Ako pomôcť deťom kontrolovať ich emócie 4 kľúče

Mnohí otcovia a matky veria v mýtus, že ak sa použije na všetky aspekty rodičovstva, môže byť veľmi škodlivý pre tých najmenších v dome. Toto presvedčenie spočíva v myšlienke, že chlapci a dievčatá by sa mali obmedzovať na vzťah k svojim emóciám tým, že ich spontánne vyjadrujú, bez toho, aby sa od nich snažili poučiť alebo z následkov, že by ich regulovali takým či onakým spôsobom..

vlastne, pomoc deťom naučiť sa kontrolovať svoje emócie je základná. Potom uvidíme, prečo je to tak a ako môžeme robiť svoju časť tak, aby si zvykli žiť svoju emocionálnu časť, ktorá ju robí v ich prospech.

• Súvisiaci článok: "Pedagogická psychológia: definícia, pojmy a teórie."

Prečo je dobré, aby deti ovládali svoje emócie?

Je dôležité mať na pamäti, že hoci spôsob, akým zažívame emócie v prvej osobe, je subjektívny, dôsledky ich vyjadrenia jedným alebo druhým spôsobom sú objektívne. Toľko, že dobrá časť procesu, ktorý nás premieňa na dospelých, spočíva v ovládať niektoré základné zručnosti emocionálnej regulácie ktoré nám umožňujú dosahovať dlhodobé ciele a žiť v spoločnosti.

Ak berieme ako samozrejmosť, že jediné, na čom záleží, je prežívať emócie, bez ďalších okolkov, kŕmime filozofiu života, ktorá vníma emocionálny a afektívny aspekt ako niečo, čo sme pasívni a ktorých sa zúčastňujeme len ako príjemcovia. Ideál je v každom prípade jasný, že človek musí a môže vedome ovplyvňujú psychologické procesy spojené s pocitmi a citmi... a že táto zručnosť sa musí vyučovať už v detstve.

• Možno vás zaujíma: "6 fáz detstva (fyzický a psychický vývoj)"

Ako učiť emocionálne sebaovládanie chlapcov a dievčat

Ďalej sa pozrieme na niekoľko tipov zameraných na to, ako pomôcť deťom kontrolovať ich emócie podľa ich cieľov a záujmov namiesto toho, aby boli iba príjemcom emocionálnych stavov..

Musíme však pamätať na to, že veľmi malé deti vo veku od 7 rokov budú mať ťažkosti pri premýšľaní o určitých nuanciách, ktoré možno pripísať emóciám. Napríklad pochopia, čo znamená "strach", ale ťažko pochopia, čo je strach, že nie sú schopní niečo urobiť. Preto sa rodičia, matky a opatrovníci musia prispôsobiť stupňu abstrakcie, v ktorej je dieťa schopné myslieť.

1. Vychováva v afektívnej predikcii

Afektívna predpoveď je mentálna schopnosť, ktorá nám umožňuje stanoviť predpovede o našom emocionálnom stave v budúcnosti. Zameranie sa na túto schopnosť uľahčuje malým deťom naučiť sa, prečo je užitočné a dobré naučiť sa riadiť emócie, pretože uprednostňuje zvyk porovnávať očakávania na jednej strane a realitu na strane druhej.

Navrhovanou činnosťou môže byť napríklad požiadať dieťa, aby premýšľalo o tom, ako si myslí, že sa bude cítiť, ak sa bude rozprávať s chlapcom alebo dievčaťom, s ktorým by sa chcel spriateliť, a opýtať sa ho, keď sa stretne s touto inou osobou , premýšľajte o tom, ako sa cítite a porovnávajte svoj emocionálny stav s tým, ktorý ste predpovedali. V týchto prípadoch je veľmi časté, že bol predpovedaný stupeň strachu a napätia, ktorý je omnoho vyšší ako ten, ktorý sa potom zažil.

• Súvisiaci článok: "Afektívna predikcia: veľmi užitočná mentálna zručnosť"

2. Naučte ho odložiť uspokojenie

Schopnosť odložiť uspokojenie je jednou z najdôležitejších, pretože umožňuje zvoliť si dlhodobé ciele, ktoré vyžadujú, aby sa v krátkodobom horizonte vzdali ostatných, ale ktoré poskytujú oveľa väčšie výhody..

Dajte výzvy založené na uvedení času, počas ktorého musíte sa vzdať ceny, aby ste získali prístup k dôležitejšiemu cieľu Je to veľmi dobré, pretože vytvára návyk založený na neustálom úsilí, ktoré prinesie jeho dlhodobé výhody.

Preto je dôležité mať na pamäti, že čím mladší ste, tým ťažšie je odložiť odmeny; myšlienka nie je preháňať túto minimálnu dobu, počas ktorej sa s ňou musíte vyrovnať, pretože by to malo za následok, že úloha bude vyzerať ako nereálna..

Napríklad, ak sa odhaduje, že doma existujú nejaké matematické aktivity, ktoré budú trvať pol hodiny práce, môžete túto polhodinu rozdeliť na úseky po 10 alebo 15 minútach, na konci ktorých sú niektoré minúty odpočinku alebo voľný čas.

3. Neodmeňte svoje záchvaty hnevu

Je to veľmi dôležité. Niektorí otcovia a matky, bez toho, aby si to uvedomovali, kompenzujú to, že majú hnev, pretože tieto situácie spôsobujú nepohodlie a nepohodlie, a dávať to, čo chcete, je najjednoduchší spôsob, ako okamžite odstrániť problém. Spoločnosť však takto nefunguje.

Na jednej strane je rodina jedinou skupinou ľudí, ktorí majú povinnosť a zodpovednosť tráviť čas s touto budúcou dospelou osobou, takže ostatní nemajú žiadny dôvod uvažovať o tom, aby sa vydali do tohto vydierania, a na druhej strane, jazdiť v hnev nezvýhodňuje to, aby sa človek učil riešiť veci, ale opak.

Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť malým deťom alebo deťom v samoobsluhe, sa naučiť kontrolovať svoje emócie, je jednoducho nedávať odmeny za to, že vo veľmi extrémnom spôsobe vyjadrujú svoje pocity hnevu. a hnev.

4. Zostavte spolu vysvetlenia o zlyhaniach

Ovládanie emócií je vždy vynaložiť určité úsilie na to, aby sa mohli usilovať o dlhodobé ciele alebo ktoré súvisia s účasťou v sociálnych kruhoch. Frustrácia môže prinútiť deti, aby prijali myšlienku, že regulácia emócií s cieľom dosiahnuť dlhodobé ciele je zbytočná, a že rezignácie, ktoré sa uskutočnili na ceste, neboli užitočné..

Preto je dobré, že v situáciách, ktoré môžu vyvolať frustráciu, staršie deti pomáhajú deťom pochopiť, čo sa stalo, a vidieť, že tam, kde sa spočiatku zdalo, že úsilie bolo zbytočné, to, čo sa stalo, je, že má väčšie šance na úspech, hoci to nemusí byť zrejmé.

Napríklad, ak po preskúmaní niečoho viac, než je normálne pre skúšku, ktorá bola prijatá, je to zlé, môže si dieťa myslieť, že tento výsledok by bol presne taký, aký by získal, keby sa vzdal pocitu strachu a nie. Obťažoval by som sa čeliť tomuto nepríjemnému pocitu vystavenia sa nepríjemnej úlohe cvičenia s cvičeniami, ktoré sú ťažké. Dajte mu najavo, že za tým zjavným zlyhaním došlo k pokroku.