Dieťa stres niektoré základné tipy pre rodičov v núdzi

Zvyčajne vidíme svet detí ako krásne miesto a plné šťastia. Deti nemusia pracovať ani platiť hypotéky, takže zvyčajne trávia čas hraním. Môže sa zdať, že sa nemajú čoho obávať; tieto však nie sú oslobodené od stresu a úzkosti.

Stresové problémy

Stres je automatická reakcia nášho tela na situácie, ktoré ohrozujú alebo náročné. Naše každodenné požiadavky nás neustále prispôsobujú; preto je potrebné určité napätie alebo aktivácia.

Stres je dôsledkom interakcie medzi stresormi a zdrojmi, ktoré musíme zvládať so stresovými situáciami. Keď sa časom predlžuje stres, naše zdravie je nenávidené, klesajú naše akademické výkony alebo sú ovplyvnené naše medziľudské vzťahy.

Zdroje stresu detí

Udalosti, ktoré vytvárajú stres, môžu byť pre niektorých ľudí negatívne a nie pre iné, pretože stres sa vyskytuje v dôsledku toho, ako interpretujeme a rozmýšľame o tom, čo sa s nami stane, a o zdrojoch, ktorým musíme čeliť údajne ohrozujúcimi situáciami..

V prípade detí, Stresory vznikajú z externých zdrojov (ako rodina, priatelia alebo škola), ale aj osoby. Viera, že deti majú, alebo tlak, ktorý kladú, môžu situáciu viac stresovať, ako v skutočnosti sú.

Vzťah otec-dcéra

V týchto veciach môže byť jednou z najčastejších príčin stresu z detstva zlého vzťahu medzi rodičmi alebo rozvodom. Oddelenie rodičov môže spôsobiť úzkosť u detí a novú rodinnú situáciu, na ktorú si budú musieť zvyknúť..

Ako deti rastú, škola sa stáva veľmi dôležitou súčasťou ich života, a akademické tlaky, alebo sociálne vzťahy v triede, môžu byť tiež zdrojom stresu.

Rodičia príliš nároční

tiež, mnoho rodičov, ktorí vyžadujú príliš veľa svojich detí, viac ako zvládnu. Napríklad, rodičia posadnutí svojimi deťmi sa učia jazyky alebo robia mnoho mimoškolských aktivít. V týchto prípadoch môžu deti trpieť nedostatkom času hrať alebo relaxovať po škole, čo môže ovplyvniť ich blaho.

Okrem týchto zdrojov stresu môžu deti trpieť aj problémami doma (napríklad problémy s prácou rodičov, finančné problémy atď.). Postavenie rodičov je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o znižovanie stresu ich detí, a mali by si uvedomiť, že aj deti trpia svojím správaním..

Nakoniec, rodinné choroby, úmrtia blízkych alebo akékoľvek zmeny vo vašom živote (napríklad zmena bydliska) môžu mať na ne negatívny vplyv..

Stres pre deti: poradenstvo pre rodičov

Stratégie na zvládanie stresu sa snažia predchádzať stresovým požiadavkám alebo ich kontrolovať. Stresory môžu byť odlišné, ale úloha rodičov chrániť zdravie a pohodu ich detí je: podporovať a znižovať čo najviac negatívny účinok týchto stresorov. Ak ste rodič, tu je niekoľko tipov na zníženie a prevenciu stresu pre vaše deti:

• Povzbudzujte svoje dieťa k čeliť vašim strachom, neutečie pred nimi.
• Naučte svoje dieťa, že je normálne byť nedokonalé.
• Plánujte a precvičujte relaxačné aktivity so svojím dieťaťom.
• Ukážte mu, že ste tu pre neho.
• Ako model pre vaše dieťa odovzdajte pozitívne správanie: seba-starostlivosť, pozitívne myslenie atď..
• Posilnite svoje dieťa, keď je odvážny.
• To spôsobuje dobré spanie hygiena pre vaše dieťa.
• Pomôžte svojmu dieťaťu vyjadriť svoje emócie.
• Ukáž mu, že si pokojný.
• Pracujte na vlastnom strese.
• Urobte si čas s ním: choďte na bicykli, hrajte futbal, atď..
• Počúvajte svojho syna.
• Ak je to možné, obmedzte napätie.
• Buďte trpezliví.

• Naučte sa stratégie, aby vaše dieťa malo zdravé sebahodnotenie.