Ako vyjadriť svoju sústrasť strate milovanej osoby

Výzvou môže byť sústrasť priateľovi, príslušníkovi rodiny alebo spolupracovníkovi pre niektorých ľudí. Je to chúlostivý moment z niekoľkých dôvodov a jedným z nich je stav psychologickej zraniteľnosti osoby, ktorej dávame sústrasť, ako aj strach z urážky alebo jej citového ublíženia..

V tomto článku uvidíme niekoľko tipov, ako dať sústrasť v rôznych situáciách, ako aj príklady, ako to urobiť čo najlepšie.

• Súvisiaci článok: "Súboj: čeliť strate milovanej osoby"

Tipy, ako správne dávať sústrasť

Sústrasť nie je len rituál, ktorý sa robí zo zvyku. V skutočnosti je to veľmi konkrétny nástroj: ukázať osobe, ktorá trpí stratou milovaného človeka, ktorý nie je sám, že psychologická bolesť, ktorú cíti, ho neodpojila od sveta a že je tam niekto, kto sa stará o ich blaho.

Teraz, dávať svoju sústrasť nie je niečo také jednoduché, ako hovoriť vetu bez toho, aby ste sa obávali, ako sa to robí; V prípadoch, keď je silný emocionálny náboj, ako to záleží na tom, čo je viac či viac.

Pozrime sa teda na sériu základných myšlienok, aby sme vedeli, ako dať sústrasť primeranej, jednoduchej a bez toho, aby vznikli nedorozumenia, nejasnosti alebo nepríjemné situácie ktoré sa môžu zdať neúctivé.

• Možno máte záujem: "10 kľúčov k riešeniu emocionálnej bolesti"

1. Neplánujte frázy, ktoré vás vyniknú

Sústrasť nie je založená na zapamätateľných príspevkoch, ani dávaní nevyžiadaných životných lekcií alebo prekonávaní iných v origináli toho, čo bolo povedané. Je to bez ďalších, oznámiť ochotu poskytnúť podporu tej osobe, ktorá zomrela milovaného človeka, a ponúkne chvíľku blízkosti, ktorú toto môže oceniť. Dôležité je, aby sa partner cítil tak dobre, ako je to len možné.

2. Má tendenciu k spontánnosti

Ak si uvedomíte, že rozpracúvate mentálny scenár toho, čo chcete povedať, skúste, že to nie je veľmi podrobné a nesnažte sa zapamätať si dokonale celé vety. To spôsobí len to, že budete mať viac dôvodov, aby ste sa cítili nervózne, a odvrátite to od poctivosti v spôsobe vyjadrovania sa.

Jednoducho, premýšľajte o jednoduchom posolstve, objednajte si hlavné myšlienky, ktoré by sa v ňom mali objaviť, a viac sa o obsah nezaujímajte. V týchto prípadoch sa často hovorí, ako k nám prišla správa o smrti tejto osoby, ako nás cítil, a on ďalej ukazuje podporu poslucháčovi; všetko v priebehu niekoľkých sekúnd, bez dlhého času.

Napríklad: „Minulú noc ma moja sestra zavolala a povedala mi o tvojom otcovi. Je mi to ľúto, bol som veľmi dobrý človek. Ak niečo potrebujete, povedz mi ".

Myslíte si, že to, čo sa hovorí, že by mal byt, by malo byť relatívne krátke, pretože inak sa môže zdať, že si nárokujete význam okamihu, a na druhej strane to, že druhá osoba nemôže vyjadriť to, čo by chcel.

3. Nepremýšľajte o tom, aké zlé by ste mali cítiť

Je nemožné robiť odhady o tom, aké zlé musí byť cítenie osoby, ktorej dávame našu sústrasť, pretože na jednej strane je to evidentné a na druhej strane fráza, ako je táto, mu pripomína bolesť straty a spôsobuje, že sa v tom okamihu cíti horšie.

4. Prejsť na jednoduché

Stávajte viac na poctivosť ako na spletitých vzorcoch na komunikáciu. Okrem iného preto, že nie je dôvod žiadať od druhej osoby veľkú pozornosť, aby sme pochopili, čo hovoríme: daj úprimnú sústrasť Musí to byť niečo tekuté, v čom poslucháč nemusí investovať úsilie.

5. Vyberte si okamih dobre

Súčasťou správy je aj kontext, v ktorom je venovaná sústrasť. Vyberte si, kedy a kde oznámiť, čo chcete povedať, zabezpečiť, aby pre druhú osobu nedošlo k žiadnej prekážke alebo prerušeniu.

Je vhodnejšie to urobiť na mieste, ktoré ponúka aspoň malé súkromie (napríklad nie vo veľkej skupine ľudí, ktorí venujú pozornosť konverzácii).

6. Prispôsobte stupeň blízkosti

Ak sa cítite nepohodlne blízko k ľuďom alebo sa dotýkate niekoho, s kým nemáte veľkú dôveru, lepšie nevynútiť neprimeraný prístup.

Podobne, ak je osobnosť alebo kultúrne korene vášho partnera alebo vášho vzťahu fyzický kontakt nevhodný, je tiež lepšie sa tomu vyhnúť. Nie je povinné dávať objatie, ani sa nedotýkajte ramena alebo boku.

7. Nežiadajte o vysvetlenie alebo dlhé odpovede

Je dôležité, aby iná osoba vyjadrila sústrasť Necítite tlak, aby ste hovorili o tom, ako sa cítite. Musí to byť niečo úplne voliteľné a dobrovoľné.