Ako vysvetliť depresiu tým, ktorí netrpia

Máme viac a viac informácií o depresii a všetkých afektívnych stavoch, ktoré ju obklopujú. Čo sa však deje s týmto typom duševnej choroby, je to, že jeho príznaky nie sú také viditeľné, ako keď má človek napríklad fyzické zranenie. A napriek tomu, keď má človek depresiu, cíti, že v ňom je krehký, zraniteľný av mnohých chvíľach neschopný.

To znamená, že určitým spôsobom cíti váhu psychickej lézie, ako keby potreboval bariéry na chodenie, pohyb vpred a ďalej. Depresívny pacient robí estetické úsilie na rutinné úlohy, ako je začiatok dňa ráno. V skutočnosti, depresia pacient trpí úzkosťou, a to najmä čoskoro ráno, keď cíti váhu nového dňa, ktorý sa pozerá so znepokojením. Osoba s depresiou nemá pocit, že „chcieť byť silou“. V skutočnosti, táto myšlienka ho núti trpieť ešte viac. Pocit, že vaša nálada presahuje vašu vlastnú vôľu.

Našťastie je tento stav stále viac informovaný, ale niekedy nie je ľahké pochopiť pre tých, ktorí ho nikdy nemali. Preto sme v tomto článku Psychológia-Online objavili ako vysvetliť depresiu tým, ktorí netrpia.

1. Ako vysvetliť, čo je depresia
2. Charakteristika ľudí s depresiou
3. Mám depresiu a môj partner mi nerozumie

Ako vysvetliť, čo je depresia

Depresia je jedným z najrozšírenejších duševných porúch v západných spoločnostiach dodnes, je však dosť zložité pochopiť, ako sa niekto cíti depresívne, ak tieto príznaky nezdieľame. Vedieť ako vysvetliť depresiu niekomu, kto netrpí, môžeme robiť empatiu a pochopiť pocity, ktoré človek s touto duševnou chorobou môže trpieť.

Počiatky depresie sú mnohé, všetky však vedú k hlbokému pocitu beznádeje, bezmocnosti v živote av mnohých prípadoch k obrovskej frustrácii. Depresívni ľudia nevidia svetlo za tunelom, nedokážu nájsť riešenia každodenných problémov, ale nemali by sme za to viniť. Depresívna osoba si všimne, že nerobí veci dobre, že existuje niečo, čo nefunguje v jeho vnútri a cíti, že to môže ovplyvniť jeho prostredie. Kľúčom k pomôcť niekomu s depresiou je pochopiť a sprevádzať ju v jej liečbe.

Na pracovisku sa môže depresia prejaviť aj vtedy, keď sa profesionál domnieva, že každodenné udalosti v kancelárii spúšťajú vnútornú reakciu malátnosti, napätia a generalizovanej úzkosti. Predstavte si, aký by bol život, keby sme cítili, že počas dňa musíme neustále skákať a prekonávať prekážky. To je jeden z pocitov, ktoré má depresívny pacient vykonáva preťaženie pre jednoduché úlohy ktoré v zásade nevyžadujú toľko koncentrácie.

Depresia je sprevádzaná akýmsi druhom tedium, melanchólia a nostalgia. Je to ako druh vnútornej nite, ktorá ťahá srdce a vytvára korene v túžbe. Treba však zdôrazniť, že depresiu nie je možné preukázať len prostredníctvom smútok ale aj cez hnev. Pacient má však dvojité utrpenie, pretože okrem hnevu sa tiež cíti vinný v mnohých okamihoch pre svoje reakcie s priateľmi a rodinou..

Pacient s depresiou cíti, že úzkosť, ktorú cíti, vytvára druh uzla v žalúdku, ktorý ovplyvňuje aj jeho chuť k jedlu. Pacient je stále tou istou osobou a napriek tomu sa necíti ako vždy. Má strach zo zmien. Pacient si vizualizuje zmenu z hroziacej perspektívy, pred ktorou sa chce chrániť.

Charakteristika ľudí s depresiou

Negatívne myslenie

Pri mnohých príležitostiach sa pacient pýta mnoho otázok o zmysle života alebo utrpenia. Skutočný boj pacienta s depresiou nie je až tak na vonkajšej strane ako vo vlastnom vnútornom svete (najmä ak ide o endogénnu depresiu). Nie je ľahké zastaviť niekoho s depresiou negatívnych myšlienok ktoré sa môžu hromadiť počas dňa. Každá negatívna myšlienka je ako elektrický šok odradenia.

Pre pacienta, ktorý je v pokročilom štádiu depresie, život je ako film, v ktorom prevládajú sivé tóny nad jasnými farbami, nepríjemné emócie sú častejšie ako vitálne pocity.

Nechcem nič robiť

Osoba s depresiou sa necíti motivovaná pohnúť sa dopredu s projektmi alebo výzvami, ktoré život navrhuje, tento pocit sa nazýva abúlia a je jedným z najcharakteristickejších príznakov depresie..

abulia je definovaný ako oslabenie vôle, zníženie motivácie a straty cieľov. Je to ekvivalentné vstávať ráno bez toho, aby ste chceli robiť čokoľvek, bez šťastia alebo radosti začať nový deň. Je možné, že pri niektorých príležitostiach vstávame s týmto pocitom, ale človek s depresiou trpí takmer každý deň a vôbec to nie je príjemná emócia..

Nemáte radi život

Ďalším z príznakov, ktorý prevláda u ľudí s depresiou je anhedonia. Tento pocit znamená skutočnosť, že sa v živote nič necítite, neschopnosť cítiť potešenie z vecí, s ktorými sa predtým človek tešil. Jednotlivec s anhedóniou už nie je tak príťažlivý pre mnohé z aktivít, ktoré miloval, cíti nepohodlné so sociálnymi plánmi skupiny a tiež sa teší príležitostným stretnutiam s niektorými ľuďmi.

Je dôležité spomenúť, že každý typ depresie je iný. Každý prípad, v každej osobe, je tiež. Z tohto dôvodu je najdôležitejšie, aby každý pacient na individuálnej úrovni dôveroval špecializovanému odborníkovi, pretože vďaka personalizovanej liečbe sú šance na vyliečenie v prípade depresie veľmi vysoké. A to je miesto, kde sa rodí nádej.

Mám depresiu a môj partner mi nerozumie

Je možné, že my, ktorí trpíme depresiou a chceme nástroje, aby ľudia v našom prostredí pochopili, čo sa s nami deje. Je možné, že sa cítime zle a veríme, že náš partner nám nepomôže alebo nerozumie tomu, čo sa deje v našej hlave. Ak sme v tejto situácii, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je pochopiť to Tí, ktorí netrpia, je ťažké pochopiť. Je dôležité komunikovať, ako sa cítime najlepším možným spôsobom a snažíme sa o komunikáciu založenú na empatickej asertivite.

Depresia a vzťahy sú dve zložité veci, ktoré treba skombinovať, preto musíme pracovať ako tím, aby sme sa z tejto situácie dostali bez poškodenia dynamiky s touto osobou, s ktorou sme. Pravdepodobne nájdeme potrebnú motiváciu ísť k expertovi a začať s liečbou tohto veľmi obmedzujúceho ochorenia v našich životoch. Ak má však náš partner príliš veľa ťažkostí na pochopenie toho, čo sa deje, budeme sa musieť pokúsiť vyvinúť stratégie bez ohľadu na to, či budeme mať ich podporu alebo nie..

Tento typ afektívnych ochorení nemá liečbu ani ľahkú liečbu, ale prvým krokom je odhalenie potreby ísť na profesionála a nájsť potrebné nástroje na vykonanie malých krokov dopredu..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako vysvetliť depresiu tým, ktorí netrpia, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Sociálna psychológia.