5 kľúčov na prekonanie pocitov menejcennosti

Všetci máme priateľa alebo člena rodiny, ktorý nemá veľké sebavedomie. Títo ľudia majú tendenciu porovnávať sa s ostatnými a dospieť k záveru, že nie sú v súlade s normou, je pre nich ťažké nájsť a dosiahnuť svoje ciele z dôvodu nedostatku sebaúcty.

pocit menejcennosti objavuje sa u ľudí, ktorí neveria v seba, ktorí veria, že iní ľudia ich prevyšujú vo všetkom.

Komplex menejcennosti: "Nemôžem"

Väčšina ľudí, ktorí trpia týmito myšlienkami a pocitmi alebo ich zažili v minulosti, nájdu veľkú prekážku pri prekonávaní vnútorného hlasu, ktorý hovorí: "Nemôžem", "Ja som taký, nemôžem urobiť viac" ... a často sú uviaznutí v dôsledku týchto zlých skúseností.

Americký psychológ Gordon Allport definoval pocit menejcennosti ako „trvalé a škodlivé napätie, ktoré pochádza z emocionálneho postoja pred skúsenosťami so situáciou“..

Pociťovanie podradenosti voči iným je získaná viera

Dôležitým zdrojom týchto pocitov sa rodí v detstve, keď dieťa má menší úspech ako jeho súrodenci alebo rovesníci, nikdy nedostáva pozitívne posily, atď., Uloží negatívne myšlienky typu "Nie som dosť dobrý", "sú všetci lepší že ja "," Ja som horší ".

Tieto emócie idú do chlapca a spôsobiť, aby sa od seba emocionálne vzdialila, čo má tendenciu ustúpiť, ukázať svoju vlastnú iniciatívu, myslieť si, že je menej inteligentná alebo príjemná ako jej rovesníci a že jej očakávania v živote sú rozhodne redukované.

Podľa Allportu pocit menejcennosti zhoršuje pocit trpiaceho, pokiaľ ide o jeho fyzickú slabosť, jeho vzhľad a imidž, jeho spoločenský a vzdelávací status, zážitky malej hodnoty, pocit viny alebo pocit, že nie je správne patriť alebo náboženskej skupine, ku ktorej patria.

5 kľúčov na prekonanie pocitu menejcennosti

Nasledujúce stratégie sú kľúčové pri prekonávaní týchto obmedzujúcich pocitov:

1. Prijmite sa

Musíme prijať život, ktorý vedieme, a okolnosti, ktoré musíme žiť. Identifikujte veci, ktoré vyvolávajú nepríjemné pocity a pocity menejcennosti nám pomôžu uvedomiť si situáciu a začať sa zlepšovať v tom, čo je potrebné.

2. Poznajte svoje prednosti

Zvýraznite svoje vlastné prednosti, svoje kvality a schopnosti a Urobte si zoznam so všetkými z nich. Umiestnite zoznam na viditeľné miesto pre každý deň a snažte sa venovať viac pozornosti a zdrojov na zlepšenie niektorých vašich vlastností, ktoré sú určite veľmi cenné.

3. Relativizuje negatívne

Relativizuje negatívne komentáre, ktoré o vás robia iní ľudia. Racionalizujte: spýtajte sa sami seba do akej miery sú tieto rozsudky úspešné a v každom prípade si myslím, že nikto nie je dokonalý a že máte nástroje na zlepšenie všetkých aspektov bez toho, aby ste sa ponáhľali.

4. Rastlina tvárou v tvár

Čeliť prekážkam a ťažkostiam, ktoré vznikajú na ceste, robiť dôležité rozhodnutia, v prípade potreby požiadať o pomoc a poučiť sa zo všetkých týchto skúseností. Pasivita k životu vám neprinesie pozitívne veci. Naučte sa čeliť životu, váš postoj bude odmenený.

5. Kľúčom je vaše sebavedomie

Pracujte na svojej dôvere, je nevyhnutné, aby ste si seba hodnotili ako osobu a aby ste bojovali za všetko, čo chcete. Postupne, pomaly, ale isto, Uvidíte, že bezpečnosť v sebe otvára dvere, ktoré ste nevedeli.

Existujú prípady, keď sa človek cíti neustále opovrhovaný a bude zložitejšie ho nastaviť tak, aby mohol prekonať situáciu bez vonkajšej pomoci.. Poradenstvo psychológa môžu byť dobrým sprievodom, aby mohli čeliť situácii.

Ak chcete niekoľko tipov na zlepšenie vašej sebavedomia, Odporúčam vám, aby ste si prečítali:

"10 kľúčov na zvýšenie sebaúcty za 30 dní"