Ako sa presadiť pred ostatnými, v 8 krokoch

Sú ľudia, ktorí majú ťažkosti s presadzovaním sa pri rozhovore s inými, alebo s konkrétnymi ľuďmi alebo skupinami. To môže byť dôležitá nepríjemnosť, pretože obraz neistoty, ktorý vysielajú, neberie do úvahy to, čo hovoria, alebo dokonca, že ich neberú do úvahy..

V tomto článku uvidíme Niekoľko tipov, ako sa presadiť, keď hovoríte čo sa týka obsahu toho, čo sa hovorí, a spôsobu, akým sa hovorí, vrátane neverbálneho jazyka.

• Súvisiaci článok: "Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

Ako sa presadiť v rozhovoroch a vzťahoch

Medziľudské vzťahy a rozhovory, ktoré sa v nich odohrávajú, sú vždy niečo zložité.

Na jednej strane správne pochopiť a interpretovať to, čo ostatní hovoria, je už samo o sebe komplikované, ale musíme dodať, že prostredníctvom dialógu musíte riešiť aj konflikty záujmov, názorov a presvedčení. Aj keď schopnosť používať jazyk nám umožnila lepšie sa spojiť aj s ostatnými spôsobil, že sme používali slová, aby sme sa presadili, predkladať alebo predkladať, a ak si to neuvedomujeme, vstúpiť do dynamiky, ktorá narúša naše sebavedomie.

V dôsledku toho sú ľudia, ktorí vstúpili do dynamiky, v ktorej nevedia vyjadriť svoje myšlienky bez toho, aby sa cítili zraniteľní, neistí. Sú to jednotlivci, ktorí sa musia učiť (a zvyknúť si) hovoriť s dôverou, brániť svoj názor.

Je potrebné prelomiť tento zvyk, ktorý sa skladá zo súboru zvykov týkajúcich sa spôsobu hovorenia a komunikácie vo všeobecnosti, získať dôveru v osobné vzťahy. Aby ste sa presadili, je vhodné, aby ste postupovali podľa nasledujúcich kľúčových myšlienok.

1. Zistite, čo najviac zlyhávate

Existujú rôzne spôsoby, ako hovoriť s neistotou. Prvá vec je preto vidieť, v akých aspektoch sú potrebné výraznejšie zmeny v našom spôsobe rozprávania a správania sa v rozhovoroch.

Dobrým spôsobom, ako začať, je oboznámiť sa s koncepciou pasívnej komunikácie, ktorá je najtypickejšia u ľudí, ktorí sa potrebujú naučiť hovoriť s dôverou.. Tento komunikačný štýl je charakterizovaný vyhýbaním sa priamej konfrontácii, vyjadrenie potrieb a pocitov a udržanie nízkeho profilu.

• Možno máte záujem: "Pasívna komunikácia: čo to je a ako ju rozpoznať v 4 charakteristikách"

2. Uistite sa, že máte očný kontakt

Je veľmi dôležité, aby väčšinu času existoval vizuálny kontakt, pretože inak, kto sa tomu vyhýba, ponúkne obraz neistoty, ako aj prekážku komunikácie. Na jeho vyriešenie je najjednoduchšie posadnúť sa len pri pohľade na žiakov druhého a jednoducho sa neodhliadnuť od tváre druhého. Týmto spôsobom, bez toho, aby si to uvedomovali a spontánne, vzhľad sa stretne a kontakt bude udržiavaný bez toho, aby ste sa o to museli príliš starať.

3. Neuchovávajte zmluvnú polohu

Vyhnite sa pozíciám a pozíciám, ktoré držia ruky a nohy veľmi blízko vašej vertikálnej osi. Snažte sa uvoľniť svaly a pohybovať sa rukami, držanie predlaktia z hrudníka po väčšinu času (namiesto toho, aby ste držali ruky prekrížené alebo ich držali rukami v blízkosti hrudníka).

4. Zvyknite si hovoriť hlasno

Je dôležité, aby bol hlas vášho hlasu primeraný. Tam sú neistí ľudia, ktorí, aby sa vyhli bláznovi zo seba, snažia sa robiť to, čo hovoria, nevšimnúť si veľa, ale toto je niečo, čomu sa treba vyhnúť, keďže sa pridávam k úlohe, ktorá je podriadená tomu, kto je zvyknutý hovoriť takto.

Takže je najlepšie cvičiť pred zrkadlom a improvizovať tak, aby sa objem hlasu postupne poznal a používal spontánne. Je dôležité, aby sme to robili s určitou pravidelnosťou, aby sme nestratili časť pokroku dosiahnutého v predchádzajúcich zasadnutiach.

5. Vyhnite sa doslovnému zapamätaniu si celých viet

Existujú ľudia, ktorí sa snažia kompenzovať svoju neistotu tým, že hovoria starostlivým plánovaním, čo povedia v rozhovore. Toto je niečo môže generovať viac problémov, než rieši, pretože to vyžaduje väčšiu koncentráciu toho, čo by stálo hovoriť jednoducho spontánnym spôsobom, pretože v nich musíte neustále pamätať na to, čo musíte povedať podľa predtým vykonaného skriptu.

Ideál je teda v každom prípade naplánovať vopred, veľmi krátko a len pre dôležité rozhovory, myšlienky, ktoré možno riešiť v konverzácii, ale bez zapamätania si viet.

6. Pracujte so seba-úctou

Jedna časť problému rozprávania s neistotou súvisí s niečím, čo je mimo komunikácie a samotného dialógu: ide o sebaúctu. Práca na ňom tak, že to nie je deflácia je dôležitá, pretože časť problému často súvisí s nedostatkom sebavedomia a čo môže byť ponúknuté v konverzácii. S niekoľkými mesiacmi praxe, ak je to potrebné na konzultáciu psychológa, bude oveľa jednoduchšie presadiť sa.

• Súvisiaci článok: "Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojím najhorším nepriateľom"

7. Odrážať a učiť sa

To je ďalší spôsob, ako získať bezpečnosť pri rozprávaní: máte témy konverzácie. Preto je dôležité, aby boli dialógy nielen zaujímavé, ale aj zaujímavé majú určité znalosti na prenos, aj keď len osobné úvahy alebo zaujímavé názory, ktoré nemusia byť založené na zapamätaní špecifických údajov. Keď sa človek cíti, že len preto, že niečo vie, môže byť veľmi ľahké urobiť dialóg zaujímavým, čo im dáva veľa bezpečnosti.

• Možno máte záujem: "15 zaujímavých a zábavných tém konverzácií"

8. Pracujte svoju asertivitu

Vyjadrenie myšlienok alebo názorov, ktoré sa nezhodujú s tými druhými, nie je zlé; je to prirodzené Preto je potrebné pracovať asertívne, čo súvisí s našou schopnosťou vyjadrujú sa, že obhajujeme náš názor a rešpektujeme ostatných.