10 gest, ktoré nás zradia (a ako sa im vyhnúť)

Keď hovoríme o komunikácii, zvyčajne rozmýšľame predovšetkým vo verbálnom jazyku (ústnom alebo písomnom) ako prostriedku vyjadrovania myšlienok, pocitov, úmyslov a emócií. Takto vydané správy sú zvyčajne takmer vždy plne vedomé a dobrovoľné, kontrolujú a vyberajú to, čo hovoríme a čo nie.

Nesmieme však zabúdať na to, že všetko, a nie iba verbálne, komunikuje: od vzdialeností k postoju, cez gestá, prenášanie informácií. Toto je časť neverbálneho jazyka.

A nie všetky tieto aspekty majú tú istú kontrolu: napríklad keď môžeme počas nášho prejavu vedome používať gestá, nepretržite vydávame telesné prejavy a gestá v nevedomej a nedobrovoľnej ceste, ktorá môže zradiť naše myšlienky, pocity alebo dokonca prvky našej osobnosti, bez toho, aby sme to zamýšľali. Ako príklad v tomto článku uvidíme sériu gest, ktoré nás zradia, nevedome odhaliť aspekty seba samého.

• Súvisiaci článok: "5 praktických kľúčov na zvládnutie neverbálneho jazyka"

Hlavné typy jazyka

Ako sme videli, každý čin a dokonca aj jeho absencia je komunikatívny. Pri posudzovaní komunikačnej výmeny medzi dvomi alebo viacerými ľuďmi zvyčajne berieme do úvahy dva typy jazyka: verbálne a neverbálne.

Slovný jazyk by sa vzťahoval na verbálnu alebo písomnú komunikáciu pomocou slova ako symbolický prvok informačnej reprezentácie, obsah správy, čo je relevantné.

Pokiaľ ide o neverbálny jazyk, integruje súbor prvkov, prostredníctvom ktorých prenášame informácie bez ohľadu na verbálny obsah, ktorý vyjadrujeme alebo nie. Neverbálny jazyk je zase integrovaný proxemikou, paraverbálnym jazykom a kinézskym jazykom.

Proxemika je použitie vzdialeností ako komunikačného prvku a paraverbálny jazyk je konfigurovaný množinou vlastností hlasu alebo použitím slova, ktoré sa nevzťahuje na obsah, ale na formát, ako je intonácia alebo použitý objem. Čo sa týka jazyka kinésica alebo kinésico, toto integruje súbor pohybov, gest, výrazov a postojov ktoré vykonávame počas komunikačného aktu a ktoré sú schopné prenášať informácie, byť schopné modulovať vnímanie, význam a interpretáciu správy.

Tucet gest, ktoré vám dávajú preč

Existuje mnoho gest, ktoré vykonávame po celý deň, často sú dobrovoľne zamestnaní. však, nie sme natoľko zvyknutí na kontrolu našich výrazov a často si ani neuvedomujeme, že ich vynášame, nechávame vidieť časti našej psychiky alebo spôsob, akým v bezvedomí berieme interakciu s ostatnými. Niektoré gestá sú nekontrolovateľné a nie sú schopné byť nútené prirodzene. Ale iní sa môžu zmeniť, ak si na ne uvedomíme a zvykneme si ich alebo prestaneme ich vykonávať.

Ďalej ukážeme tucet gest, ktoré nás zradia v našich interakciách, ako aj ich všeobecný význam. Teraz je potrebné vziať do úvahy, že každý človek je svet a rovnaké gesto môže mať veľmi odlišné interpretácie v závislosti od osobnosti alebo posturálnych zvyklostí osoby, ktorá ju vykonáva, alebo situácie.

Teda, hoci gestá, ktoré budeme spomenúť, majú často špecifický význam, vidieť, že osoba vykonáva určité gesto, nemusí nevyhnutne znamenať, že pociťujú určitú emóciu, vyjadrujú aspekt špecifickej osobnosti alebo reagujú špecifickým spôsobom na komunikačnú výmenu..

1. Ramená prekrížené na hrudi

Klasické ľahko viditeľné toto gesto sa často používa v prípade hnevu alebo netrpezlivosti voči inej osobe alebo situácii. Je to však aj gesto, ktoré zahŕňa medzi nami a ostatnými je potrebné vytvoriť oddelenie alebo bariéru, je to pre neistotu alebo dokonca pre nezáujem.

Ak sa toto gesto považuje za nevyhnutné, dá sa mu na fyzickej úrovni ľahko vyhnúť, hoci môže byť užitočné pracovať na tolerancii voči frustrácii alebo vykonávať školenia na podporu sebavedomia..

2. Zbrane v nádobách

Držanie našich bok našimi rukami môže mať do veľkej miery dva základné významy. Prvá z nich a pravdepodobne najznámejšia je tá, ktorá je spojená s existenciou hnevu alebo netrpezlivosti, zatiaľ čo na druhej strane môže tiež naznačovať nedostatok bezpečnosti, ktorý nás robí pokúsiť sa urobiť viac pri pozorovaní druhých.

V skutočnosti, obidve interpretácie majú niečo spoločné: sú spojené s prijatím obranného postoja a prejavujú bezpečnosť, čo nás robí viditeľnejšími, či to robíme z agresívnejšej perspektívy, alebo ak to robíme ako metódu na ochranu seba samého.

Spôsob, ako sa vyhnúť tomuto gestu, sa deje na prvom mieste počúvajte seba a chápete našu emocionálnu reakciu na okolnosti alebo ľudí, hľadať alternatívu alebo riešenie toho, čo vytvára potrebu vykonávať ho.

3. Handshake

Jedným z možných gest, ktoré nás zradia, pretože môžu poskytnúť viac informácií o tom, čo sa deje, keď dávame alebo niekto potrasie rukami. Hoci ide o typ vedomého pohybu, obsahuje aspekty, ktoré môžu uniknúť kontrole, ako napríklad úroveň sily, ktorá sa uplatňuje alebo či je alebo nie je sprevádzaná iným typom fyzického kontaktu..

Kontakt bez pevnosti alebo v ktorom sú dané len prsty zvyčajne vyjadruje malú dôveru v seba samého, nervozitu, odmietnutie alebo nezáujem o samotnú interakciu.

Naopak, príliš silné stlačenie môže sprostredkovať myšlienku, že by som chcel premôcť druhú, Za predpokladu, že dominantné a agresívne pozíciu, aj keď zase môžete vidieť bezpečnosť a asertivitu. Ak pridáme ďalší kontakt, ako napríklad uchopenie predlaktia druhou rukou, môžeme navrhnúť buď túžbu po blízkosti alebo pokus o kontrolu nad situáciou alebo interakciou. Nervozita môže byť tiež vyjadrená vo forme potu.

V ideálnom prípade sa snažte ovládnuť nervy pred tým, než sa podá handshake, rovnako ako predbežné testovanie s ostatnými ľuďmi, úroveň sily, ktorá sa má vytlačiť na rukoväti, ktorá musí byť pevná a rozhodujúca, ale dostatočne mäkká, aby nebola agresívna. V prípade potenia môže byť vhodné, aby ste si ruky predtým, než ho dáte, vysušte spôsobom, ktorý je prirodzený a nie je vnímateľný (napríklad skrytým spôsobom proti nohavičkám)..

4. Ramenné vedenie

Často si neuvedomujeme, aké expresívne časti ako ramená môžu byť. Orientácia a sklon týchto smerov smerom k druhej, zvyčajne naznačuje záujem (bez ohľadu na typ záujmu) v osobe, s ktorou komunikujete alebo v čom nám hovoríte. Na druhej strane, ak sú ramená nasmerované na boky tela alebo smerom dozadu, môže to znamenať ľahostajnosť, nezáujem alebo nudu..

V tomto zmysle možno poznať túto skutočnosť a korigovať pozíciu, ak sme si toho vedomí, vyčnievanie ramien pre pohodlie alebo zachovanie rovnakej polohy počas celej interakcie.

5. Nafúknite hrudník

Faktom nafúknutia hrudníka je gesto, ktoré môže byť v bezvedomí a ktoré môže odrážať pokus objaviť sa väčší, pričom sa používa ako gesto, s ktorým sa môže predstierať, že zapôsobil na dojem alebo ukázať silu. Môže to byť obranné alebo dokonca agresívne gesto.

V inom kontexte, muži aj ženy a bez ohľadu na sexuálnu orientáciu sa skutočnosť, že sa nafúkne hrudník, používa na úrovni podvedomia pred ľuďmi, ktorí sú stimulujúci a atraktívni. V tomto zmysle muži nahustia hrudník, aby ukázali silu a zvýšili postavu, zatiaľ čo ženy majú tendenciu hľadať pozície, ktoré zvýrazňujú ich prsia.

Ak nechceme ukázať tento záujem a gesto je v bezvedomí, nebude možné ho zastaviť, ale je možné vykonávať svalové napätie a dychové cvičenia, ktoré uľahčujú skenovanie a realizujú toto gesto..

6. Vyhnite sa vzhľadu

Vyhnutie sa pohľadu nášho partnera je zvyčajne príznakom nervozity a je jedným z gest, ktoré nás v rôznych situáciách zradí. Takáto nervozita môže pochádzať z rôznych typov situácií a emócií: je bežné, že ľudia, ktorí klamú, sa odvracajú, ale tiež to môže byť vykonané z plachosti alebo pocit ohromený druhým, pre nepohodlie alebo dokonca pre pocit, ktorý priťahuje náš partner.

Alternatívou je pokúsiť sa zachovať si čas obozretného podnikania, pravidelne blikať (absencia blikania zvyčajne súvisí s agresivitou alebo pokusom o disimuláciu), ale bez prebytku. však je to niečo veľmi ťažké kontrolovať.

• Možno vás zaujíma: "Prečo je niekedy ťažké pozrieť sa niekomu do očí?"

7. Keď sa usmejete, zakryte si ústa

Toto gesto je zvyčajne znakom plachosti, hanby a neistoty, alebo pokusom zamaskovať reakciu, ktorá by sa druhá osoba mohla cítiť zle alebo jednoducho nechce byť vnímaná..

Ak nechceme premietať obraz plachosti alebo zraniteľnosti, odporúča sa, aby sme sa pokúsili kontrolovať fakt, že sú pokrytí a ukázať úsmev priamo.

8. Škrabanie ucha

Aj keď očividne poškriabanie ucha môže byť výsledkom rôznych typov svrbenia, v mnohých prípadoch sa toto gesto používa nevedome v situáciách, ktoré nás pneumatikujú alebo nás niesli a na ktoré sa tešíme. niekedy To isté možno povedať o ľuďoch, ktorí rýchlo poškriabajú brady.

Vyhnutie sa tomuto typu gest je ťažké vzhľadom na to, že sa môže objaviť nejaké skutočné svrbenie, preto musíte ovládať ruky a nedotýkať sa ich tváre..

9. Zobraziť dlane

Pokiaľ ide o dlaň ruky, ak je ponúkaná a je smerom nahor a smerom k účastníkovi rozhovoru, zvyčajne označuje otvorenosť a prijatie voči druhému, rešpekt alebo iné prípady. Na opačnom konci, keď v našich gestách to, čo ponúkame druhému, je chrbát alebo my ochraňujeme dlaň, vyjadrujeme neistotu, túžbu po oddelení alebo zatajení pocitov a / alebo autority.

Poznanie tejto skutočnosti nás môže viesť k tomu, že vedome zmeníme naše zvyčajné gesto a môžeme si na to zvyknúť.

10. Nohy prekrížené dovnútra, podopierajúce prsty a nie podpätky

Aj keď si sadneme, spôsob, akým to robíme, odhaľuje aspekty našej osobnosti. Napríklad pri sedení s krížom a smerom dovnútra (tj ponechanie nôh v súlade s kmeňom) a takým spôsobom, že iba prsty zostanú v kontakte so zemou, zvyčajne indikujú plachosť, poddajnosť a / alebo rozpaky, je obranným postojom. Iné postoje, ako napríklad rozprestretie nôh, zahŕňajú extroverziu a / alebo aroganciu.

Tento typ gesta je teda zvyčajne spojený s osobnosťou. Môže sa však tiež získať alebo upraviť na základe vytvorenia nových návykov pri sedení. V ideálnom prípade si zachovajte uvoľnenú a pohodlnú polohu, ktorá nezaťažuje nohy a zvyčajne medzi dvomi vyššie uvedenými prípadmi.

Bibliografické odkazy:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Po prvé (všeobecné vydania).