Ako sa porozprávať so svojím ex po chvíľke okrem 5 tipov

ak proces láskyplného rozchodu je už sám o sebe komplikovaný a nesie so sebou silný emocionálny náboj, stretnúť sa s bývalým partnerom nie je o nič menej.

To sa odráža, pokiaľ ide o vzťah s tými, ktorí boli našimi milencami v minulosti, alebo dokonca manželmi a manželkami. Niekedy sú tieto prepojenia veľmi poškodené a je veľmi zložité mať normálnu dohodu s inou osobou, ale v iných, čo sa deje, je to, že robíme problém väčší, než je v skutočnosti, a to bolí komunikáciu a živí zbytočné drámy.

Nevzdávajte sa možnosti aspoň jednej ďalšej konverzácie s touto významnou osobou, keď je už nejaký čas od prestávky dôležitá, pretože nám pomáha zotaviť sa z psychologickej bolesti spôsobenej nedostatkom lásky. Pozrime sa potom, ako po chvíli hovoriť so svojím ex, bez ohľadu na to, či máte partnera alebo nie.

• Súvisiaci článok: "6 nepohodlných pravd o rozpade páru"

Ako hovoriť so svojím ex-partnerom bez straty kontroly nad komunikáciou

Niečo veľmi významné o tom, do akej miery nás môže ovplyvniť nedostatok lásky, je skutočnosť, že mnohí ľudia dávajú prednosť úplnému prerušeniu kontaktu so svojimi partnermi po ukončení vzťahu a, keď sa náhodou stretnete na ulici, sú napadnutí veľkým nepohodlím.

Nemusíme sa však obávať možnosti hovoriť s bývalým partnerom; nemali by sme predpokladať, že tieto stretnutia by mali byť traumatické. Je dokonca možné, že po nejakom čase uplynulo od rozchodu, v niektorých prípadoch sa objaví priateľstvo. V nasledujúcich riadkoch potom uvidíme niekoľko tipov, ako hovoriť s vaším ex bez toho, aby vstúpili do dynamiky, ktorá uprednostňuje konflikt alebo emocionálne zranenia, ktorým sa dá vyhnúť.

1. Nájdite svoj hlavný cieľ

Tvárou v tvár situácii, v ktorej je toľko emócií na povrchu ľahké, je možné, že sa ocitneme stratení, bez toho, aby sme vedeli veľmi dobre, čo máme robiť. Preto sa musíme snažiť nájsť konkrétny cieľ, ktorý sledujeme pri rozhovore s ex-partnerom.

Po prvé, musíme rozlišovať medzi náhodnými stretnutiami a relatívne predpovedanými konverzáciami.

V prvom prípade možno budeme musieť rozhodovať o lietaní, na základe toho, čo cítime, čo chceme. V mnohých prípadoch sa budeme riadiť iba miernou zvedavosťou, ak nie je skutočný záujem o štádium života, ktorým človek prechádza, av tejto situácii je úplne správne poukázať na to, že nehľadáme veľmi dlhú a hlbokú konverzáciu..

V prípade, že konverzácia bola naplánovaná, Budeme mať viac času na rozmýšľanie čo chceme Vodítko: ak je naším cieľom odvzdušniť, je vhodné, aby ste sa nehovorili s druhou osobou, pretože to môže znovu vyvolať nepohodlie času prestávky. Nech sa stane čokoľvek, rozhovor by nemal byť založený na konfrontácii, aj keď nemusí byť veľmi blízky a priateľský.

• Možno vás zaujíma: "Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

2. Konajte v súlade s tým, čo ste zdieľali

Pre dobro a pre zlé, bývalý partner o nás vie veľa vecí a tiež o nej vieme veľa vecí. Preto, je nemožné vyjadriť sa príliš prísnou formalitou, alebo s postojom absolútnej nevedomosti pred tým, ako nám to vysvetľuje druhá osoba.

3. Vyhýbajte sa obviňovaniu

Nie posadnutosť pripisovaním viny je znamením, že rozchod páru bol prekonaný. To neznamená, samozrejme, že si nemôžeme predstaviť zodpovednú osobu v určitých problémoch minulosti, ale znamená to, že je potrebné upozorniť druhú osobu na existenciu týchto chýb nie je taká silná, aby sa konverzácia otáčala okolo neho.

• Súvisiaci článok: "Čo je emocionálna inteligencia?"

4. Majte na pamäti, prečo vzťah skončil

Nezabudnite na tie odhaľujúce zážitky, ktoré kedysi súviseli s výsledkom prasknutia. Je to jedna vec, ktorá nie je výčitka, a ďalšia je ukázať, že sme sa počas tohto milostného vzťahu neučili nič.

5. Nenavrhujte plány bez predchádzajúcich značiek

Ak sa chcete vrátiť k normalizácii vzťahu a urobiť ho z neexistujúceho na priateľský, nezačínajte navrhovaním plánov; počkajte, kým druhá osoba vyjadrí priateľským a otvoreným spôsobom miesto vzdialenej a nedôveryhodnej.

Ak sa vyskytne prvý prípad a tento postoj sa zachoval niekoľko minút, v ktorom sa riešilo viac či menej osobných otázok, môžete sa pokúsiť navrhnúť plán, ale len vtedy, ak je jasné, že nechcete mať intímny vzťah ako ten, ktorý ste mali v minulosti.

Ak však váš bývalý partner odmieta, mali by ste to akceptovať ako normálne, pretože v takomto kontexte je to relatívne normálne a môže byť súčasťou rozhodnutia, ktoré druhá osoba urobila a priori predtým, než s vami rozprávala, jednoduchá opatrnosť.

Bibliografické odkazy:

• Giles, James (1994). "Teória lásky a sexuálnej túžby". Časopis pre teóriu sociálneho správania. 24 (4): pp. 339 - 357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 aktivít na rozvoj emocionálnej inteligencie. Madrid: Študijné centrum Ramón Areces.