Preto je potrebné riešiť tento problém s pomocou odborníka, pretože môže výrazne znížiť kvalitu života osoby a dokonca spôsobiť ďalšie negatívne dôsledky, ako je depresia. Ale ako možno túto poruchu identifikovať?

Aké sú jeho príznaky? Ľudia s vigorexiou:

• Strávte veľa času starostlivosťou o svoj obraz tela, napríklad v posilňovni. Čo zasahuje do spoločenského života alebo výkonu vo vašej práci.
• Pozerajú sa do zrkadla každé dva až tri.
• Môžu zabrániť ostatným ľuďom vidieť vaše telo kvôli nedostatku dôvery (napriek tomu, že sú v poriadku).
• Cítia extrémnu úzkosť alebo úzkosť, ak nevycvičujú.
• Vykonávajú extrémne diéty.
• Používajú anabolické alebo doplnky škodlivé pre zdravie.

liečba

Vigorexia môže mať dôležité následky pre zdravie osoby trpiacej touto poruchou, pretože môže spôsobiť fyzické problémy spôsobené nadmerným tréningom alebo nezdravou stravou, vážnymi problémami v dôsledku užívania steroidov. a ešte viac problémov s duševným zdravím jedinca, ako je napríklad ťažká depresia. Preto by mala byť vigorexia liečená profesionálnym psychológom špecializovaným na tento typ problémov.

Existujú psychoterapeutické liečby, ktoré sa ukázali byť účinné, napríklad kognitívna terapia založená na pozornosti (MBCT), akceptačná terapia alebo záväzok alebo kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Ten je možno ten, ktorý má väčšiu popularitu a ten, ktorý ponúka maximálne záruky.

Kognitívna behaviorálna terapia aplikovaná na vigorexiu je zameraná na to, aby si pacient uvedomil, ako ich presvedčenie a správanie ovplyvňujú ich blaho, a potom modifikujú svoj spôsob myslenia a správania. Na tento účel využíva okrem iného aj iné techniky, ako je napríklad vzdelávanie v oblasti sociálnych zručností alebo kognitívna reštrukturalizácia.

• Súvisiaci článok: "Behaviorálna kognitívna terapia: čo to je a na akých princípoch je založený?"