Strach z vetra (anemofóbia) príznaky, príčiny a liečba

Prevažná väčšina ľudí má slnečné dni s príjemnou teplotou a štúdie naznačujú, že táto klíma podporuje pohodlie. Naopak, sivé a daždivé dni môžu spôsobiť negatívne nálady. V skutočnosti to môže viesť k niektorým psychologickým javom, ako je sezónna depresívna porucha, o ktorej sme hovorili v našom článku: "Sezónna depresívna porucha: čo to je a ako tomu zabrániť".

Klimatické podmienky však ovplyvňujú nielen blaho ľudí v tomto zmysle, ale aj dobre známa fóbia zvaná anemofóbia alebo antrofóbia spôsobuje silný iracionálny strach z vetra a prúdov vzduchu.

V tomto článku sa budeme zaoberať touto patológiou a preskúmame jej príznaky, príčiny a dôsledky.

• Súvisiaci článok: "15 najčistejších fóbií, ktoré existujú"

Čo je veterná fobia

Fobie sú mentálne poruchy, ktoré sa vyvíjajú s určitou frekvenciou. Patria do skupiny úzkostných porúch, pretože ich hlavnými hlavnými príznakmi sú úzkosť a iracionálny strach. Ľudia, ktorí trpia fóbiou majú tendenciu vyhnúť sa obávaným stimulom v snahe znížiť nepríjemné príznaky. Fobie možno klasifikovať rôznymi spôsobmi, ako je vysvetlené v našom článku: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu".

Anemofóbia je iracionálny strach, že niektorí ľudia sa cítia, keď sa prezentujú na fobický stimul, v tomto prípade: vietor. Ak sa táto fóbia nelieči, môže významne ovplyvniť kvalitu života fóbie. V skutočnosti môže vážne poškodiť normálne činnosti vášho dňa, pretože postihnutí môžu byť uväznení vo svojom vlastnom dome, aby sa vyhli vetru na ulici. Mnohokrát títo jedinci neprimerane predvídajú katastrofické následky tejto klimatickej udalosti, napríklad, že stromy môžu padnúť kvôli silným nárazom, čo spôsobuje problémy fyzickej integrite osoby..

Veterná fóbia ovplyvňuje nielen osobu, keď ide von, pretože má otvorené okná, ktoré by viedli k prievanu, môže spôsobiť intenzívnu úzkosť, nevoľnosť, bolesti hlavy, katastrofické myšlienky, zrýchlenie pulzu a pocitu udusenia vo fóbii.

Príčiny anemofóbie

Nikto sa nenarodil s fobickou poruchou, takže sa tieto iracionálne obavy naučili. Anemofóbia zvyčajne vzniká po traumatickom zážitku, ktorý nie je vždy vedome zapamätaný. Toto učenie nastáva spojením pôvodne neutrálneho stimulu s tým, ktorý spúšťa reakciu na strach. Napríklad, človek mohol mať emocionálne negatívny zážitok na veterný deň, ktorý ho ovplyvnil natoľko, že v nasledujúcich veterných dňoch si môže spomenúť na tento traumatický zážitok. Tento typ učenia sa nazýva klasické podmieňovanie. Ak sa chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: "Klasická klimatizácia a jej najdôležitejšie experimenty".

Vo všeobecnosti mnohí ľudia, ktorí zažijú tento typ situácie, vedia, že ich strach je iracionálny, ale nedokážu ho prekonať. To sa deje preto, lebo ľudské bytosti sú biologicky naprogramované tak, aby zažili túto negatívnu emóciu, ktorú vytvárajú primárne asociácie v primitívnom mozgu a nie kognitívne asociácie. Logické argumenty v tomto type situácií majú malú váhu.

Na druhej strane, ľudia môžu tiež rozvíjať fóbie prostredníctvom sprostredkovania, čo je pozorovanie iných ľudí. Napríklad trpia traumatickou udalosťou súvisiacou s vetrom.

• Súvisiaci článok: "Vikárstvo: ako tento typ učenia funguje?"

Príznaky tejto fóbie

Každý človek prežíva strach z vetra svojím vlastným spôsobom; symptómy sú však zvyčajne všeobecné pri akomkoľvek type fóbie. Jediná vec, ktorá sa zmení, je fobický stimul, ktorý ho produkuje.

Symptómy fóbie sú často rozdelené do troch skupín: kognitívne, fyzické a behaviorálne. Kognitívne príznaky sú skúsenosť strachu, úzkosti, úzkosti, nedostatku koncentrácie, katastrofických myšlienok a smrti. Fyzickými príznakmi sú sucho v ústach, nevoľnosť alebo dýchavičnosť. Čo sa týka symptómov správania, môžeme zdôrazniť vyhnutie sa obávanému podnetu.

liečba

Úzkostné poruchy, vrátane fóbií, sú jedným z hlavných dôvodov konzultácií na psychologických klinikách. Tieto patológie môžu spôsobiť veľké utrpenie, ale sú liečiteľné.

Existuje mnoho účinných terapeutických metód, ako je Mindfulness alebo prijatie a záväzok terapie. Najčastejšie sa však používa kognitívna behaviorálna terapia. V rámci kognitívnych behaviorálnych techník nájdeme relaxačné techniky a techniky expozície.

Pri liečbe fóbií sa používa technika, ktorá sa ukázala ako veľmi účinná. Ide o systematickú desenzibilizáciu. Spočíva v tom, že sa pacient postupne vystaví fobickému stimulu, ale predtým, ako sa musel naučiť niekoľko stratégií zvládania., medzi nimi sú vyššie uvedené relaxačné techniky.

Vďaka tejto technike je prognóza fobických porúch pozitívna a je užitočná pre rôzne fóbie.

Fobie a nové technológie

V súčasnej dobe, s pokrokom nových technológií, nie je nutné vystaviť pacienta reálnym fóbnym stimulom, ale je možné použiť virtuálnu realitu. Psychológovia využívajú tieto technológie a výsledky sú vynikajúce.

tiež, V poslednej dobe môžu pacienti nosiť terapeutické nástroje vo vlastnom vrecku vďaka použitiu aplikácií pre smartfóny. Tieto aplikácie obsahujú napríklad virtuálnu realitu, rozšírenú realitu, užitočné informácie o fóbiách a záznamových listoch.

• Súvisiaci článok: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv zo smartfónu"