Efekt „Späť do budúcnosti“ alebo dôležitosť očakávaní

V týchto dňoch naplnili správy a časopisy o tom, že prišiel zo dňa, ktorý bol jedným z najobľúbenejších filmov posledných desaťročí: "Späť do budúcnosti II". Vo filme, protagonista cestoval do 21. októbra 2015, a tam (tu) celá vízia budúcnosti, ktorá má v konečnom dôsledku len málo podobať sa tej, ktorú skutočne máme. Žiadne lietajúce autá, žiadne cestovanie v čase, žiadne špeciálne korčule ... a nepredpovedali, aké mobilné telefóny alebo tablety.

Čo by si mysleli? Znamená to, že v roku 2350 nebudeme schopní robiť vesmírne cesty? Nie sú televízory, ktoré emitujú pachy, nikdy nepríde? Nemôžeme dôverovať Rappel!

Dôležitosť očakávaní v našich životoch

Humor stranou, tento úvod do kinofilmu ma privádza k téme, o ktorej chcem hovoriť v tomto článku: očakávania. Očakávania zbierajú nápady, ilúzie, obavy, predpovede a nádeje na to, čo sa ešte nestalo. Očakávame výsledky, ktoré dosiahneme pri skúškach a pracovných príležitostiach, spôsob, akým pôjde nová práca, ako bude fungovať lekárske ošetrenie alebo ako bude toto vymenovanie pokračovať. Máme predstavu, ako chceme, aby bol náš život vo veku 50 rokov, kde chceme odísť do dôchodku, kde by sme chceli vychovávať naše deti atď..

Čo sa stane, je to nie vždy sa všetko deje tak, ako očakávame. Život je plný prekvapení a to, čo sme si mysleli, že sa stane skôr, je jednoduchá pamäť v našej mysli toho, čo mohlo byť. Keď nespĺňame to, čo sme očakávali, môžu prísť pocity a zážitky ako sklamanie, frustrácia, hnev alebo smútok. Vedieť, ako prispôsobiť naše očakávania a čeliť možným prekvapeniam a frustráciám, nám pomôže v našom každodennom živote. Ale ako to urobiť? Ako pracovať na našich myšlienkach budúcnosti, keď hovoríme, že to môže byť úplne nepredvídateľné? Tu je niekoľko tipov.

6 tipov na zvládnutie očakávaní a frustrácie

1. Buďte realistickí

Uvedomte si, ako ďaleko môžete ísť. Nechcem rozrušiť tých, ktorí hovoria, že sa môžeme dostať tam, kde chceme, ale musíme mať jasno v ceste, ktorá nás zavedie k našim cieľom. Nemôžem publikovať knihu, ak nemám čas na to, aby som ju napísal, a ak napríklad necvičím ani v technikách písania. Stanovením cieľov, ktoré môžeme dosiahnuť, nám veľa pomôže lepšie využiť prácu a urobiť ju oveľa znesiteľnejšou.

2. Kontrola a byť si vedomý svojich možností

Ako mnohí, aj ja by som chcel mať sídlo, ale som si vedomý toho, že v mojej situácii a peniazoch, ktoré mám, sa to pravdepodobne nikdy nestane. Nie je to akt rezignácie alebo odstrašovania, ale prijatie. Vedieť, kde som, odkiaľ pochádzam a kde sa môžem dostať s tým, čo mám a čo robím. Ide o to vedieť, aké karty mám a vedieť, ako ich hrať.

3. Tolerujte frustráciu

Nie všetko vždy vyjde, ako chceme. Vždy bude existovať niečo, čo unikne našej kontrole a je potrebné vedieť, ako sa s týmito situáciami vysporiadať. Najprv skontrolujte svoju náladu a spôsob, akým vás ovplyvnila, a potom relativizujte a premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, o úrovni závažnosti, zmenách, hrozbách, výhodách a skutočných záležitostiach.

Môže vás zaujímať: "Intolerancia k frustrácii: 5 trikov a stratégií na boj proti nej"

4. Tolerujte neistotu

Podľa predchádzajúceho bodu, prijať, že vždy bude niečo, čo nemôžeme kontrolovať alebo dúfame, že zmierni mnohé úzkosti a nepohodlier. Funguje to najmä v kontexte zdravia a práce. Do lekárskych testov, čakať na výsledky, ísť na pracovné pohovory ... to všetko sú situácie označené obrovskou neistotou. Riadenie nervozity a starostí, ktoré spôsobujú tieto udalosti, je nevyhnutné na to, aby ste sa vyrovnali s každodenným životom.

5. Dôverujte špecialistom

Ľudia, ktorí poznajú tému, budú schopní vás lepšie viesť v témach, ktoré nepoznáte, a tak prispôsobiť svoje očakávania na akúkoľvek tému. Napríklad s psychológom, Môžete mať realistickejšiu predstavu o tom, kedy môžete prekonať túto stratu, ktorá vás tak značne označila, a to vám bude lepšie, ako keby ste si tieto informácie hľadali sami, alebo si vytvoríte nápady založené na iných nešpecializovaných zdrojoch informácií.

6. Žiť v prítomnosti a poučiť sa z chýb

To, čo naozaj máme, je dnes, tento okamih, keď čítate toto. Nikdy nepoznáme 100%, čo sa stane za pár dní alebo niekoľko mesiacov, ale to neznamená, že to, čo pracujeme na dennej báze, nás privádza k želanému cieľu. Pracujte každý deň, Buďte flexibilný, prijímajte a bojujte proti zmenám a nepredvídaným udalostiam so všetkou eleganciou, ktorú môžete.

Pozývame vás poznať túto kompiláciu: "25 pozitívnych fráz na lepšie zameranie na deň"

Prehodnotenie našej budúcnosti

Potom, čo vám tieto tipy môžu dať pocit, že robiť filmy o budúcnosti a sci-fi nedáva žiadny zmysel, ale pripomína, že filmy neprestávajú byť filmami, a za to sú režiséri filmu, aby ich realizovali.Každý deň vytvárame vlastný film a vychutnávame si streľbu!