5 kľúčov na prekonanie sebotáže

Prekonávanie sebotáže nie je rozmar. Mnohí ľudia, keď sa chystajú dosiahnuť svoj cieľ, začínajú váhať. Johann Wolfgang von Goethe povedal, že "ťažkosti zvyšujú priblíženie sa k cieľu". Nie všetky tieto ťažkosti však prichádzajú zvonku, niektoré sú v sebe samom.

Mnohí z nich sa snažia o zmenu osobného, ​​profesionálneho, spoločenského života atď. To je napríklad cieľ. Prestaňte fajčiť, propagujte spoločnosť, zlepšujte rodinné vzťahy ... Teraz to považujete za komplikované? Ak je to váš prípad, mali by ste začať hľadať úskalia, ktoré vám bránia, začínajúc od vás.

Vzhľad samo-sabotáže

Dostať sa z pohodlia nie je nikdy ľahké. Vyvoláva strach, pretože ideme do neznámych ciest sveta, ale aj zo seba samých. Preto nie je ťažké, aby sme čelili tomuto strachu a skončili sabotážou. Veľký problém v tomto zmysle, podľa psychológa a trénera Marty Torresovej, je vlastný koncept. To sa týka konceptu, ktorý máme o sebe. To je to, čo si myslíme o našom vlastnom?

Nie je vždy ľahké zmeniť pojem, ktorý máme o sebe. Nech je to akokoľvek, ak to nie je dobré, samotná sabotáž netrvá dlho, pretože nedostatok bezpečnosti a viery znamená, že sa sami nevytváramedosiahnuť navrhované ciele. Ak však nie sme ďaleko od toho, aby sme sami seba považovali za priemerných, vieme, že sme platní ľudia, s pevným a pozitívnym presvedčením, cesta k úspechu bez sabotáže akéhokoľvek druhu je oveľa životaschopnejšia.

"Účel je to, čo dáva život zmysel"

-C. H. Parkhurst-

Kľúče na prekonanie sebotáže

Už budeme poznať sériu Užitočné kľúče na prekonanie sebotáže. Ak sa v ktoromkoľvek okamihu ocitneme v ospravedlnení, že neurobíme niečo, ako je nedostatok času, zdržiavanie relevantných úloh alebo hľadanie postoja, ktorý vyvoláva okamžitú odmenu, ale nie z dlhodobého hľadiska, dajte si pozor, môžeme sabotovať sami.

Podľa trénerky Marta Torres, prvým krokom v boji proti tejto sabotáži je spoznať sa. Je to vynikajúci spôsob, ako nájsť škodlivé presvedčenie a začať pracovať na ich odstránení.

S vedomím, že môžete

Bol to Barack Obama, ktorý vyslovil výraz "áno, môžeme" obzvlášť slávny. Potom ich urobili aj iné politické strany a sociálne hnutia. Prečo? Pretože prvá vec, o ktorej musíme vedieť, že sabotovať sami, je vedieť, že navrhované ciele sú možné. A naopak, navrhujte ciele, ktoré sú.

Až keď odstránime negatívne presvedčenia našej mysle a začneme vedieť, že sme schopní dosiahnuť navrhované ciele, budeme schopní eliminovať osobnú sabotáž. Samozrejme, pamätajte, že ciele musia byť dosiahnuteľné a rozumné, inak sa objaví frustrácia.

Musíte byť motivovaní

Iba motivovaní ľudia vedia, že sú schopní vidieť svoje ambície. Takže, keď si stanovíte cieľ, myslíte si, je to naozaj ten, ktorý chcete najviac zo všetkých možných alternatív a máte správnu motiváciu na jeho dosiahnutie??

Ak neviete, ako sa sami motivovať, pamätajte, používajte techniky, ako je napríklad vytvorenie akčného plánu, v ktorom sa dajú prekonať malé ciele až do konečného cieľa, vytvorte časopis o vašom osobnom projekte, v ktorom zaznamenávate pokrok alebo diskutujte o svojom pláne s ľuďmi z krajiny. dôvery. To vám nejako pomôže zvýšiť pocit záväzku.

Trpezlivosť je kľúčom

Iba pacienti často dosahujú svoje ciele. Prečo? Pretože vedia, že musia ísť po kúsku, prekonávať etapy a užívať si každý z nich. Rush, ak cieľ nie je dosiahnutý, generuje frustráciu a zhoršuje sebaposudzovanie.

Nie je nič ľahké

Je tiež dôležité, aby sme si to uvedomovali niekoľko ciest je jednoduchých. Preto je potrebné byť pripravený na akékoľvek nepríjemnosti. Až potom budeme pripravení čeliť každému problému s pozitívnym a účinným prístupom.

Zostatok je kľúčom

Stabilita je tiež základná vyhnúť sa vlastnej sabotáži. Získanie stability na všetkých úrovniach, fyzickej, mentálnej a emocionálnej, tak nestratíme húževnatosť na dosiahnutie cieľa.

Myslíte si, že by ste boli schopní prekonať sebotáž? V skutočnosti, keď máte dobrý koncept, nie je to ťažké. S trpezlivosťou, húževnatosťou a pevným krokom je ťažké nájsť si prekážky dostatočne vysoké na to, aby ste sa dostali z vašich cieľov.

„Ak je zrejmé, že ciele nemožno dosiahnuť, neupravujte ciele; upravte kroky na ich získanie “

-Konfucius-

Predradenie sebotáže Seba-sabotáž je nevedomým správaním, ktoré nás vedie k tomu, aby sme sa dostali do prekážok, aby sme dosiahli to, čo chceme, alebo nás trápia, ak uspejeme. Prečítajte si viac "