Zdieľam:
Sebaúcta vo vývoji adolescencie a dopad
Sebahodnotenie je prvkom sebapoňatia ktorá je definovaná ako hodnota, ktorú dávame. Ak je jednou z úloh rozvoja budovanie seba-koncepcie, je nevyhnutné, aby tento koncept self mal pozitívne konotácie a prispôsobené realite. Je veľmi dôležité pracovať na základe sebavedomia a podporovať dobré sebapojatie s cieľom rozvíjať sebaúctu v období dospievania a nasledujúcich fáz nášho života..
V nasledujúcom článku Psychológia-Online nájdete všetko, čo potrebujete vedieť sebahodnotenie v období dospievania: vývoj a vplyv. Okrem toho ponúkame workshopy a techniky sebadôvery na zlepšenie psychickej pohody.
Tiež by vás mohlo zaujímať Definícia self-koncept v adolescencii a detstve Index- Čo je Sebaúcta podľa psychológie
- Vývoj sebaúcty u detí
- Sebahodnotenie detí počas školských rokov
- Sebahodnotenie a sebapojatie v detstve a dospievaní
- Sebaúcta a dospievanie: ako dosiahnuť identitu
- Sebaúcta u adolescentov podľa psychológie
- Workshopy a techniky na zvýšenie sebaúcty
Čo je Sebaúcta podľa psychológie
¿Má myšlienka, že sme schopní niečo urobiť, keď máme predstavu o tom, že sme v oblasti nepociťovaní? Je jasné, že poznanie, že každý subjekt sa konštruuje sám, nie je len súborom vlastností alebo rysy v iných oblastiach.
Definícia sebaúcty v psychológii
Hovoríme o samoľúbosť. Môžeme definovať sebaúctu ako súbor úsudkov o tom, ako sme. Tieto úsudky sú zasa spojené so súborom emócií a pocitov. Výrazy typu "Som nemotorný pred spoločenskými situáciami" predpokladajú analýzu predmetu v niekoľkých úrovniach:
- Porovnanie s ostatnými, ktoré sú kvalifikované alebo považované za inteligentné alebo schopné.
- Môžu priniesť súvisiace myšlienky o ťažkostiach (ak nie nemožné) sledovania týchto situácií, pretože v mnohých prípadoch sa tieto možnosti alebo schopnosti chápu ako charakteristiky predmetov a nie je možné ich modifikovať.
- Tieto myšlienky a úsudky sú sprevádzané pocitmi nekompetentnosti, úzkosti atď..
- Jednotlivec hodnotí, porovnáva, čo verí.
ale, ¿v porovnaní s tým, čo? William James poukazuje na základ sebaúcty v rozlišovaní a porovnávaní medzi skutočným I a ideálom I, teda medzi tým, čo je subjektom a tým, čo si myslí, že by mal byť. V posledných rokoch, Higgins Zavádza rozdiel, v ktorom zavádza nový prvok zásadného významu:
- Som prítomný alebo skutočný. Predstavujú reprezentácie, ktoré jednotlivci majú o tom, čo sú, atribúty, ktoré ich charakterizujú.
- Ideálne. Skladá sa zo znázornení množiny atribútov, ktoré by chcel jednotlivec vlastniť.
- Mal by som. Toto by bolo v súlade so súborom vyjadrení, ktoré subjekt považuje za potrebné. Podľa autora by sa táto úroveň seba živila očakávaniami a vnímaním týchto práv, povinností a zodpovedností, ktoré by jednotlivci verili, že budú ich..
Zdá sa byť jasné, že náš systém viery o nás má tendenciu byť porovnaný s iným systémom reprezentácií a presvedčení o tom, čo by sme chceli alebo mali byť. Tieto porovnania nás privedú do úvahy existenciu rozdielov medzi oboma systémami. Tradične sa tvrdilo, že rozdiely môžu byť generátormi nerovnováh v jednotlivcovi. V súčasnosti sa predpokladá, že počas vývoja sa tieto rozdiely vyskytujú prirodzene av rôznych veľkostiach..
Vývoj sebaúcty u detí
Predtým, ako sa hovorí o sebaúcte počas dospievania, je dôležité vedieť, ako sa vyvíja počas prvých rokov života.
Schopnosť porovnávať skutočné ja a ideál, ktorý sa mi zdá relatívne skoro. Pred siedmimi rokmi sú deti schopné vypísať zoznam vlastností, ktoré ich charakterizujú a čo robia dobre. Ich sebavedomie sa však skladá zo súboru rozptýlených a neprepojených informácií. Dieťa tak môže povedať, že je veľmi odvážny, alebo že pomáha vyzdvihnúť svoju izbu bez toho, aby tieto zručnosti spojil s inými všeobecnejšími oblasťami svojho výkonu alebo, samozrejme, jeho osobnosťou..
Preto Harter poukazuje na to, že predškoláci nemajú globálne sebavedomie, ale súbor prvého sebavedomia. O dva alebo tri roky sa deti vnímajú ako kompetentné vo všeobecnosti a rozširujú toto vnímanie na všetky oblasti: fyzické a intelektuálne. Táto tendencia súvisí s informáciami, ktoré im opatrovatelia alebo rodičia ponúkajú, a že vo všeobecnosti sú lichotivé a pozitívne, informácie, ktoré sa v priebehu rokov menia a stávajú sa náročnejšími.
Ku koncu predškolského obdobia sa dieťa stáva oveľa citlivejším na hodnotenia, ktoré dospelí robia o svojom správaní, myšlienkach a emóciách. Vaše pocity o úspechu a zlyhania úzko súvisia s reakciou dospelého človeka na ne. Dieťa sa čoskoro dozvie, že jeho správanie hodnotia ostatní a začína predvídať reakcie druhých na toto správanie. títo posudzovaní sú základným prvkom, na ktorom budete budovať svoje hodnotenie.
Zatiaľ čo malé dieťa má tendenciu naštartovať veľké množstvo úloh a systematicky v nich pretrváva, počas posledných rokov predškolského obdobia majú deti tendenciu opúšťať úlohu predčasne a vysvetľovať, že to nebudú schopní urobiť. , Predpokladá to vyjadrenie väčšieho povedomia o ich schopnostiach a súvisí s významom, ktorý sa pripisuje hodnoteniu, ktoré urobia iní o výsledku svojho výkonu..
Ukazuje tiež postupné rozlišovanie medzi zručnosti alebo schopnosti a úsilie, aby si deti v priebehu rokov uvedomovali, že vôľa a práca nie sú vždy synonymom úspechu. Ak sa toto správanie predčasného a neodôvodneného opustenia uskutočňuje systematicky, môže to byť aj príznakom nízkeho sebavedomia, neistoty a môže byť znakom subjektov nadmerne závislých od informácií z prostredia..
Sebahodnotenie detí počas školských rokov
Rozdiely medzi skutočné ja a ideál I Majú tendenciu sa zvyšovať od siedmich rokov a budú sa naďalej zvyšovať až do preadolescencie. V priebehu školskej etapy majú deti väčšiu tendenciu a schopnosť sebakritiky, čo má vplyv na ich sebapojatie a v dôsledku toho je ovplyvnené sebahodnotenie..
Od siedmich do jedenástich rokov dochádza k poklesu samoľúbosť vysvetliť podľa viacerých faktorov. Na jednej strane kognitívny vývoj umožňuje subjektom nové schopnosti, aby sa viac prispôsobili, rozdiely medzi tým, čo by chceli byť schopní a boli, a zručnosťami a schopnosťami, ktoré skutočne majú, a medzi faktami, presvedčeniami, túžbami atď..
Majú tiež realistickejšiu víziu svojich schopností a tiež svojich obmedzení, to znamená menej pozitívnych, ale viac prispôsobených ako v predchádzajúcich rokoch. Faktorom, ktorý rozhodujúcim spôsobom ovplyvňuje tento pohľad na seba-koncepciu a jeho následky na sebaúctu, je opäť vývoj týchto vekov v oblasti sociálneho rozvoja: ich schopnosť vyvodiť, čo si ostatní myslia, cítia alebo očakávajú. ich dôležitosti a dôležitosti, ktorú pripisujú podvádzaniu alebo splneniu týchto očakávaní.
Proces socializácie v ktorom jednotlivci rastú ponorení predpokladá nadobudnutie prísneho súboru noriem a očakávaní, ktoré skončia ako subjekty. Vo veku siedmich alebo ôsmich rokov už deti veľmi dôsledne internalizovali to, čo od nich ostatní očakávajú, a na druhej strane už poznajú širokú škálu pravidiel a nariadení o veľmi odlišných rádoch..
Sebahodnotenie a sebapojatie v detstve a dospievaní
Pre Higginsa a očakávania Slúžia dieťaťu ako mocný zdroj porovnania s jeho skutočným Ja. To znamená, že tieto internalizácie by boli referentmi, "self-guide", s ktorými dieťa porovnáva svoje výkony a skutočné schopnosti. S vekom môžu byť tieto odkazy modifikované tak dlho, kým si vytvoria pocit nezávislosti a nezávislosti. Ďalším aspektom zásadného významu, ktorý sa v týchto rokoch rozvíja, je vytvorenie celej konštelácie reprezentácií, ktorá je veľmi ovplyvnená premennými spoločenského prostredia a rodičovských vzorcov, o možnosti, či meniť svoje kompetencie a výkony..
Napríklad, dieťa si môže myslieť, že je to nemotorné pre matematiku a má to za to, že inteligencia, ako nástroj na pochopenie predmetu, je vrodená alebo sa nedá meniť, to znamená, že „jeden je neohrabaný“ pre matematiku , Tieto smernice o rodičovstve, na ktoré sme sa zmieňovali, sú jedným z odkazov na získanie dobrého sebavedomia. Milujúci rodičia, ktorí prejavujú záujem o rôzne aspekty vývoja detí a adolescentov a ktorí vyjadrujú rozumné očakávania a prispôsobujú sa schopnostiam svojich detí, často v nich vytvárajú pocit pozitívneho sebahodnotenia a pohody..
Títo rodičia a akademickej oblasti, Učitelia a učitelia dávajú deťom a mladistvým pocit nezávislosti a spôsobilosti. Naopak, represívni, autoritárski rodičia, ktorí sú príliš znepokojení porovnaním s inými deťmi, mladistvými alebo modelmi, často vytvárajú nízke sebahodnotenie svojich detí, pretože predpokladajú potrebu externých modelov, ktoré kontrolujú ich správanie a ich vlastnosti sú trvalé, to znamená s malou alebo žiadnou možnosťou zmeny.
Rodičia, ktorí používajú modely s nadmernou ochranou rodičov, môžu vytvoriť rovnaký typ sebahodnotenia. Skupina peer je ďalšou dôležitou referenciou počas týchto vekových kategórií, pretože deti majú tendenciu systematicky sa porovnávať s ostatnými a brať svoje názory a hodnotenia na seba. Konsolidácia a plný výkon jeho teórie mysle, robí deti brať do úvahy akékoľvek hodnotenie iných, pretože on tiež vykonáva na nich.
Vytvoril sa vlastný koncept Počas týchto rokov a ich hodnotenia majú veľký význam pre následný psychologický a emocionálny vývoj. Mnohé z vízií, ktoré človek získa v detstve, najmä na konci tohto štádia, sa ťažko modifikujú neskôr.
Sebaúcta a dospievanie: ako dosiahnuť identitu
Počas preadolescencie a prvých rokov dospievania sa u subjektov pozoruje mierny pokles ich sebavedomia, ktoré sa postupne zotavuje. Ako vysvetlenie tohto poklesu sa poukazujú rôzne príčiny. Pre niektorých autorov (Symmons a Blyth) sa tieto vyskytujú v biologických zmenách a potrebe psychologickej úpravy a väčšej informovanosti o ich rôznych aspektoch osobnosti (a jej protirečivej povahe)..
Iní však poukazujú na to, že zmena zo základnej školy na inštitút predpokladá zmenu, ktorá vzniká u mnohých mladých ľudí pocity nepokoja a dezorientácie prechodom z pohodlného, kontrolovaného prostredia, v ktorom boli známe a v ktorom mali identitu, k tej, v ktorej väčšia konkurencieschopnosť a vzťah dospelých s učiteľmi môže spôsobiť, že ich identita a sebaúcta budú trpieť.
Ďalší dôvod uvedený pre Zníženie sebavedomia v dospievaní je to, že jednotlivec prispieva k svojmu spektru očakávaní a porovnáva nové oblasti, ako je láska alebo práca a odborná spôsobilosť. To vedie k veľkej dezorientácii a neistote. Počas dospievania je jedným z najviac transcendentných a náročných úloh pre subjekty „nájsť sa“..
Ako zdôrazňujú Stassen a Thompson, musia byť vybudovaní a zriadení ako nezávislé bytosti z prostredia, ale robia tak z potreby zachovať spojenie s minulosťou. Hľadajú a snažia sa byť autonómne, ale zároveň musia konsolidovať svoju príslušnosť ku skupine tým, že preberajú a prijímajú hodnoty, normy a princípy uvedenej skupiny..
Sebaúcta u adolescentov podľa psychológie
Obzvlášť dôležitá je výstavba zrelej identity, ktorá sa postupne získava v tomto štádiu života a ktorá sa bude zušľachťovať v celom zvyšku. Tento proces a predovšetkým jeho uznesenie má významnú úlohu pri samohodnotení adolescentov.
V súlade s tradičnými pozíciami Eriksona, v zložitých spoločnostiach sú adolescenti vystavení tlakom veľmi rôznorodej povahy, ktoré ich vedú k prehodnoteniu ich skutočného ja, ich konceptu seba samého a podporujú jeho preskúmanie a sebahodnotenie spojené s ním..
Eriksonov model predpokladá štyri okamihy kvality odlišuje sa od cesty k dosiahnutiu úzkej identity, ale poukazuje na to, že táto cesta nie je lineárna alebo predpokladá, že všetci jednotlivci túto identitu považujú za optimálnu. V skutočnosti, počas života v dospelosti, dochádza ku krízam identity, ktoré môžu zahŕňať okamžitý návrat subjektu k niektorým nevyriešeným fázam identity:
Jednotlivci, ktorí sa usídlia v prvom a druhom stave alebo momente identity, sa ukážu ako problematickí jedinci v trvalom stave krízy identity, a teda náchylní k pocitu nesprávneho nastavenia. Opak nastáva u jednotlivcov, ktorí sú v Identifikačná fáza záväzku ktoré majú tendenciu vyvíjať sa do štvrtého stavu, nepochybne ten, ktorý predpokladá väčšie prispôsobenie subjektu realite. V súčasnosti sa obdobie adolescencie už nevykladá z hľadiska krízy, ako ju definuje Erikson.
Workshopy a techniky na zvýšenie sebaúcty
Jednou z výziev, ktorým čelíme pri štúdiu sebaúcty u adolescentov, je jej posilnenie. Za týmto účelom a teraz, keď máme všetky potrebné informácie, vám ponúkneme niekoľko workshopov a techník na zvýšenie sebavedomia.
Pravdou je, že v tomto štádiu musia byť jednotlivci integrovaní v zrelej ceste nové výzvy a oblasti, ktoré boli predtým ďaleko alebo jednoducho neexistuje. Primeraná identita, psychologicky zdravá a ktorá nesie vysoký stupeň realistického sebahodnotenia, je taká, ktorá definuje jednotlivca, ktorý sa zaviazal k hodnotám a cieľom, ktoré nie sú uložené, ale ktoré si sám zvolil alebo aktívne hľadá..
V oboch prípadoch ide o jednotlivcov, ktorí sa pýtajú na realitu a na seba. Rodičia, ktorí poskytujú podporu a psychologicky priateľské rodinné prostredie, miesto, kde možno vyjadriť emócie, myšlienky a víziu reality, s odôvodnenými a pevnými argumentmi, poskytujú jednotlivcom zdroj uspokojenia a bezpečnosti, ktorý bude snažia sa skúmať životné prostredie a cítiť sa kompetentnejšie, vo všeobecnosti v riadení života.
Aktivity na zvýšenie sebaúcty u adolescentov
- Vykonávajú interné dialógové cvičenia: Starostlivosť o to, čo hovoríme a snažíme sa posielať pozitívne posolstvá, je veľmi dôležitá technika na udržanie dobrej sebaúcty.
- Premeniť vinu na zodpovednosť: Hoci je pravda, že robíme chyby počas nášho života, nesúc bremeno viny nie je pozitívna vec. Preto premieňa vinu na zodpovednosť za zlepšenie.
- AutocuidadosMnohokrát zabúdame na poskytnutie potrebnej starostlivosti a pozornosti, ktoré negatívne ovplyvňujú naše sebavedomie. Uvoľnite nejaký čas pre seba a postarajte sa o seba.
- Ak chcete vedieť viac workshopov na podporu sebaúcty, odporúčame vám prečítať si nasledujúci článok o dynamike sebahodnotenia dospelých..
Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.
Ak chcete čítať viac podobných článkov Sebadôvera v adolescencii: evolúcia a vplyv, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Evolučná psychológia.