Zdieľam:
Psychologické bloky v rozhodovaní
Hlavné prekážky alebo psychologické bloky spôsobujú škody vo všetkých životne dôležitých oblastiach a najmä v rozhodovacom procese. Sú v bezvedomí, vo všeobecnosti konajú spoločne a živia sa navzájom, čo však má tú výhodu, že prekonaním jedného alebo viacerých z nich môžete čeliť iným..
V tomto článku psychológieOnline uvádzame psychologické bloky v rozhodovaní že Rubin (1986) prezentuje, konkrétne 17 blokov alebo prekážok, a niektoré z nich sme trochu zmenili, aby sme uľahčili ich porozumenie.
Tiež by vás mohlo zaujímať Čo je to psychologická trauma?- Strata kontaktu s pocity
- Vyhýbanie sa problémom a úzkosti, aby nedošlo k utrpeniu
- Nedostatok škály hodnôt
- Nízke sebavedomie alebo nedostatok sebavedomia
- Beznádej, depresia a úzkosť
- Idealizácia alebo nereálny obraz vlastného
- Sebazničenie, závislosť od iných a obsedantná potreba potešiť
- Obsessive hľadanie uznania a prvé miesto
- Perfekcionizmus a dychtivosť mať všetko
- Dúfam, že budete mať lepšie veci, túžite po tom, čo nemáte a pohŕdate tým, čo máte
- Žiť v predstavách
- Strach zo sebaodpisovania, ktorý môže vzniknúť v prípade nesprávneho rozhodnutia
- Autoreproches spôsobené nadmernými požiadavkami
- Slepota k rôznym možnostiam
- Strach a skreslenie časového tlaku
- Nesprávne kritériá
- Nedostatok vnútornej integrácie alebo závažná dezorganizácia
Strata kontaktu s pocity
Vzťahuje sa na neschopnosť cítiť a vyjadrovať pocity a emócie lásky, radosti, hnevu, smútku, strachu. Je to nevedomý proces, ktorý začína vo veľmi ranom veku a postupne sa vyvíja, keď starneme. Zvyčajne vzniká v otvorene nepriateľskom a odmietajúcom prostredí, ktoré sabotuje osobné blaho a sebaúctu..
Mnohokrát je to vyjadrené prostredníctvom priamych alebo nepriamych správ, ako napríklad „Muži neplačú“ alebo „Nesmej sa tak nahlas“. "Nechcem, nechcem, aby som to hodil do môjho klobúka" je príslovie od Margarity, ktorá odhaľuje ťažkosti s jasným vyjadrením, že sa nám niečo páči, alebo že si to želáme, že hovoríme jednu vec, ale inú. Opak „On, kto chce bozkávať, hľadá ústa“, čo naznačuje, že motivácia nás núti niečo robiť.
Stručne povedané, v rozsahu, ktorý nepoznáme alebo neberieme naše pocity vážne, Naše rozhodovacie procesy sabotujeme, pretože aj keď je to často racionálne, nepochybuje sa, že náklonnosť zohráva dôležitú úlohu.
Vyhýbanie sa problémom a úzkosti, aby nedošlo k utrpeniu
Toto psychologické prekážky ilustruje príslovie "Lepšie zlé známe ako dobré vedieť". Ľudia, ktorí trpia, si myslia, že možnosti a voľby, ktoré ponúkajú možnosť zmeny, predstavujú ohrozuje pohodlie toho, čo je známe.
Je pravdepodobné, že akýkoľvek pokus pri výbere nesie obrovské bremeno úzkosti, ale akonáhle sa urobia rozhodnutia, bez ohľadu na to, aké malé sú, osoba si uvedomuje, že sa nevyskytli strašné následky, ktoré si predstavoval. Keď sa potom začne aktívnejšie zapájať do svojho života - a nie ako obyčajný divák - záväzok už nie je tak hrozivý a voľby sa stávajú výnosnejšími a ľahšie realizovateľnými..
Nedostatok škály hodnôt
Poukazuje na to neznalosť vecí, ktoré sú dôležité alebo nie, čo ovplyvňuje to, čo si ceníme, ako využívame náš čas a energiu, aký je náš životný štýl a aký druh ľudí môžeme žiť a pracovať. Nevedenie našich hodnôt je ako keby sme ich nemali. Vyhýbaním sa voľbám sa posilňuje nedostatok hodnôt, s ktorými sú voľby čoraz ťažšie, čím sa vytvára začarovaný kruh. Naopak, zakaždým, keď sa rozhodneme, nariadime veci nášho života podľa určitého rozsahu hodnoty alebo priority, Posilňuje sa znalosť osobnosti a uľahčujú sa následné voľby.
Nízke sebavedomie alebo nedostatok sebavedomia
ťažkosti pri výbere možností -najmä keď neustále skákate z jednej alternatívy na druhú - je to zvyčajne kvôli nevedomému presvedčeniu, že žiadna voľba nie je dosť dobrá.
Beznádej, depresia a úzkosť
Traja sú zvyčajne prezentovaní spolu, takže Rubin ich nazýva "spoločníci na cestách". Bez ohľadu na ich príčinu je ich identifikácia prioritou, pretože ovplyvňujú nielen schopnosť vybrať si alternatívy, ale aj ich schopnosť ovplyvňujú duševné zdravie všeobecne Takéto problémy sú príznakmi hlbších ťažkostí a často si vyžadujú odbornú pomoc.
Idealizácia alebo nereálny obraz vlastného
Mnoho ľudí s nízke sebavedomie čerpajú z nich idealizovaný obraz, ktorý je formou kompenzácie určenej na zamaskovanie a pôsobenie proti osobnej nedôvere. Len takýto postoj znižuje sebavedomie a bráni rozhodovaciemu procesu, pretože ignoruje a zabúda na skutočné kvality a naopak, na základe neexistujúcich kvalít a talentov vedie k chybným rozhodnutiam, pretože rozsudok je skreslený..
Sebazničenie, závislosť od iných a obsedantná potreba potešiť
Zakaždým, keď sa vzdávame rozhodnutí zrušili sme vlastné ja, čo sa v praxi premieta do konfliktov alebo odmietnutie, aby nedošlo k pritiahnutiu pozornosti. Tento spôsob riešenia konfliktných situácií značne brzdí správanie pri výbere, pretože rozhodnutia, ktoré sa prijímajú, majú tendenciu vyhýbať sa úspechu a dokonca uprednostňovať neúspech, pretože to priťahuje menej pozornosti a spôsobuje menej úzkosti..
Čo sa týka lzávislosť od iných, ničí volebný proces, pretože tie isté voľby si volia iní, alebo je to o iných, ktorí to robia pre nás.
Mať posadnutú potrebu potešiť ostatných výrazne ovplyvňuje výber, pretože nie sú uspokojené vlastné chute; v prípade, že sa príslušné rozhodnutie neuspokojí s inými alebo je nepopulárne, osoba ho vyhodí v prospech iného, menej vhodného, alebo sa zdrží hlasovania.
Obsessive hľadanie uznania a prvé miesto
nadmerná láska k uznaniu Vedie k chybným rozhodnutiam, ktoré sú často protikladom úspechu a šťastia. Ľudia s týmto blokom chcú upozorniť; radšej sa obdivujú, než si vážia, pretože ich sebavedomie je založené na schopnostiach a schopnostiach, ktoré majú. Pod hľadaním uznania majú malú seba-lásku, čo z nich robí povinnosť chrániť ju. Pretože sú vystrašení neúspechom a ponížením, vyhýbajú sa rozhodovaniu, ktoré by mohlo ohroziť ich hrdosť.
Perfekcionizmus a dychtivosť mať všetko
Spočíva v nevedomej viere, že existujú situácie a dokonalé rozhodnutia, čo vedie k oneskoreniam kvôli túžbe robiť rozhodnutia v dokonalých podmienkach, aby bolo isté, že výsledok bude tiež. strach zo sebaodpisovania v dôsledku získania nedokonalého výsledku má inhibičný účinok a produkuje nečinnosť.
Je dôležité objasniť, že hľadanie excelentnosti nie je to isté ako hľadanie dokonalosti, pretože prvá sa musí prispôsobiť realistickým kritériám; ak nie, stáva sa odôvodnením potrieb perfekcionistov.
dychtivosť mať všetko je to nevedomé presvedčenie, že možno dosiahnuť dokonalý stav, v ktorom sú zahrnuté všetky možnosti, a preto sa vyhýbajte rozhodnutiam a obetiam. Táto prekážka znamená väčšie výdavky na peniaze, čas, energiu a talent a vedie k neúspechu. Hovorenie “Lepší vták v ruke ako sto lietania” príkladom najvhodnejšieho alternatívneho správania.
Dúfam, že budete mať lepšie veci, túžite po tom, čo nemáte a pohŕdate tým, čo máte
Najväčšou charakteristikou tejto prekážky sú nekonečných prieťahov a čaká, ktoré ničí možnosť výberu dobrých možností. Obete tejto blokády očakávajú magické riešenie, ktoré ďaleko presahuje všetky dostupné alternatívy. Trvalo dlho na to, čo nemáte a nerešpektovanie toho, čo je v dosahu, môže spôsobiť výraznú nečinnosť, čo znamená, že rozhodnutia, ktoré sa prijímajú, ak nie sú spojené so skutočným záväzkom, sú skôr povrchnými opatreniami..
Na druhej strane, ilúzie nás nútia žiť v imaginárnom svete a nemajú nič spoločné s tvorivými myšlienkami, ktoré by sa mohli realizovať múdrymi rozhodnutiami. Ako hovorí pieseň “Ten, kto žije z ilúzií, zomiera na sklamanie”.
Žiť v predstavách
Súvisiace s žiť ilúzie a nádej na lepšie veci. Skutočnosť, že žije vo fantázii, sa rodí z hlbokých nedostatkov a potreby získať odškodnenie. Je to blokovanie skutočnosti, ktorá ničí súčasnosť a odstraňuje radosti z každodennej existencie, čím sa predchádza úspechu v každom aspekte života..
Strach zo sebaodpisovania, ktorý môže vzniknúť v prípade nesprávneho rozhodnutia
Ľudia, ktorí trpia touto prekážkou, často prejavujú obsedantnú potrebu vždy mať pravdu, ktorá je základom a nedostatok sebavedomia. Pri najmenšom náznaku zlyhania - bez ohľadu na to, aké malé- ťažko sa odpisujú. Oni sú vystrašení rozhodnutiami a nie sú schopní vziať ich zo strachu, že urobia chybu. Je to spôsobené spoločnou činnosťou perfekcionizmu, nadsadenými nádejami, potrebou uznania a zrušením seba samého, ktoré nenechávajú priestor na prijatie ľudských obmedzení a pravdepodobný výber nesprávnych alternatív..
Obete tejto blokády nevedome spôsobujú prísne tresty vo forme depresií, psychosomatických ochorení, sklonu k nehodám, viacnásobným zlyhaniam, deštruktívnym vzťahom, nespavosti, problémom s apetítom a rôznym postihnutiam.
Autoreproches spôsobené nadmernými požiadavkami
Toto blokovanie sa zrodilo požiadavky a “interných zmlúv” že ľudia s nimi nevedome súhlasia. Vo forme “mal”, “mohol” a “Chcela by som”, používané ako výčitky alebo odôvodnenia po určitom správaní. Napríklad: “Mal by som byť najchytrejší”, “Mohol som dostať najlepšie hodnotenie”, “Chcel by som vyhrať súťaž”.
Zabraňuje rozhodnutiam, spôsobuje stav ochrnutia a strachu z rozbitia “zmluvy”. Okrem toho sa môže stať zvykom, ktorý je ťažké odstrániť Autentické rozhodovanie je to nemožné vykonať.
Slepota k rôznym možnostiam
Aby tam bol rozhodovania Musia byť k dispozícii aspoň dve možnosti, ale osoba s týmto blokom si neuvedomuje dostupné alternatívy. Na základe tejto prekážky je idealizácia seba a strach z konfliktov, takže to tak nie je “vidieť” možnosti, ktoré sú v rozpore s týmto idealizovaným obrazom a odmietajú všetky, ktoré spôsobujú rušenie a úzkosť.
Zvyčajne sa to stane, keď osoba je vystavená silným tlakom, v čase krízy a v stresových situáciách, ktoré si vyžadujú dočasné odloženie - kým sa tlak nezníži - to sa nemusí stať dôvodom pre nekonečné prieťahy.
Strach a skreslenie časového tlaku
Klamlivé presvedčenie, že nie je čas, sa často používa s negatívnymi dôsledkami, pretože tam môže byť výrazný tlak a reakcia strachu. Je to jedna z hlavných prekážok rozhodovacieho procesu, pretože bráni použitiu osobné zdroje ktoré sú potrebné na výber alternatívy.
Keď sa človek zbaví bremena času, úzkosť zvyčajne zmizne a profitovať analyzovať a zvážiť možnosti a v prípade potreby relaxovať počas rôznych fáz volieb.
Nesprávne kritériá
Vhodné kritérium, to znamená schopnosť hodnotiť možnosti racionálne a rentabilné, je veľmi dôležité pre úspech v rozhodovaní. Naopak, chybné kritérium je často spôsobené zlou analýzou a slabým vývojom myšlienok. emocionálne poruchy, Zúfalstvo, eufória, stres a vážne narušené duševné stavy zhoršujú úsudok ľudí.
Všetky diskutované bloky majú vo väčšej alebo menšej miere negatívny vplyv na osobné kritériá, ktorých vplyv je priamo úmerný intenzite. Hlavnou zložkou správneho kritéria je objektívna vízia reality a seba samého, bez ktorej by naše vnímanie bolo skreslené, skreslené.
Nedostatok vnútornej integrácie alebo závažná dezorganizácia
Ľudia môžu prejsť krátke obdobia emocionálnych porúch, počas ktorých nie je rozhodujúca. Ale keď existujú také výrazné poruchy, ktoré zahŕňajú rušivé myšlienky, konfliktné záujmy, absenciu silného zmyslu pre seba, nedostatok mierky hodnôt atď. ktoré bránia integrácii alebo súdržnosti všetkých aspektov situácie, ukladá zaobchádzanie, ktoré môže ovplyvniť vývoj zrelej integračnej sily. To umožní, aby osoba vedela, kto je a čo skutočne chce, a stanovila poradie priorít predtým, ako bude schopná robiť skutočné rozhodnutia.
V súhrne sme v predchádzajúcom článku potvrdili, že pre urobiť správnu voľbu Je potrebné okrem iného zbierať, vyhodnocovať a analyzovať informácie o sebe. Takéto informácie integrujú nielen zdroje alebo možnosti, ale aj ťažkosti alebo obmedzenia.
Ako sme videli, jednou z ťažkostí, ktoré bránia rozhodovaniu, sú prekážky alebo psychologické prekážky. Keďže je takmer nemožné bojovať proti neviditeľnému alebo neznámemu nepriateľovi (ako to uvádza Rubin), je to nevyhnutné - prostredníctvom seba-prieskumu a seba-analýzy- poznať bloky, identifikovať ich a porozumieť im konať.
Niektoré otázky, o ktoré žiadame, by mohli slúžiť ako pomôcka pri identifikácii: ¿čo cítim v tomto okamihu?, ¿ako to ovplyvňuje moje pohodlie?, ¿aké veci sú pre mňa dôležité?, ¿Možnosti, ktoré mám k dispozícii, sú dosť dobré?, ¿Cítim nekontrolovateľnú úzkosť?, ¿aké sú moje skutočné kvality?, ¿čo by sa stalo, keby sa moja voľba nepáčila, napríklad môj otec?, ¿Ako sa cítim, ak sa mýlim?, ¿Dávam väčší význam tomu, čo by som mal robiť, než čo chcem robiť?, ¿Som si vedomý rôznych alternatív, ktoré mám k dispozícii?, ¿Často si myslím, že by som sa mal ponáhľať?, ¿Som objektívne analyzovať realitu?.
Ak sa na tieto otázky odpovie kladne, človek si môže uvedomiť, že sú uväznení v niektorých prekážkach, čo je prvým krokom k opusteniu negatívnych návykov. Keďže povedomie nestačí, budete sa musieť zaviazať k zmene, ktorá vám umožní vykonávať efektívnejšie rozhodovacie konanie.
Avšak, keď to nestačí (pretože osoba je dezorganizovaná, keď existujú vážne problémy sebavedomia, keď sú poruchy pocitov, myšlienok a emócií, keď viac ako problém nerozhodnosti je problém neistoty, atď.) odbornej pomoci, ktorú môže poskytnúť poradca, psychológ, psychiater alebo psychoterapeut, ktorý môže vykonať potrebné intervencie na nápravu problému..
Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.
Ak chcete čítať viac podobných článkov Psychologické bloky v rozhodovaní, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.