Strach z odmietnutia nás teda izoluje od ostatných ľudí

Keď premýšľame o tomto aspekte našich životov, ktorý má čo do činenia s osobnými vzťahmi, je veľmi ľahké si ho predstaviť meraním počtu priateľov a blízkych, ktoré má každý človek..

Je tu však niečo, čo má toľko alebo väčší význam ako „počet“ zvyčajných vzťahov: do akej miery je to pravdepodobné stratiť kontakt s tými priateľmi, milencami alebo ľuďmi, ktorých by sme chceli stretnúť?

Pravdou je, že ľudské bytosti sú predurčené dať väčší význam možným stratám ako ziskom; preto sme venovali veľkú pozornosť príznakom možného odmietnutia, či už ľuďmi, s ktorými máme blízky vzťah alebo s niekým, s kým by sme chceli vedieť viac.

Existujú však ľudia, ktorí sú obzvlášť citlivé na odmietnutie, a preto sa ich často obávajú a predvídajú, zažívajú značné dávky psychologického stresu. Zaujímavosťou tejto predispozície je, že zvyšuje možnosti, ktoré sa objavujú v dôsledku mechanizmov, ktoré uvidíme nižšie.

• Možno vás zaujíma: "Predvídavá úzkosť: príčiny, príznaky a liečba"

Prečo dochádza k citlivosti na odmietnutie?

Myšlienka, že ľudí s najhoršími sociálnymi zručnosťami je odmietnutý pre svoju nešikovnosť pri komunikácii a posilňovaní väzieb s ostatnými je len čiastočne pravdivá. Je pravda, že ak nemáme dobrý nástroj na riadenie spoločenského života, je ľahšie skončiť s izolovanosťou, ale to nie je nevyhnutné. V skutočnosti mnohí ľudia s problémami vo svojich vzťahoch nie sú leniví, pokiaľ ide o premýšľanie o sociálnych interakciách, ale práve naopak: stávajú sa posadnutými kvôli strachu z odmietnutia..

Ľudia, ktorí sú prístupní odmietnutiu zostávajú v takmer neustálom stave pohotovosti, neustále rozmýšľať ako iná osoba a analyzovať správanie druhých pri hľadaní znakov nudy, posmechu alebo hnevu.

Ako dosiahli tento bod? Mnohokrát to nie je kvôli zlým sociálnym zručnostiam, ale skôr príčinou je rad zlých skúseností v minulosti. Napríklad veľmi ťažká prestávka v láske alebo detstvo poznačené šikanovaním alebo inými formami zneužívania nás môže priviesť do stavu sociálneho hypervigilance.

Preto strach z odmietnutia je a veľmi znepokojujúcich očakávaní o tom, čo iní požadujú, aby s nimi nadviazali vzťah, a to môže byť spôsobené minulými udalosťami, ktoré unikli sebakontrole az toho vyplývajúcemu nedostatku sebaúcty.

• Súvisiaci článok: "Toto je osobnosť tých, ktorí milujú samotu a nebojí sa jednotnosti"

Prečo nás strach z odmietnutia viac izoluje

Posadnutosť možnosťou odmietnutia z nás robí predstavu o vzťahoch ako o stroji, a nie ako o priestore pre interakciu medzi dvoma ľuďmi. Dôvodom je, že tlak, aby sa táto osoba nestratila, je taký vysoký, že sa sústreďujú len na meranie svojich pohybov, aby „neprechádzali imaginárnou čiarou“, ktorá robí alarmy skok na druhú alebo druhú..

Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že ľudia, ktorí sa najviac obávajú odmietnutia interpretovať akékoľvek nejednoznačné konanie ako znak odmietnutia, ktorý ich robí obranným postojom.

Vo výskume, ktorý sa uskutočnil na túto tému, bol zaslaný dotazník na meranie tejto psychologickej charakteristiky pre skupinu jednotlivcov a o niekoľko mesiacov neskôr boli tí, ktorí začali vzťah v tomto období, požiadaní, aby si predstavili, že ich partner vykonáva. rad podivných akcií, ako napríklad stráviť s nimi menej času, byť vzdialený, atď. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí sa obávali odmietnutia, sa rýchlejšie presunuli predpokladať, že ich vzťah bol v nebezpečenstve, namiesto toho, aby sme predtým zvážili iné rozumnejšie hypotézy.

Bolo dokázané, že tento spôsob myslenia robí ľudí viac nepriateľskými rýchlejšie a bez toho, aby potrebovali príliš veľa dôvodov, a dokonca sa viac zdráhajú prijať svoje chyby, niečo paradoxné, ak vezmeme do úvahy strach, ktorý človek má možnosť izolácie.

Na druhej strane bolo tiež vidieť, že tento strach robí ľudí dostať sa do škodlivej dynamiky v ktorej je prvá obeť sama. Vyšetrovanie napríklad ukázalo, že muži, ktorí boli hrubo odmietnutí v sociálnom kruhu, sú ochotnejší urobiť obeť, aby sa stali súčasťou tejto skupiny, čím sa potvrdzuje, že dynamika podriadenia sa druhej osobe, že takýto zlý obraz spôsobuje (okrem toho, že škodí tomu, kto trpí v prvej osobe). Muži, ktorí boli odmietnutí ženou na kontaktnej webovej stránke, boli tiež ochotnejší minúť viac peňazí na stretnutie po tom, čo prešli zlou skúsenosťou.

• Možno vás zaujíma: "Wendy syndróm: ľudia, ktorí potrebujú schválenie iných"

Záverečná

Niekedy zabúdame, že základom zdravých vzťahov je jednoduchosť a čestnosť. Za predpokladu, že úloha obete odsúdenej na odmietnutie len urýchli objavenie sa stigmy, ktorá vedie iných k dištancii sa.