10 pravidiel, aby boli šťastnejší vo vašom živote

Vo svete psychológie bol vždy vedomý regulácie návykov ľudskej bytosti v prípadoch, keď sa ľudia necítia dobre emocionálne. Nekonečnosť jednotlivcov sa spochybňuje každý deň: ako môžem byť šťastnejší?

Odpoveď na predchádzajúcu otázku je rôznorodé a komplexné riešenie, ale existujú určité aspekty, ktoré sú spoločné pre takmer každého, kto nám umožňuje hovoriť normy, aby boli šťastné alebo šťastnejšie. Tam sú vždy výnimky, ale s týmto základom je zvyčajne potrebné mať emocionálne zdravý život.

• Súvisiaci článok: "Emočné zdravie: 7 tipov na zlepšenie"

Rôzne pravidlá, aby boli šťastní

Ak problémy, ktorými prechádzame, nie sú príliš extrémne alebo nemajú nič spoločné s mentálnou patológiou, existujú zdroje, do ktorých môžete ísť bez toho, aby ste museli navštevovať psychológa, aby ste zlepšili svoju úroveň pohody. Ďalšie nájdete rad tipov, ktoré vám poskytnú malý pozitívny impulz pre váš život ak ste v citlivom emocionálnom momente.

1. Máte zmysel pre humor: použite ho

Je to možno jeden zo základných pilierov šťastného života. Endorfíny, ktoré nás nútia generovať fakt, že si osvojili perspektívu života založeného na humore, sú mimoriadne prospešné pre náladu vo všeobecnosti..

2. Vyhnite sa neustálemu schvaľovaniu

Ľudské bytosti sú spoločenskými zvieratami. Vždy sa snažíme, prosím, uspokojiť ostatných. Pre niektorých ľudí sa to stáva posadnutosťou založené na hľadaní súhlasu iných, aby sa cítili milovaní, aby si udržali sebaúctu. Musíme sa tomuto postoju vyhnúť alebo sa môžeme obrátiť proti nám.

3. Neobsahujú slzy

Hnevať sa v prirodzenej emócii ľudskej bytosti. Zaujímavé je, že spoločnosť Vychováva nás od raného štádia, aby sme nepreukázali negatívne emócie, potláčať našu bolesť. Je to veľká chyba. Bez toho, aby sme sa dostali do zúfalstva, ak sa chceme prestať plakať, je dobré sa k nemu uchýliť, pretože je ľahšie prekonať zlý moment. Pomáha vyhnať stres z nášho organizmu a uľahčuje prijatie optimistickejšej vízie tvárou v tvár novej realite.

4. Buďte odvážni

Nemusíte chápať tento koncept odvahy epickým alebo romantickým spôsobom. Stačí mať na pamäti, že nie je dobré zostať v zóne pohodlia, bez toho, aby sa strach rozhodol osud našich činov. V detstve a dospievaní je normálne cítiť strach, ale akonáhle dosiahnete dospelosť, je potrebné zmeniť váš postoj. Týmto spôsobom nebudeme chýbať príležitosti.

5. Neležte

Klamstvo je jedným z najviac spáchaných hriechov ľudskej bytosti. Hovorí sa, že v priemere 20 krát denne. To, podľa odborníkov, vytvára nedôveru a ohrozuje našu schopnosť udržiavať emocionálne väzby. Je nesmierne dôležité vyhnúť sa klamaniu druhých, bez ohľadu na to, čo je potrebné.

6. Nastavte si vlastné ciele

Musíte sa snažiť mať opraty svojho života čo najviac. Nedovoľte, aby situácia robila veci pre vás, je len na vás, čo budete robiť. Stanovte si ciele, ciele a vyhnite sa tomu, aby ste prijali pasívne formulácie, ako napríklad „to bude stanovené“ alebo „bude vidieť“. Váš postoj musí byť posilnený.

7. Buďte laskaví

Formálnosť je ďalším zo základných kameňov na to, aby sme mali šťastný život. Nemali by sme si zamieňať láskavosť so súcitom, nikdy by sme nemali vynútiť neželaný úsmev. Jednoducho musíme konať rovnako so všetkými ľuďmi, ktorí nás obklopujú, s dobrými mravmi, ktoré uľahčujú spojenie s ostatnými.

8. Prevezmite zodpovednosť

Iba zlý tesár obviňuje svoje nástroje zlej práce. Nezodpovednosť je pohroma: obviňovanie vonkajších faktorov nás neustále ponorí do stavu nespokojnosti. Je nevyhnutné vyhnúť sa tendencii obviňovať všetko, čo uniká našej kontrole. Je to jedno z pravidiel, ktoré majú byť šťastné a ktoré súvisia so schopnosťou prevziať kontrolu.

9. Ak potrebujete prestávku

Niekedy máme pocit, že potrebujeme prestávku v našom živote, najmä na pracovisku. Neporušujte tento pocit. Ak potrebujete prestávku, prestávku a odpojenie sa od zvyčajnej rutiny, urobte si dlhú dovolenku. Je to najlepší spôsob, ako preorientovať svoj život.

10. Osobná a profesionálna rovnováha

Možno je to jedno z veľkých dilem celého zoznamu. Pracovisko je súčasťou našich životov, podmienok a to priamo ovplyvňuje naše šťastie a osobný rozvoj. Musíme si byť istí rovnováhou, ktorá nás privádza medzi osobné a profesionálne. Nemali by sme premýšľať nad prácou mimo jeho harmonogramu, ani by sme sa v ňom nemali cítiť nepríjemne. V tomto prípade musíme túto situáciu zmeniť.