Kríza z tridsiatych rokov, čo to je a ako tomu čeliť?

Keď vstúpime do našich tridsiatych rokov, niektorí ľudia sa nedokážu vyrovnať so zmenami, ktoré tento vstup znamená v tretej dekáde života. Viac zodpovednosti, rozsiahlejšie a zložitejšie plány, náročnejšie pracovné miesta ...

Samozrejme, dokončenie dvadsiatych rokov je podstatnou zmenou. Kým v druhej dekáde života sme potrebovali o niečo viac, než aby sme študovali a začali vstupovať na trh práce, keď nás čaká 30 rokov, sme požiadaní, aby sme sa usadili v stabilnom zamestnaní a dokonca aj príchod bábätiek a hypoték na naše pracovné miesta. bežný.

• Súvisiaci článok: "9 štádií života ľudských bytostí"

Kríza 30: ako sa jej postaviť?

Pravda je, že je to veľmi rozšírený problém Mnohí ľudia sú zmätení a majú nadbytok zodpovednosti a stresu, keď sa zmenia na tridsať. Aké tipy a stratégie môžeme od psychológie odporúčať, aby sa mohli rýchlo pohnúť dopredu?

V dnešnom článku budeme vysvetľovať, aká je kríza 30. rokov a niekoľko tipov, ktorými by sme mohli zmierniť túto emocionálnu záťaž.

1. Demystifikujte tlak na splnenie rokov

Kríza tridsiatych rokov má hlboko zakorenenú kultúrnu zložku. Vek je určite len počet, ale spoločnosť je odhodlaná niesť s sebou určité batohy (zodpovednosti, práce, požiadavky) av prípade žien dokonca aj s obávanými biologickými hodinami. To znamená, že kultúrne cítia rastúci tlak na to, aby mali potomkov.

Účinky tohto spôsobu chápania veku ako spôsobu zhromažďovania sociálnych tlakov všetkých druhov sú vysoko nefunkčné. Musíme relativizovať fakt plniacich rokov a vziať do úvahy, že to, čo spoločnosť považuje za pozitívne alebo „príjemné“ do určitého vekového rozpätia, nemusí byť pre naše životy pozitívne ani prospešné..

2. Prevezmite zodpovednosť

Čím viac rokov plníme,viac tendencie musíme chcieť vlastniť viac tovaru, mať lepšiu prácu, väčší a lepšie zariadený dom... Buďte opatrní s tým všetkým. Vyrastanie musí zahŕňať prevzatie určitých zodpovedností, ale nemali by sme sa dostať do pasce, keď sme sa snažili byť úzkostliví a stresovaní.

Žijeme v spoločnosti, ktorá si váži predovšetkým hmotný tovar a spoločenské postavenie každého z nich. To, že máte 30 alebo viac rokov a ešte ste neboli schopní nájsť svoje miesto na svete, neznamená vôbec nič. V skutočnosti mnohí ľudia, ktorí zvíťazili v živote, mali sklamania a chvíle utrpenia, až kým neboli schopní nájsť to, čo ich urobilo šťastnými (čo nie je vždy spojené s materiálom ...). Takže musíme prevziať zodpovednosť, ale uvedomiť si, že hodiny pracujú v náš prospech; nikdy nesmie byť príčinou stresu alebo frustrácie.

3. Život sám nie je dráma

V kríze 30-tich kultúrnych klišé prichádza do hry: je to tá, ktorá hovorí, že ženy by mali mať deti (predtým, než „prejdú ryžu“). Tento mýtus môže rušiť mnoho žien, ktoré sú medzi mečom a stenou. Možno nechcú mať deti, ale spoločnosť im neustále pripomína, že sú vo veku, keď nemôžu trvať oveľa dlhšie..

V tomto prípade je tiež potrebné podporovať, aby sme pochopili, že existujú alternatívne spôsoby života, ktoré dokážu dokonale zapadnúť do osobnosti niektorých jednotlivcov. ** Alebo je to tak, že nemôžeme byť šťastní, ak nežijeme ako pár, alebo ak nemáme potomkov? **

4. Ďakujem za všetko, čo ti dodalo život

Vraciame sa k sociálnemu a kultúrnemu faktoru, ktorý sa nám po vstupe do tridsiatych rokov snaží ublížiť. Táto merkantilistická spoločnosť nás robí silným sebaúctou len vtedy, ak sme dosiahli ekonomický blahobyt nad priemerom. A vlastne, Väčšina ľudí, ktorí žijú šťastne trávia svoje (malé) peniaze cestovaním, majú jedinečné skúsenosti, poznajú nové miesta a užívajú si malé veci každého dňa., etc.

Musíme každý deň zablahoželať a byť vďační za to, čo sme, za naše minulé úspechy a za všetko, čo sme doteraz dokázali žiť. Príde materiálny prínos, celý náš život nás čaká a nemali by sme sa cítiť zle, ak by sme v tomto ohľade nedosiahli veľké míľniky.

5. Predpokladajme, že je to proces rozomlievania

Tridsať je vek, v ktorom, zvyčajne, Budeme mať niektoré dôležité straty v rámci nášho rodinného kruhu alebo priateľstva. Naši rodičia sú už blízko staroby a je pravdepodobné, že sme už zanechali bublinu dospievajúceho a post-adolescentného blahobytu, aby sme sa ponorili do života s naozaj ťažkými momentmi..

Tento proces prispôsobovania sa rutine s výškami a minimami môže viesť k niektorým psychologickým problémom. Je dôležité, aby sme zdôraznili hodnotnú kvalitu odolnosti, ktorou je sila, ktorá nás núti zotaviť sa, aj keď veci nejdú, ako sme chceli. Ďalším z tých aspektov, ktoré nás privedú k posilneniu počas krízy 30 krajín, je prevziať súboj, keď prehráme drahého alebo máme sentimentálnu prestávku..

Bibliografické odkazy:

• Lachman, M. (2004). Vývoj v strednom veku. Ročný prehľad psychológie 55. s. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Príručka vývoja v strednom veku.