Čo je psychická trauma

V našom každodennom živote sú zvyčajne neočakávané udalosti, ktoré porušujú psychologickú rovnováhu a menia náš emocionálny stav. Tieto rušivé udalosti môžu siahať od jednoduchej prekážky k dramatickým udalostiam s tragickými následkami, ako je smrť blízkeho, diagnóza vážnej choroby, telesného alebo duševného postihnutia, úplného zničenia alebo straty cenného majetku, prepustenia z práce, rozvodu, fyzického alebo psychického násilia atď. \ t.

Neúspechy sa prijímajú a prekonávajú rýchlo, pretože neovplyvňujú žiadny podstatný a rozhodujúci faktor nášho života; ale traumatická udalosť, pretože mení vnímanie, ktoré sme mali o sebe ao životnom prostredí, čo spôsobuje transcendentálne životné zmeny. V tomto článku Psychológia-Online budeme analyzovať a vysvetľovať čo je traumatická udalosť.

1. Tvárou v tvár traume: procesy
2. Vznik traumy z reálnej udalosti
3. Teórie psychologických traumat
4. Pôvod psychologických traumat
5. Súlad s prognózami
6. Možnosť emocionálnej aktivácie

Tvárou v tvár traume: procesy

Tvárou v tvár traumatickej udalosti majú niektorí ľudia tendenciu neakceptujú to zrejmé a snažia sa žiť so svojimi chrbtom k realite, aby sa tomu vyhli, ale to neumožňuje obnovenie psychickej rovnováhy a emocionálnej stability, pretože je to ich prijatie potrebné..

Z psychobiologického prístupu je jednou z možností, ako sa zaoberať touto problematikou, analyzovať mentálne procesy, ktoré sa podieľajú na traumatických udalostiach a ich akceptáciu, pričom sa zamerať na tieto dva základné procesy:

• Vznik traumatickej udalosti založenej na skutočnej udalosti.
• Prijatie tejto skutočnosti dotknutou osobou.

Vznik traumy z reálnej udalosti

Otázka sa zameriava na zistenie, ako udalosť v reálnom živote nadobúda status traumatického stavu. Z analýzy rôznych definícií psychickej traumy možno získať najbežnejšie charakteristiky, ktoré kvalifikujú traumatickú udalosť:

• Pôvod a udalosť nesúvisí s každodennými skúsenosťami normálne, to znamená, že je nepredvídateľné, neočakávané alebo príležitostné (môže byť jedinečné a intenzívne alebo menej intenzívne, ale opakujúce sa).
• To je vnímané a skúsenosti ako niečo negatívne (škodlivé, nebezpečné, ohrozujúce) pre fyzickú alebo psychickú integritu a nechcené.
• To spôsobuje silný psychologický vplyv a spôsobiť veľmi intenzívne emocionálne poškodenie alebo utrpenie, schopné inhibovať alebo obmedziť ich schopnosť reagovať.

Ako možno pozorovať, do traumatickej udalosti zasahujú dva faktory, jeden cieľ sa vzťahuje na skutočnú udalosť a jej okolnosti, a ďalší subjektívny, ktorý sa týka osoby, ktorej sa týka. Medzi týmito stratégiami je hľadanie zákonitostí v každodenných udalostiach a od nich predpovedanie budúcich udalostí.

Teórie psychologických traumat

Pravidelnosť vzťahov v rámci systému človek - životné prostredie

Podľa Všeobecná teória systémov Pravidelnosť je evolučný mechanizmus, ktorý poskytuje stabilitu systémom, a preto k nemu existuje tendencia. V supersystémovom ľudskom prostredí existuje aj táto tendencia k pravidelnosti ich interakcií a príklad toho možno vidieť v sociálnych systémoch, ako sú rodina, domov, priatelia, pracoviská alebo rekreačné združenia, kde každý člen zaujíma definovanú pozíciu, vykonáva špecifickú funkciu a udržiava určitý typ nadviazaných vzťahov a všetky tieto charakteristiky sú v čase stabilné.

Naša myseľ hľadá zákonitosti, ktoré sa vyskytujú v týchto interakciách, a prostredníctvom vzdelávacích procesov ich zapracúva do ich pamäti, čo predpokladá nižšiu kognitívnu a energetickú cenu, pretože sa vyhne nutnosti spracovať rovnaké informácie zakaždým. V tomto ohľade D. Kahneman (2011) poukazuje na to, že implicitný kognitívny systém as ním aj formy primárneho vzdelávania majú ako základnú funkciu “udržiavať a aktualizovať model nášho osobného sveta, ktorý predstavuje to, čo je v ňom normálne, a má tendenciu odmietať zmeny, ktoré možno spracovať iba upozornením na explicitný kognitívny systém, čo je veľmi ťažké kognitívne úsilie na udržanie”.

Pôvod psychologických traumat

Každý z nás, z vedomostí, životných skúseností, presvedčení a hodnôt buduje stabilný a pravidelný obraz o sebe a o svete okolo neho (teória osobných konštruktov G. Kellyho môže tento proces ilustrovať prostredníctvom základného postulátu a jeho 11 dôsledkov), čím vytvára koherentný mentálny model alebo reprezentáciu ako veci fungujú a ako fungujú v každodennom živote a spojeniach, ktoré vytvárame s prvkami životného prostredia, ktoré poskytujú rovnováhu a psychickú pohodu (príkladom sú rodinné väzby, priateľstvo a priateľstvo). Ako poukazuje neurológ R. Llinás (2001), náš mozog nie je ani tak informačným procesorom ako “svetového simulátora”, skutočný konštruktér virtuálnych realít, v ktorých žijeme, akoby boli skutočnou realitou.

Keď, keď spracujeme informácie o udalosti, ktorú vnímame, že vstupuje do rozporu so spôsobom, akým sa od vecí očakáva, že sa budú diať podľa modelu a internalizovaných mentálnych reprezentácií, dochádza k kognitívnemu rozporu, ktorý vedie k okamžitej reakcii neveriaceho a prekvapenia, nabádať našu myseľ, aby aktivovala všetky svoje kognitívne zdroje, aby našla vysvetlenie, ktoré umožňuje vytvoriť súlad medzi oboma reprezentáciami. Ale v traumatických udalostiach, sila psychologického vplyvu obmedzuje a dokonca inaktivuje takéto zdroje, čo spôsobuje určitý druh “blokáda” ktoré narušujú alebo prerušujú spracovanie.

Nepochybným prvkom, ktorý pomáha konfigurovať tieto zákonitosti je vzťah príčina-následok udalostí. Myseľ má tendenciu hľadať tento vzťah v predpoklade, že udalosti, ktoré sa vyskytujú v životnom prostredí, majú svoj dôvod bytia, nevyskytujú sa bez ďalšieho, vždy existuje predchádzajúca príčina, ktorá musí dodržiavať stanovené normy a presvedčenie, az tohto vzťahu hľadať zákonitosti udalostí. Tvárou v tvár udalosti, ktorá nás prekvapuje a nerozumieme, sa rýchlo pýtame: ¿prečo sa to stalo?, a máme tendenciu okamžite hľadať jeho príčinu, aby sme si to vysvetlili, a ak je neznáma, alebo ju opisujeme ako nekoherentnú, nelogickú, nespravodlivú alebo absurdnú, ako sa to zvyčajne stáva traumatické udalosti (napríklad spotreba alkoholu pri dopravných nehodách), spracovanie informácií je neúplné alebo nekonzistentné.

Súlad s prognózami

Myseľ konsoliduje tieto zákonitosti a činy ako keby veci sa nezmenia a že stav vecí zvycajne sa udržiava každý deň: nebudeme chorí, nebudeme mať žiadne nehody, milovaní zostanú nezmenení, nebudú nás prepúšťať z práce, atď., a tak zabúdajú na možnosť nepredvídaných udalostí a nepredvídaných udalostí. Okrem toho sa očakáva, že ľudí nášho životného prostredia udržujte svoje zámery, presvedčenie, túžby a postoje stabilné, čo našim spoločnostným interakciám v mnohých oblastiach a situáciách dáva pocit automatickosti.

Pravidelnosť vo väčšine udalostí, ktoré sa vyskytujú v našom každodennom živote (vstávanie, raňajky, chodenie do práce atď.) A tendencia preceňovať kontrolu nad udalosťami (ilúzia kontroly) nás núti poznať budúce situácie a vytvárať očakávania. Kognitívny neurológ, Jeffrey Zacks, nám hovorí, že každodenný život nie je nič iné ako konštantná séria malých predpovedí v katarakte. Podobne, filozof Daniel Dennett poukazuje na to, že práca mozgu je predpovedať budúcnosť vo forme prognóz o veciach na svete, na ktorých záleží správne nasmerovať telo. Myseľ sa chová tak, akoby sa nevyhnutne musela splniť a hoci sme si vedomí, že predpovede nemusia byť splnené, považujeme to za nepravdepodobné a neberieme ich do úvahy, keď plánovať budúcnosť.

Dôsledkom týchto dvoch uvedených stratégií je, že si zvykneme na a stav vecí rozhodnuté, tak v súčasnosti, ako aj v budúcnosti, v ktorých udalosti majú logickú a rozumnú príčinu, ktorá ich oprávňuje, a keď nastane nepredvídateľná a nežiaduca udalosť, ktorá porušuje takéto stratégie, to znamená, čo sa očakáva, že sa stane, to sa nestane (povzbudzujúca lekárska diagnóza), alebo čo sa deje sa neočakáva (smrť, násilná agresia alebo nehoda) drastická zmena je generovaná v konfigurácii sveta, ktorý sme mali, pravidelnosť stav vecí To, čo sme predpokladali, a vnímanie neschopnosti poskytnúť adaptívnu reakciu na vzniknutú situáciu Frustrácia a zúfalstvo.

Možnosť emocionálnej aktivácie

To, čo kvalifikuje traumatickú udalosť, nie je samo osebe kognitívnym rozporom uvedeným vyššie, ale negatívnym a intenzívnym emocionálnym narušením, ktoré ho sprevádza a spôsobuje neschopnosť osoby adekvátne riešiť vzniknutú situáciu (pocity strachu, vina, hnev, frustrácia, hanba, zúfalstvo atď.).

Ak udalosť nemá škodlivé následky alebo tieto sú bezvýznamné, sotva sú nejaké negatívne emócie alebo majú nízku intenzitu, ale ak má udalosť dôsledky, ktoré sa rozpadajú piliere, na ktorých leží náš model sveta a sú zlomené odkazy emocionálne faktory, ktoré udržujú vzťahy s prostredím (model sveta, ktorý sme vybudovali, zahŕňa emócie, ktoré sú úzko spojené so životnými skúsenosťami: láska, priateľstvo, solidarita, empatia), výsledkom je, že Už nie je možné sa k nemu vzťahovať tak ako predtým. Okrem toho budúce očakávania, ktoré vznikli, zmiznú a spolu s nimi môže tiež znamenať, že sme dali náš život.

Táto tragická situácia vytvára silnú silu alebo aktivačný potenciál citový schopné vyvolať sériu dramatických účinkov v intímnej sfére osoby: strata základnej sebavedomia v seba av iných prvkoch ich prostredia, pocity bezmocnosti a beznádeje, znížené sebavedomie, strata záujmu a sústredenie sa na skôr uspokojujúce aktivity, zmenu hodnotového systému, najmä vieru v spravodlivý svet. Okrem toho, sporný emocionálny stav spôsobuje stratu kontroly nad situáciou a obmedzuje svoje zdroje na to, aby sa vyrovnal.

Emocionálny potenciál vytváraný traumatickou udalosťou sa meria prostredníctvom jeho účinkov, to znamená, že závisí od intenzity, frekvencie a trvania aktivácie emocionálneho systému a zvyšuje sa na základe počtu emócií, ktoré sú aktivované. Ak sa hnev alebo smútok pridá k hnevu, nenávisti alebo vine, čo vyvoláva túžbu po pomste, emocionálny potenciál sa zvýši, čo ešte viac sťaží proces prijímania. K tomuto nárastu dochádza aj vtedy, keď sa traumatická udalosť niekoľkokrát opakuje alebo sa stane chronickou (rodové násilie, šikanovanie v škole atď.)..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Čo je psychická trauma, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.