5 praktických kláves na zvládnutie neverbálneho jazyka

Existuje mnoho mýtov a nevedomosti neverbálny jazyk.

Gestálna komunikácia a všetko, čo prenášame s naším fyzickým prejavom má pri komunikácii s inými ľuďmi zásadný význam. V skutočnosti, experti tvrdia, že Až 80% toho, čo vysielame, sa robí neverbálne a len 20% má čo do činenia s našimi slovami. Prekvapujúce, nie?

Napriek tomu je jeho význam nepopierateľný, pretože mnoho rokov veľká časť komunikácie ľudského druhu bol založený výlučne na gestách, výrazoch a gruntoch.

Neverbálny jazyk: môže sa zlepšiť??

Prostredníctvom tejto obmedzenej formy výmeny informácií by ľudská bytosť mala byť schopná pochopiť, či niekto mal priateľské úmysly alebo nie, ak by sa niečo obávalo okamžite, alebo ak mal šancu na párenie s inými členmi kmeňa.

Rastúci počet vedeckých štúdií umožnil podrobnejšie pochopiť úlohu neverbálneho jazyka, ale v niektorých prípadoch to tiež prispelo k vytvoreniu príliš extrémneho pohľadu na jeho význam..

Skutočnosťou je, že vo väčšine situácií nemôžete vyvodiť závery z jedného gesta samostatne. Musia byť integrované do kontextu a súboru signálov, aby sa tomuto výrazu dal skutočný význam.

Veda o reči tela má stále veľa záhad, ktoré sa dajú odhaliť, ale môžete s nimi začať päť konceptov, ktoré vám umožnia zlepšiť vaše sociálne zručnosti a zvládnuť neverbálnu komunikáciu.

1. Vyjadrite, čo cítite a čo cítite

Existuje fyziologický mechanizmus nazývaný propriocepcia, ktorý vytvára cestu dvojitý význam medzi vašimi emóciami a rečou tela. A to má obrovské výhody pre tých, ktorí vedia, ako ich používať vo svoj prospech.

Keď cítite, že vás emócie alebo pocity napádajú, vaše neuróny pošlú rozkaz, aby svaly prijali určitú pozíciu. Ak sa napríklad cítite neistý, dôsledkom je, že skončíte prekrížením rúk, aby ste vytvorili bariéru.

Niektoré štúdie však ukázali, že existuje aj opačná cesta. Ak si vedome osvojíte pozíciu neistoty, vaša myseľ začne zažívať príslušné emócie. Váš mozog chápe, že ak ukazuje, že gesto je to preto, že by to malo cítiť určitým spôsobom.

Dobrou správou je, že je možné použiť túto dvojitú cestu vytvoriť pozitívne stavy. Ak zaujmete pozíciu dôvery, ako je vaša hlava vysoko a ramená vzpriamené, začnete sa cítiť bezpečnejšie a uvoľnenejšie.

Čím ďalej od mozgu, tým menej kontroly

Niekoľko výskumov dospelo k záveru, že ramená, ruky a trup sú časti tela ľahšie ovládateľné vedomým spôsobom. Preto Mnohí ľudia sú schopní predstierať neverbálny jazyk ktoré pociťujú určité emócie, keď v skutočnosti zažívajú iné.

Ale zdá sa tiež, že čím ďalej od centrálneho nervového systému je časť tela, tým menej vedomej kontroly môžeme na ňom vyvíjať. Pravdepodobne ide skôr o nedostatok pozornosti ako o fyzickú vzdialenosť, ale v každom prípade máme tendenciu mať menšie postavenie nôh ako ramená..

Je to dobrý nápad, že okrem pohľadu na reč tela hornej časti trupu dávajte pozor na nohy svojho partnera pretože vám poskytnú veľmi cenné informácie. Naše nohy majú tendenciu ukazovať na to, čo nás zaujíma, či už ide o osobu alebo únikovú cestu, a často idú úplne bez povšimnutia.

3. Tvár je zrkadlom duše

Výrazy tváre sú tiež zvyčajne dosť reprezentatívne pre niečí náladu. V skutočnosti existujú dokonca aj teórie, ktoré spájajú črty tváre s osobnosťou, ako je napríklad Morphopsychológia.

Po mnoho rokov vývoja sme museli byť schopný presne komunikovať emócie prežiť ako druh. V tomto kontexte a vzhľadom na veľké množstvo existujúcich svalov tváre sa tvár stala najspoľahlivejším zrkadlom duše.

Aj keď existuje mnoho nuansy, existujú 4 až 6 základných emócií, ktoré sú naše mikroexpresie schopné komunikovať: radosť, strach, hnev, smútok, odpor a prekvapenie. Každý z nich zahŕňa určité svaly tváre a musí byť integrovaný do globálneho kontextu, ktorý zahŕňa zvyšok reči tela a ústnu komunikáciu.

Je možné do určitej miery falšovať mikroexpresie tváre na maskovacie pocity, ale je prakticky nemožné ovládať všetky svaly, ktoré sú vedené vedome. To je dôvod, prečo vždy existujú záchytné body, ako je nedostatok povýšenia tváre a očí vo falošnom vyjadrení radosti:

4. Imitácia polohy vytvára dôveru

Existujú vedecké dôkazy, ktoré podporujú skutočnosť, že keď sa dvaja ľudia majú radi alebo trávia veľa času spolu, majú tendenciu nevedome prijať ten istý reč tela. Emocionálna nákaza cez zrkadlové neuróny má veľkú zodpovednosť.

Imitujte reč tela inej osoby je jednoduché a ľahké začať budovať väzbu dôvery, hoci by sa to malo robiť opatrne, aby to nebolo zrejmé..

Ak chcete získať musíte byť selektívny v tom, čo napodobňujeteNekopírujte gestá, ktoré by pre vás neboli prirodzené, neimitujte ich okamžite po tom, ako ich váš partner urobí, a zmeňte ich amplitúdu a intenzitu. Je tiež dobré vyhnúť sa reprodukcii negatívnych prejavov, aby sa nezvyšovala ich nákaza, hoci to bude závisieť od každej konkrétnej situácie..

Hoci sa to môže zdať manipulatívne, nie je to vtedy, keď je cieľ čestný. Mnoho ľudí s veľké sociálne zručnosti zapracoval ho nevedome, aby sa jeho partner mohol uvoľniť a otvoriť sa hlbším rozhovorom.

5. Kontakt so self odhalí veľa informácií

Ďalším spôsobom, ako získať veľa informácií z neverbálneho jazyka, je typ kontaktu so sebou.

inštinktívne malé deti zakryjú oči, keď nechcú niečo vidieť alebo zakryjú uši, keď sa im nepáči, čo počujú. Pokrývajú tiež ústa prstom, keď chcú umlčať svojho partnera. Aj keď s menšou intenzitou, tieto gestá zvyčajne pretrvávajú v dospelosti.

Keď sa niekto dotkne ich očí, uší alebo úst, môže to byť nevedomý pokus zablokovať niečo, čo sa vám nepáči. Aby ste predišli nesprávnemu výkladu (ako je napríklad skutočné zachytenie oka), musíte zohľadniť aj iné príznaky, ktoré tento záver potvrdzujú.

Na druhej strane sa dotýkať spájaním rúk alebo trením rúk môže naznačovať potrebu podpory, možno ako odkazu pohodlie vo forme fyzického kontaktu že naši rodičia nám ponúkli v detstve. Tento signál vám môže pomôcť cítiť, že niekto sa cíti nepohodlne a potrebuje sa cítiť podporovaný.