Ako rozvíjať silu mysle

Myseľ je jedným z najmocnejších nástrojov, ktoré má ľudská bytosť. V závislosti od toho, ako funguje naša myseľ, si môžeme vychutnať viac či menej plný život. Môžeme mať katastrofálnejší pohľad na život, alebo namiesto toho sa tešiť z pozitívnejšieho a optimistickejšieho hranola, a to všetko závisí od spôsobu, akým myseľ funguje..

Preto, aby ste sa mohli učiť ako rozvíjať silu mysle Je dôležité mať oveľa väčšiu kontrolu nad sebou. S touto mentálnou silou budeme schopní lepšie kontrolovať naše myšlienky a užívať si života, ktorý sme vždy chceli mať. V online psychológii vás objavíme najlepšie cvičenia , Ktorý vám pomôže zvýšiť silu vašej mysle každý deň. ¡Vezmite na vedomie!

1. Organizácia rozvíjať silu mysle
2. Pozitívny postoj k silnejším mysliam
3. Cvičte svoju myseľ
4. 3 ďalšie tipy na zvýšenie sily mysle

Organizácia rozvíjať silu mysle

S cieľom rozvíjať silu mysle je to dôležité vyhnúť sa chaosu a poruche. Musíme mať na pamäti, že riadny život je nevyhnutný pre sústredenú myseľ, ktorá nie je rozptýlená. Z tohto dôvodu Vám odporúčame pokúste sa zorganizovať váš deň, že plánujete dopredu a že aj keď je dobré nechať veci na náhodu alebo na improvizáciu, je lepšie, aby myseľ organizovala aj niektoré aspekty života.

Dobrým spôsobom, ako lepšie zorganizovať svoj život, je zoznam. Napríklad môžete mať zoznam úloh (záväzkov aj vášeň) aby ste mohli optimálne vyvážiť svoj každodenný život. Predovšetkým by ste mali ponechať vo svojej rutine priestor, ktorý je navrhnutý pre veci, ktoré sa vám páčia, a aby ste boli šťastní, nesmerujte sa len na plnenie povinností, pretože ak áno, skončíte s frustráciou a znechutením svojím životom.

V práce Je tiež dôležité byť organizovanejší. A ak okrem toho pracujete v práci, ktorá zahŕňa využívanie inteligencie, logiky alebo výskumu, je veľmi zaujímavé, že ste pre ňu v perfektnom prostredí. Okrem toho odporúčame, aby ste sa naučili delegovať zodpovednosti tak, aby ste sa necítili ohromení.

Pozitívny postoj k silnejším mysliam

¿Je pravda, že keď ste smutní alebo depresívni, je pre vás ťažké robiť rozhodnutia? A v týchto chvíľach, keď sme emocionálne ovplyvnení, je často veľmi ťažké prevziať kontrolu nad našimi životmi. Sme v stave „pauzy“, ktorá nám neumožňuje jasne alebo objektívne myslieť. Negatívne emócie veľa ovplyvňujú každodenne nám bránia v našom pokroku a bránia nám v experimentovaní so všetkými možnosťami, ktoré máme pred sebou.

Z tohto dôvodu, ak chcete pracovať a rozširovať svoju duševnú silu, je dôležité, aby ste znížili túto negatívnu konotáciu života a otočili mincu okolo. Ak to chcete urobiť, mali by ste sa pokúsiť pracovať na vízii dňa na deň, ktorá je založené na optimizme prostredníctvom cvičení a zdravého životného štýlu, ktorý vám pomôže.

Okrem toho je tiež dôležité, aby prostredie, v ktorom sa pohybujete, bolo pozitívnym a prosperujúcim prostredím. To znamená, musíte vyhýbajte sa toxickým ľuďom okolo vás a vzťahujú sa len na tých ľudí, ktorí sa cítia dobre a s ktorými máte vzťah „vy k vám“. Týmto spôsobom znížite negatívne vibrácie prostredia a vychutnáte si omnoho viac stimulovanú myseľ otvorenú vedomostiam.

Cvičte svoju myseľ

Akonáhle budete mať svoj život úplne organizovaný, uvoľnený a pozitívny, budete plne pripravený dať svoju myseľ do práce Cvičenia, ktoré vám pomôžu vybudovať si svoje zručnosti. Musíte vedieť, že náš mozog je sval a ako taký, ak ho dáte do práce, zakaždým dostanete silnejší a lepší tvar..

¿A ako sa mozog dá do práce? S týmito dennými návykmi, ktoré vám pomôžu byť múdrejší:

• Prečítajte si 20 minút denne: Čítanie stimuluje širokú škálu mentálnych schopností, ako je pamäť, predstavivosť, interpretácia, chápanie štylistických prostriedkov atď.
• Robiť každý týždeň mentálne hry: s mentálnymi hrami odkazujeme na typické "záľuby", ako sú krížovky, vyhľadávanie slov, sudoku a tak ďalej. Všetky z nich vás zavedú do práce a zároveň sa pobavíte
• Vypočítajte mentálne: Namiesto toho, aby ste si vybrali kalkulačku pred akoukoľvek matematickou operáciou, odporúčame, aby ste sa pokúsili tento výpočet vyriešiť svojou mysľou, takže budete vykonávať svoju inteligenciu a vy budete rozvíjať svoj mozog.
• Diskutujte a obhajujte svoje názorya: aby sa rozvíjala sila mysle, je tiež dôležité, aby ste sa vystavili kruhom, v ktorých musíte diskutovať a snažiť sa obhájiť svoj názor. Opýtajte sa svoje vlastné presvedčenie vám pomôže otvoriť svoju myseľ a dosiahnuť širšiu škálu názorov
• Naučte sa iný jazyk: je ďalším z najlepších spôsobov, ako stimulovať vašu myseľ a dostať ju do lepšieho stavu. Učenie nových jazykov aktivuje nové časti nášho mozgu
• Meditujte 10 minút denne: V ideálnom prípade sa snažte meditovať 30 minút každý deň, ale na začiatku bude stačiť 10 minút. S meditáciou sa vám podarí upokojiť svoju myseľ úplným spôsobom, dostanete sa späť do svojej autentickej podstaty a tiež aktivovať svoje vnútorné vedomie. To všetko vám pomôže vidieť, že v skutočnosti sú „problémy“, ktoré máme, bezvýznamné, že dôležitá vec je tu a teraz a že sme vlastníkmi nášho života. Tu sme objavili niektoré z najlepších cvičení meditovať doma, že môžete začať cvičiť práve teraz.

3 ďalšie tipy na zvýšenie sily mysle

Na dokončenie tohto článku s trikmi na rozvoj sily mysle musíme hovoriť o dôležitosti vychutnať si zdravý život. Ak sa staráme o naše telo, budeme sa starať o našu myseľ, pretože ľudská bytosť je neoddeliteľným "všetkým". Znižovanie škodlivých praktík pre naše zdravie (alkoholizmus, drogy, sedavý život atď.) Je preto nevyhnutné na to, aby sme začali žiť v oveľa zdravšej a prospešnejšej podobe..

Tu uvádzame 3 tipy, ktoré súvisia s životných návykov ktorý sa odporúča užívať. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je začať sa o seba postarať práve teraz a týmto spôsobom budete mať svoju myseľ v dobrom stave:

• Jedzte zdravo: užívať si diétu bohatú na živiny, zdravé a s nízkym obsahom nasýtených tukov je ideálny pre vaše telo, ktoré majú byť dobre vyživované. Myslite si, že "sme to, čo jeme", a preto je nevyhnutné, aby naše jedlo bolo zdravé a aby nás obohatilo. Aj vďaka živinám dostaneme náš mozog oveľa silnejší.
• cvičenie: Je tiež dôležité, aby sme sa vyhli príliš sedavému životu. Fyzické cvičenie aktivuje vaše telo, krvný obeh a umožní lepšie prúdenie kyslíka cez vaše telo. To umožní všetkým vašim orgánom pracovať lepšie a medzi nimi aj mozog. Snažte sa cvičiť denne alebo aspoň 3 alebo 4 dni v týždni.
• Dobre spajteA konečne, aby ste si mohli vychutnať zdravý život, je tiež dôležité, aby ste si sedávali 7 až 8 hodín denne. Nočný spánok je základný, aby sa vaše telo regenerovalo a celý organizmus fungoval dokonale. Okrem toho, mozog musí byť odpočinutý, aby bol v špičkovej forme a stimulovaný. Ak máte problémy so spánkom, v tomto druhom článku objavíme najlepšie relaxačné techniky, aby sme mohli dobre spať.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako rozvíjať silu mysle, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.