Súboj čelí strate milovanej osoby

smútok je to proces, ktorý sa odohráva po strate, či už je to od milovanej osoby, od práce, od vzťahu, od objektu, atď. Smútok ovplyvňuje psychologicky aj keď ovplyvňuje aj správanie a postavu osoby, ktorá ju trpí. Je to nevyhnutný, univerzálny a bolestivý proces. Dôležité je integrovať ho do života a obnoviť s ním vzťah.

Ľudské bytosti vytvárajú vzťahy od prírody. Neustále spolupracujeme s tými, ktorí sú okolo nás: budujeme prepojenia počas celej našej existencie, aby sme splnili naše potreby bezpečnosti a ochrany ako detí, rozvíjať našu identitu ako tínedžerov a dávať a prijímať lásku ako dospelí. Toto nutkanie spojiť sa s vonkajším prostredím vzniká od chvíle, keď sa dieťa narodí a začína sa vzťahovať na jeho matku.

Charakteristiky duelu

Je to proces, časom a priestorom, je to normálne (každý môže byť obeťou významnej straty), je dynamický, záleží na sociálnom uznaní, je intímny (každý človek ho nesie iným spôsobom), ale je tiež spoločenský, pretože zahŕňa kultúrne rituály a nakoniec je aktívny. , osoba bude robiť vlastné rozhodnutia a dať im zmysel. Jeho úlohou je rozpracovať dopad straty a prispôsobiť sa novej situácii.

Normálny súboj

Proces smútku je mechanizmus na prispôsobenie sa strate, je normalizovaný, pretože jeho vlastnosti sú prítomné vo väčšine súbojov. V normálny duel Tam je asi šesť správanie, ktoré sa vyskytujú normálne: somatické alebo fyzické nepohodlie, obavy o obraz zosnulého, viny súvisiace s zosnulým alebo okolnosti smrti, nepriateľské reakcie, neschopnosť konať normálne a nakoniec, mnoho pacientov vyvinula niektoré črty zosnulého vo svojom vlastnom správaní.

Ako dlho trvá normálny proces smútku?

Trvanie duelu je medzi dvoma a tromi rokmi (ak ide o významnú osobu), začína od okamihu, keď osoba začne prejavovať odlúčenie a končí, keď ju definitívne prijme.

Je tiež normálne, že niektorí ľudia postihnutí traumatickou udalosťou môžu v dôsledku svojho zvládania prežiť pozitívne zmeny vo svojom živote. Existujú faktory osobnosti, ktoré to môžu predpovedať posttraumatický rast čo zahŕňa zmeny v sebe, v medziľudských vzťahoch a vo filozofii alebo zmysle života. Posttraumatický rast môže koexistovať s utrpením. V skutočnosti môžu byť pre tieto zmeny potrebné ťažké emócie.

Fázy smútku

Normálny duel je zvyčajne štruktúrovaný do etáp, ktoré sa dejú postupne:

1. Emočné popieranie

Je to spôsob, ako sa emocionálne vzdialiť od skutočnosti, je to absencia reakcií, ktoré končia, keď sa vyskytne, musí trvať 2 týždne až 3 mesiace..

2. Protest

Robí sa to s najbližšími ľuďmi, hoci skutočný hnev je so stratenou osobou, je veľmi potrebné vyjadriť túto fázu.

3. Smútok

Tam, kde je viac nebezpečenstva stagnácie, existuje izolácia od sveta, je potrebné mať 3 až 5 vzťahov, s ktorými sa dá hovoriť o strate.

4. Intelektuálne a globálne prijatie

Začína akceptovať fakt, začať kalkulovať o ňom a končí malými poznámkami o strate.

5. Hľadanie globálneho významu

Spočíva v rozprávaní o všetkom, čo tento vzťah znamenal v živote človeka.

6. Vypracovanie a nové prílohy

Môže byť prepojený s inými vzťahmi bez toho, aby bol náhradou za stratenú osobu.

Abnormálne typy súbojov

Okrem normálneho duelu existujú aj iné druhy komplikovanejších alebo patologických súbojov:

• Chronický smútok → nadmerné trvanie, osoba nemôže otočiť stránku.
• Oneskorený smútok → emocionálna reakcia nestačila a prejavuje sa neskôr, vyvolaná napríklad prostredníctvom spomienok.
• Prehnaný smútokalebo → príznaky nadmernej a invalidizujúcej intenzity.
• Maskovaný súboj → osoba si nie je vedomá účinkov straty.
• Neoprávnený smútok → mourner nie je spoločensky uznaný a jeho bolesť nemôže byť verejne vyjadrená.

V druhom prípade je absencia podporného kontaktu v čase traumatickej udalosti av neskoršom čase sama o sebe ďalšou kumulatívnou stratou alebo traumou.

Zvládnutie smútku

V procese smútenia sa vyskytujú dva typy mechanizmov zvládania: tie, ktoré sú orientované na stratu a tie, ktoré sú zamerané na reštaurovanie.

Na úpravu smútku musia tieto dva mechanizmy prebiehať oscilačným spôsobom, hoci v priebehu času proces prevláda nad mechanizmami zameranými na obnovu..

Emocionálne potreby ľudí, ktorí utrpeli stratu

Bereaved ľudia majú určité potreby, ktoré musia byť splnené, aby úspešne prekonať straty.

• Musia byť vypočutí a veril vo celú svoju históriu straty.
• Musia byť chránené a majú povolenie vyjadriť emócie.
• Musia byť validované spôsobom, ako čeliť súboju (s vedomím, že sa im to stane, je prirodzené, je to dobre urobené a nie je zlé cítiť takú cestu).
• Musia byť v podpornom vzťahu z reciprocity (že druhá osoba vám rozumie vďaka podobnej skúsenosti alebo že druhá osoba „vie“, o čom dotknutá osoba hovorí).
• Musia byť definované individuálnym spôsobom a jedinečný na to, aby žil duel (že ostatní ľudia podporujú svoj spôsob zvládania).
• Musia mať pocit, že ich smútok má vplyv na iných ľudí (nech vaše bolesti alebo vaše vysvetlenie toho, čo trpíte, označujú ostatných).
• Musia byť vo vzťahu, kde iní prevezmú iniciatívu pretože napríklad nedokážu začať hovoriť o tejto téme.
• A nakoniec musia byť schopní vyjadriť lásku a zraniteľnosť pred ostatnými ľuďmi.

Vývoj špeciálnych druhov strát

Existujú určité spôsoby umierania a určité okolnosti, ktoré si vyžadujú osobitné zaobchádzanie, ktoré presahuje bežné postupy. Nižšie sú uvedené.

samovražda

Dotknuté osoby nielenže sú ponechaní so stratou, ale aj s odkazom hanby, strachu, odmietnutia, hnevu a viny. Je možné, že samovražedný súboj môže byť intenzívnejší a trvá dlhšie ako duel kvôli inému typu straty.

Najpozoruhodnejším pocitom je hanba, ktorá ovplyvňuje tak jednotlivo, ako aj jadro rodiny alebo jednotku a vinu, príbuzní preberajú zodpovednosť za konanie zosnulého a majú pocit, že mohli urobiť niečo, aby zabránili tejto smrti, alebo tým, že inak sa vina prejavuje obviňovaním iných ľudí za túto smrť.

Náhla smrť

Vyskytujú sa bez varovania. V tomto type úmrtí, strata je vnímaná ako keby nebola skutočná, myseľ neprijíma takúto náhlu zmenu preto je potrebná špecifická liečba, ktorá by ju mohla prijať.

Perinatálna smrť

V tomto prípade je potrebné venovať pozornosť smútku zosnulého dieťaťa keďže, ak sa podceňuje, môže podnietiť rodičov, aby vytvorili ďalšie tehotenstvo, ktoré by slúžilo len ako náhrada za predchádzajúce a neskôr by sa mohli vyskytnúť problémy.

Provokačné potraty

Zvyčajne maskovaný súboj, ktorý sa prejavuje inými udalosťami alebo udalosťami, bez toho, aby pacient vedel, že sú spôsobené predchádzajúcim umelým potratom, pretože ide o provokovanú stratu, o ktorej sa zvyčajne nehovorí a je rýchlo zabudnutý, avšak žena, ktorá túto stratu nevypracováva dobre, môže vidieť zosilnené neskoršie straty.

Predvídavý smútok

V predpokladanom súboji, smrť je známa vopred, takže proces alebo emocionálne reakcie sa začnú skôr, ako dôjde k strate. Dlhší smútok môže viesť k nenávisti a následne k vine. Včasný zármutok nemusí skrátiť ani znížiť intenzitu procesu smútku po smrti

AIDS

Vzhľadom k stigma AIDS, Je naozaj zložité nájsť sociálnu podporu pre tento súboj pretože existuje strach z odmietnutia alebo súdenia, ak sa zistí príčina smrti. Kvôli týmto obavám je pravdepodobné, že k pacientovi dôjde k izolácii. Afektívnym spôsobom zvládania tohto typu smútku je podpora v sociálnych skupinách, ktoré sú v rovnakej situácii.

závery

V súhrne, smútok je proces, ktorým môže byť v určitom okamihu života dotknutý alebo zapojený. Je to náročný, ale rozhodný proces, v ktorom je nevyhnutná podpora iných, aby sme ho prekonali. V súboji nie je potrebná prítomnosť psychológa, aby nám pomohol vyrovnať sa, ale niekedy je to veľmi užitočná služba, ktorá nám môže ponúknuť.

Existuje mnoho typov súbojov a mnoho spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, ale všetky majú spoločné základy alebo zásady, ktoré nám pomôžu identifikovať.

Smútok je vážny proces, ktorý môže spôsobiť veľa problémov, ak sa s ním nezaobchádza správne Je dôležité vedieť o ňom a byť pripravený ponúknuť pomoc obetiam tak z profesionálnej vízie, ako aj z bližšej vízie, ako je pomoc rodinnému príslušníkovi alebo priateľovi, aby sa s ním vyrovnal.

Bibliografické odkazy:

• AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, žiadny čaj elecció", La Vanguardia, 25. - 26. decembra 2012, s. 56 (zadný kryt)
• CONANGLA, Maria Mercè. Lexikón a náklonnosti, opustenie. CONANGLA, Maria Mercè. Emocionálna kríza Barcelona: RBA vrecko, 2007, s. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Učenie sa zo straty. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Súboj a smrť. Ošetrenie straty. Madrid: Pyramída, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Úlohy smútku. Grief psychoterapia z integratívne-relačného modelu. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Liečba smútku: psychologické poradenstvo a terapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.