32 vecí, ktoré robíte pre seba a musíte odstrániť zo svojho života

Každý chce byť šťastný a žiť celý život; Mnohokrát však vykonávame správanie, ktoré nám nezvýhodňuje alebo si myslíme spôsobom, ktorý nám v tomto zmysle vôbec nepomôže.

Aj keď existuje niekoľko udalostí mimo seba, že nemôžeme kontrolovať a že vplyv, ako sa cítime, áno Môžeme kontrolovať spôsob, akým k nim máme vzťah.

• Súvisiaci článok: "Prečo sa nenechám byť šťastný?"

Veci, ktoré robíme pre seba a mali by sme sa im vyhnúť

A je to mnohokrát sme našimi najhoršími nepriateľmi. Preto som v tomto článku pripravila zoznam vecí, ktoré robíme pre seba, ktoré môžu negatívne ovplyvniť naše blaho.

Takže ak chcete byť šťastní, mali by ste prestať:

1. Posadnutosť pre šťastie

Všetci chceme byť šťastní; Keď sa však staneme posadnutí šťastím, dosiahneme opak. Šťastie je v sebe samom, nie v iných, a má veľa čo do činenia s hodnotením toho, čo máme, nasledovaním našej cesty a našich túžob a s racionálnymi očakávaniami.

2. Buďte emocionálne závislí

Emocionálna závislosť je následkom nízkej sebaúcty. V závislosti na iných ľuďoch a poskytovaní ich šťastia sa cítime závislí na ich prítomnosti. Je to fenomén, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v niektorých vzťahoch. Ak sa tomu chcete vyhnúť, môžete si prečítať tento článok: "12 tipov na prekonanie emocionálnej závislosti"

3. Myslieť si, že vždy máte absolútnu pravdu

Všetci máme svoj spôsob myslenia a všetci sme mali rôzne skúsenosti. Veriť, že všetko, čo si myslíme, je jediná pravda, je chyba. Táto mentalita nám nedovoľuje rásť a navyše nás neopúšťa Rešpektujte názory iných ľudí. Aj keď nesúhlasíte, iní môžu mať aj platné názory.

4. Minulosť smeruje váš život

Minulosť je tam a my ju nemôžeme zmeniť, ale môžeme zmeniť spôsob, akým sa k tomuto momentu v našich životoch vzťahujú. Všetci robíme chyby a preto, aby sme boli šťastní, musíme ich prijať a poučiť sa z nich. Nemá zmysel znovu vytvárať niečo, čo sa už stalo.

5. Buďte na sebe tak silní

A je to tak, že keď žijeme z minulosti, je ľahké byť tvrdý sám so sebou. Preto je potrebné akceptovať (nezabudnúť) a prestať obviňovať sa z toho, čo sa nám na našich životoch nepáčilo. Kľúčom je prijatie rásť ako ľudia a tešiť sa z väčšej emocionálnej pohody.

6. Nie je proaktívny

Aby sme sa mohli tešiť z väčšej emocionálnej pohody, je potrebné byť v pohybe; to je. bojovať za naše ciele a nebuďte ticho a čakajte, kým sa veci stanú samé.

7. Obávajte sa neistoty

Jedným z najčastejších obáv je strach z neistoty. Je to strach z toho, že nevieme, čo sa stane, ak riskneme, takže radšej zostávame v pokoji, aj keď nemáme dobrý čas.

8. Sťažovať sa

Sťažovanie nezmení váš život, takže to nie je možné. Je lepšie analyzovať, prečo sa veci pokazili a pokúsiť sa zmeniť. V prípade, že nie je schopný zmeny, je potrebné ju prijať.

9. Myslite negatívne

Myslenie nás negatívne znehybňuje, preto musíme byť optimistickí a pozerať sa do budúcnosti s pozitívnou mentalitou.

10. Všetko kontrolujte

Strach z neistoty nás robí mnohokrát, chcú mať všetko pod kontrolou, aby sme sa nemuseli vystavovať úzkosti, ktorú vytvára neistota.

• Súvisiaci článok: "Perfekcionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

11. Zostaňte v komfortnej zóne

A tento strach z neistoty nás núti zostať v zóne pohodlia, to znamená v tom mieste, kde sa cítime pohodlne, a že aj keď nám neprospieva, pozýva nás, aby sme tam zostali donekonečna..

12. Venujte pozornosť svojim obmedzujúcim presvedčeniam

Niekedy si myslíme, že to, čo veríme, je správne; ale v skutočnosti nám bráni v raste. Tieto myšlienky sa nazývajú obmedzujúce presvedčenie a my sa im musíme vyhnúť. Niekedy máme o niečom vieru čo nás robí pesimistickými ohľadom našich možností, a keď sme sa podrobili skúške, uvedomili sme si, že to nebolo také zlé. Musíte sa vyhnúť týmto druhom viery, aby ste boli šťastní.

13. Premýšľajte o tom, čo si o vás ostatní myslia

Premýšľanie o tom, čo si ostatní myslia, vám bráni byť šťastní a navyše, to robí plytvanie veľa energie. Ak chcete byť šťastný, musíte sa pozrieť dovnútra a nie smerom von.

14. Obviňovať ostatných

Obviňovanie iných môže byť ospravedlnením za to, že to niekedy nepoznáme, môžeme urobiť chyby. Musíme mať nohy na zemi a byť realistické.

15. Pozrite sa priamo na problémy

A obviňovať ostatných je spôsob, ako sa vyhnúť problémom. Ak teda chceme veci riešiť, je vždy lepšie čeliť problémom a uvedomiť si, že je možné zmeniť ich.

16. Vlastná vina

Neobviňovať iných neznamená, že by sme sa mali obviňovať sami, ale musíme analyzovať problémy alebo ťažké situácie tak, ako sú, bez toho, aby sme sa pozerali opačne, a učiť sa od nich, aby sme zlepšili našu situáciu. Nemali by sme sa obviňovať, ale akceptovať, že sa veci dejú, či sú dobré alebo zlé.

17. Zabalenie do toxických vzťahov

Toxické vzťahy môžu spôsobiť veľa škôd, ale Nie je vždy ľahké rozpoznať, že sme v. Ak máme tendenciu prejsť od vzťahu k vzťahu a vždy máme rovnaký problém, možno to nie je od iných, ale od nášho.

• Možno máte záujem: "23 príznakov, že máte" toxický vzťah "ako pár"

18. Báť sa vzťahov, pretože tie predchádzajúce nefungovali

Nemôžeme ísť ani z jedného extrému do druhého, to znamená, že nemajú vzťahy s ostatnými, pretože tie predchádzajúce nefungovali. Každý vzťah je svet, takže ak chceme byť s niekým, je potrebné pracovať.

19. Súťažte s ostatnými

Súťažiť s ostatnými nás môže veľmi nešťastne, pretože každý má svoje vlastné prednosti a svoje vlastné chyby. Je dôležité, aby sme si sami seba vážili tak, ako sme, a nepokúšali sa byť lepší ako ostatní, ale nasledovali našu vlastnú cestu.

20. Žiarlite

Byť žiarlivý nielen bolí obeť žiarlivosti, ale aj osoba, ktorá je žiarlivá. Musíme sa vyhnúť tomu, aby sme žiarli, a ak problém spočíva v sebavedomí, v tejto súvislosti musíme prijať opatrenia.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebaúcty za 30 dní"

21. Závistte

Je potrebné vyhnúť sa závisti. Hoci vo väčšom alebo menšom rozsahu môžeme všetci túžiť po niečom, čo má iná osoba, závist nemôže byť v našom živote stála, pretože To negatívne ovplyvňuje naše sebavedomie a nie je pozitívny pre naše medziľudské vzťahy.

22. Byť zlomyseľný

Ani odpor nie je pre nás dobrý, pretože to nás robí veľkým hnevom v nás a spôsobuje nám veľké utrpenie.

23. Byť pomstite

Môže sa zdať, že zlo a pomsta sú rovnaké; Avšak odpor je myšlienka a pomsta je akcia, ktorá vyplýva z tejto myšlienky o tom, že si neprajeme niekoho, kto nám ublížil. Pomsta je zvyčajne zlá možnosť.

24. Obávajte sa zmeny

Strach zo zmeny ochromuje a nie je vôbec adaptívny. Aby sme boli šťastní, musíme ho odstrániť z našich životov.

25. Vždy robte tie isté veci

Robiť to isté môže byť vždy príznakom snahy zostať v zóne pohodlia, takže je dobré vyskúšať si nové veci, byť stimulovaní a učiť sa nové spôsoby života..

26. Vyjadrite sa negatívne

Ak chcete oceniť negatívne katastrofálny dôsledok vo vašej emocionálnej rovnováhe a duševnú pohodu. Preto sa musíte prijať, rovnako ako vy.

27. Byť perfekcionista

Perfekcionizmus sa môže zdať ako pozitívne správanie a spôsob myslenia, ale myslieť si, že všetko musí byť dokonalé, je vždy neskutočnou vierou, ktorá spôsobuje veľa utrpenia..

28. Procast

Procasting nie je dobrá voľba, takže ... prečo odísť na zajtrajšok, čo dnes môžeme urobiť?? Zvyknite si na procrastinating môže mať negatívne následky, ako napríklad prekročenie úloh, ktoré môžu spôsobiť stres.

• Súvisiaci článok: "Prokrastinácia alebo syndróm" ja to urobím zajtra ": čo to je a ako tomu zabrániť"

29. Posúdiť ostatné

Posudzovanie iných nie je pre nás ani pre nich prospešné, najmä ak žijeme s predsudkami rasy, pohlavia atď..

30. Život ďaleko od súčasnosti

Jedným z kľúčov k zdraviu je žiť v súčasnosti a nie v iracionálnych očakávaniach. Naučiť sa byť tu a teraz, je možné praktizovať všímavosť.

• Súvisiaci článok: "Čo je to všímavosť?" 7 odpovedí na vaše otázky “

31. Nerešpektovanie názorov iných

Ďalšia chyba, ktorej sa treba vyhnúť, je neznášanlivosť a nerešpektovanie názorov iných. Nedostatok tolerancie generuje zbytočné konflikty.

32. Nemilujte sa sami

Ak tolerancia vytvára konflikty medzi ľuďmi, nemilovanie seba samých vytvára vnútorné konflikty, vďaka ktorým sa cítime naozaj zle.