Ako zistiť, či potrebujem psychologickú pomoc

Keď hovoríme o zdraví, odvolávame sa na koncept, ktorý zahŕňa tak našu fyzickú oblasť, ako aj naše myšlienky a psychickú pohodu. Ak idete k terapeutovi, je to mocný nástroj na to, aby sme sa dostali dopredu, keď vidíme, že potrebujeme lepšie mentálne sily.

¿Ako zistiť, či potrebujem psychologickú pomoc? ¿Kto by som mal ísť, keď potrebujem pomoc?? ¿Aké psychologické terapie potrebujem? Nanešťastie, duševné zdravie je stále málo diskutované o téme a väčšina obyvateľov má mnoho nezodpovedaných otázok. To je dôvod, prečo vám v tomto článku Psychológie-Online pomôžeme zanechať pochybnosti a my vám poskytneme tie najlepšie rady, aby ste mohli získať čo najlepšiu psychologickú pozornosť..

1. Ako zistiť, či musím ísť k psychológovi: 5 varovných signálov
2. Spôsoby, ako hľadať psychologickú pomoc
3. Ísť do psychológa slúži?

Ako zistiť, či musím ísť k psychológovi: 5 varovných signálov

Psychológ alebo psychológ je osoba, ktorá bola špeciálne vyškolená v oblasti duševného zdravia a / alebo psychickej pohody. Vašou úlohou je orientovať sa a ponúknuť vám nástroje na sebazlepšovanie a osobný rast. Na druhej strane sú tiež vyškolení, aby vás odkázali na psychiatra, ak prechádzate kritickou situáciou.

¿Ako zistiť, či potrebujete ísť k psychológovi? Nižšie Vám ponúkame 5 kritérií alebo varovných signálov, na ktoré by ste mali dostať psychologickú pomoc.

1. Nemôžete viesť normálny život

Podľa manuálu DSM-V je jedným z diagnostických kritérií na definovanie mentálnej poruchy neschopnosť viesť normálny život. Definovanie normality ako schopnosti udržiavať určitú emocionálnu stabilitu a vyhnúť sa konfliktom s ostatnými a so sebou. Ak vaše dni idú chaotickým a problematickým spôsobom, je dôležité, aby ste išli k psychológovi.

2. Má ťažkosti pri riešení konfliktu

Znakom dobrého duševného zdravia je schopnosť riešiť problém asertívnymi nástrojmi založenými na emocionálnej inteligencii. Ak si myslíte, že je pre vás ťažké zostať pokojný a správne zvládnuť problémy, ísť na psychológa môže byť dobrou voľbou.

3. Osoba alebo udalosť vám spôsobuje nepríjemné pocity

Je normálne mať rozdiely a nedorozumenia s inými ľuďmi, avšak ak máte konflikt, ktorý trvá čas a vytvára duševný nepokoj (buď s členom rodiny, priateľom, partnerom ...), je to znamenie, že by ste mali ísť na psychológa..

4. Vaše fyzické zdravie je tiež v nebezpečenstve

Niekedy môžu psychické poruchy súvisieť s lekárskymi chorobami. Ak prezentujete halucinácie, problémy s pochopením vonkajších podnetov alebo vnímate, že vaše psychické zdravie môže ohroziť vašu fyzickú integritu (úzkostné útoky, samovražedné myšlienky, sebapoškodzovanie ...), je nevyhnutné, aby ste išli na profesionála.

5. Potrebujete externú podporu a odborné poradenstvo

Nemusíte prezentovať žiadne vážne poruchy alebo nepríjemné pocity, aby ste sa dostali k psychológovi. V skutočnosti je dôležité vedieť, že môžete ísť k terapeutovi, aby vás lepšie sprevádzal vo vašich krokoch smerom k emocionálnej pohode. Dobrý psychológ alebo psychológ vám môže pomôcť na vašej ceste osobného rastu z pozitívnej psychológie.

Spôsoby, ako hľadať psychologickú pomoc

Existuje mnoho typov terapeutov, z ktorých každý sa špecializuje na inú oblasť, takže môžete nájsť aj rôzne spôsoby, ako hľadať psychologickú pomoc. V tomto článku sa zameriame na dva hlavné spôsoby:

• Verejné zdravie ponúka terapie a psychologickú pomoc. Aby ste mohli ísť na terapeuta vo verejnej sfére, váš praktický lekár vás musí odkázať na neho. V prípade núdze bude situáciu riešiť psychiatrická pohotovostná jednotka.
• Ak to, čo chcete, je prejsť na stránku súkromného psychológa, Široký adresár nájdete v sekcii profesionálov. Na druhej strane, pre výber psychológa alebo psychológa, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám, je dôležité, aby ste správne analyzovali svoju situáciu. V tomto prípade môžete nájsť profesionálov špecializovaných na prácu s adolescentmi, deťmi, psychológmi, klinickými psychológmi ...

Stručne povedané, dôležité je, že ste si istí, že potrebujete pomoc a že by ste mali vyhľadať pomoc od terapeuta profesionálny.

Potrebujem psychologickú pomoc, ale nemám peniaze

Ak je to váš prípad, musíte ísť do verejných služieb, ktoré sme uviedli vyššie. Ak to chcete urobiť, nájdite svoj najbližšie zdravotné stredisko a požiadajte svojho praktického lekára, aby vás požiadal o poskytnutie špecialistu.

Ísť do psychológa slúži?

Akonáhle sme sa spýtali ¿Ako zistiť, či potrebujem psychologickú pomoc? je možné, že sa zobrazí nasledujúca otázka: ¿ísť na psychológa?

Bohužiaľ, sociálne tabu obklopujúce psychologickú disciplínu negatívne ovplyvnili terapie. Ísť do psychológa slúži a je to veľká pomoc, pokiaľ ste ochotní spolupracovať a sú motivovaní k zlepšeniu.

Psychológovia a psychológovia sú ľudské bytosti, takže pri niektorých príležitostiach sa môžeme mýliť, naším cieľom je pomôcť a poskytujú najlepšie nástroje. Tieto nástroje však musí používať pacient. Je veľmi jednoduché povedať, že chodiť k psychológovi nefunguje, pretože vaše duševné zdravie sa nezlepšilo. Je však dôležité, aby ste sa pýtali, či ste sa snažili a či ste sa riadili ich radami.

Je možné, že prvá liečba, ktorú dostanete, nie je tá, ktorá najlepšie vyhovuje vašim problémom. Je to normálne, pretože každý človek je svet a je možné, že musíte zmeniť psychológa, kým nenájdete ten, ktorý vám môže najlepšie pomôcť..

Ako záverečná rada v tomto článku o tom, ako vedieť, či potrebujete psychologickú pomoc, chceme vám povedať, že cesta k duševnej pohode nie je krátka alebo jednoduchá, ale S trpezlivosťou a úsilím to bude stáť za to ísť na psychológa.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zistiť, či potrebujem psychologickú pomoc, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.