Prečo sa vždy cítime sami

Pocit istého pocitu osamelosti je niečo úplne normálne denne. Sú situácie, v ktorých sa cítime izolovaní, ako napríklad príprava na opozíciu alebo premýšľanie o smrti. Toto sú úplne normálne formy, v ktorých sú vyjadrené úplne ľudské pocity.

Jedna vec je však cítiť sa sama raz za čas a ďalšou vecou je premeniť osamelosť na spôsob života, dobrovoľne alebo nedobrovoľne. Druhý môže viesť k patologickej situácii, výrazne zvyšuje úroveň stresu a zvyšuje šance na umieranie relatívne skoro.

Tieto údaje sú obzvlášť znepokojujúce vzhľadom na to, že mnohé vyšetrovania poukazujú na masový sociálny fenomén: počas posledných desaťročí, a najmä mladých ľudí tisícročnej generácie, pocit osamelosti sa rozšíril neuveriteľným spôsobom.

• Súvisiaci článok: "Prečo myseľ géniov potrebuje samotu"

Osamelosť sa rozširuje

Podľa údajov American Social Survey, počet ľudí, ktorí hovoria, že nemajú blízkych priateľov v posledných desaťročiach sa strojnásobil od 80. rokov; V skutočnosti, najčastejšia odpoveď na otázku, koľko pevných priateľstiev má, je "nula", niečo, čo zodpovedalo asi štvrtine opýtaných jednotlivcov..

Podobne, priemerný počet ľudí, s ktorými priemerný Američan tvrdí, že je schopný hovoriť o dôležitých veciach, prešiel z troch na dve.

Tento druh údajov, ktorý sa nachádza aj v mnohých iných západných krajinách, nám ukazuje, do akej miery sa osamelosť mení na druh psychologickej epidémie. Ale ... prečo sa to deje? Psychológ Caroline Beaton ponúka dve vysvetlenia, ktoré sa navzájom dopĺňajú.

Pocit izolácie je nákazlivý

Beaton upozorňuje na skutočnosť, že osamelosť nie je niečo, čo ovplyvňuje iba osobu, ktorá ju zažíva vo svojej vlastnej koži; zanecháva tiež známky na ostatných. Jednotlivci, ktorí sa takto cítia zvyčajne prijímajú obranný postoj a v priemere konajú o niečo nepriateľskejšie alebo vzdialenejšie, ako by sa očakávalo.

V skutočnosti je mnohokrát ich izolácia konštruovaná samostatne; pri najmenšom náznaku, že vzťah s osobou trochu stagnoval alebo nie je tak intenzívny ako predtým, opúšťajú tento vzťah a dávajú ho za stratené. Môže sa to stať aj v priebehu niekoľkých minút, v rozhovore; Keď dialóg stráca plynulosť, osoba, ktorá sa cíti osamelá, odíde predčasne do dôchodku, aj keď niekoľko sekúnd predtým, ako by sa veľmi zaujímala o výmenu nápadov.

Výsledkom toho je, že osoba, s ktorou súvisíte a ktorá sa cíti osamotená, končí aj tento pocit a dozvie sa o tomto vzťahu..

Akonáhle niekto zažije osamelosť očami iného, ​​prijme túto perspektívu a inklinuje k jej reprodukcii vo svojom každodennom živote. Dôvodom je, že rovnako ako tí, ktorí sa cítia sami, sa presťahujú nedôverujú svojim kritériám pri rozpoznávaní pozitívnych reakcií iných v sociálnych situáciách; Keďže po úprimnom úsmeve môže nasledovať odstúpenie od zmluvy, už si nie ste istí, kedy dialóg prebieha dobre a kedy nie.

Vplyv internetu

Ďalšou veľkou príčinou epidémie osamelosti je podľa Beatona normalizácia používania internetu ako prostredie, ktoré nahrádza spoločenské vzťahy tvárou v tvár.

Pocit, že ste v spojení s ostatnými prostredníctvom siete sietí, je veľmi návykový, pretože je to niečo, čo možno urobiť z domova alebo kedykoľvek a kdekoľvek, a umožňuje vyhnúť sa väčšine následkov sociálneho zlyhania. Internet je však náhradou sociálnych vzťahov, a preto sa jeho účinky, aj keď sú okamžité, strácajú, keď sa odkláňame od technologických zariadení, ktoré nám umožňujú byť online..

Zatiaľ čo priateľské putá vytvorené prostredníctvom osobných rozhovorov a fyzického kontaktu zanechávajú stopy, ktoré sa zažijú aj vtedy, keď druhá osoba nebola videná niekoľko dní., prepojenia udržiavané prostredníctvom internetu sú omnoho povrchnejšie a menej významné, takže ich musíte neustále kŕmiť, aby ste opäť nezažili pocit osamelosti.

Na jednej strane teda internet ponúka nahradenie priateľských väzieb okamžitými a nenákladnými účinkami a na druhej strane čas venovaný týmto spojeniam zabraňuje vytváraniu osobných kontaktov. V skutočnosti, niečo tak jednoduché, ako mať Smartphone v blízkosti robí stretnutie priateľov výrazne menej stimulujúce.

• Súvisiaci článok: "FOMO syndróm: pocit, že život iných je zaujímavejší"

Ako zabrániť preplnenosti osamelosti?

Na zvrátenie účinkov tohto zovšeobecnenia osamelosti sa zdá byť nevyhnutné vzdelávať sa v používaní nových technológií a sociálnych zručností. Ide o stanovenie určitých noriem, pokiaľ ide o používanie tabliet a smartfónov, ale tiež pomáhať sebadôvere nie je poškodené interakciami, ktoré sú vnímané ako zlyhanie alebo stratou času.