Vylieči všetko čas? Veda reaguje

Každý, v určitom čase v našich životoch, trpíme veľkým sklamaním alebo nesmiernym smútkom, tí, ktorí sa dlhú dobu ťahajú, sa zdajú, že sa nikdy neskončili.

Ľudové príslovie hovorí, že čas lieči všetko. V tomto článku Budeme premýšľať o tom, čo je pravdivé v tejto fráze, ktorá cirkuluje slovom, keď niekto prechádza zlým časom.

Aj keď je pravda, že čas nám pomáha vidieť veci inak a môžeme rásť ako ľudia, musíme tiež urobiť svoju časť, aby sme prekonali nepriaznivé situácie, ktoré vznikajú na dennej báze..

Čas pomáha, ale je to všetko, keď príde na zlé časy??

Ľudia sú mäso a krv, ale máme pocity a Počas nášho života zažívame traumatické udalosti, ktoré nás označujú a ktoré nám v niektorých prípadoch umožňujú rásť. Ale vyrastať je proces, v ktorom musíme sami pracovať. Musíme sa poučiť zo skúseností, ktoré sa nám dejú.

Kým čas môže byť veľký spojenec, je tu niečo viac, než len nechať dni, týždne a mesiace ísť. Kľúčom k úspechu je nás a ako využívame tieto ťažké skúsenosti, aby sme urobili skok ako ľudia.

Čo hovorí veda o liečebnej sile času?

Výraz "čas lieči všetko" je nesmierne populárny, preto skupina vedcov položila otázku: "Do akej miery je tento predpoklad pravdivý?" V štúdii, ktorú vykonala Arizona State University a uverejnila v časopise Perspectives on Psychological Science, vedci potvrdili, že čas naozaj nevylieči všetky rany. Niekedy čas neznižuje bolesť, ktorú cítime, alebo smútok, ktorý zažívame.

A keď už hovoríme o čase ako jedinej premennej, ktorá súvisí s emocionálnym liečením, je nesprávne. Mýtus, že čas lieči všetko, je zdiskreditovaný po tomto vyšetrovaní, a že "veci sa čoskoro zlepší" sa môže zdať dobrá rada teoreticky, ale nie v praxi. Veriť, že čas vylieči všetko, môže viesť človeka k pasívnemu čakaniu na to najlepšie pomocou mágie a v skutočnosti čas dáva zmysel len vtedy, ak jedinec koná aktívne, aby znovu získal svoju pohodu.

Predpokladať, že čas lieči všetko, je zanechať šťastie a šťastie vašej budúcnosti a vášmu šťastiu, a ako každý expert v osobnom rozvoji by povedal, šťastie závisí od seba (aspoň z veľkej časti). Povedať, že čas lieči všetko, čo je nebezpečné, pretože to nie je kritická osoba, alebo že musíte zlepšiť aspekty svojho života, ktoré potrebujú zlepšenie. Je to čakať na sedenie, dúfať, že k zlepšeniu dôjde samostatne. Stručne povedané, je, aby bolesť a utrpenie je predĺžená. Autentické uzdravenie si vyžaduje uvedomenie si seba samého, seba-prijatie a veľa práce.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov pre sebareflexiu"

Čo hovorí veda o bolesti lásky?

Láska je jednou z najviac odmeňovaných skúseností, ale môže tiež spôsobiť veľké utrpenie. Keď niekto prechádza nedostatkom lásky, je bežné, že si myslia, že sa časom zlepší.

Časom je možné byť v poriadku, ale to neznamená, že čas je dôvodom na zotavenie. V skutočnosti, ak neurobíme nič na zlepšenie, môžeme žiť premýšľať o milovanom človeku na dlhú dobu, niekedy dlhšie, ako sa očakávalo. Mať zlomené srdce (vo vzťahu k zlomeniu srdca), spôsobuje veľa problémov pre fyzické zdravie ľudí. Napríklad problémy so srdcom, ako ukazujú štúdie na University of Aberdeen alebo financované British Heart Foundation, ktoré skúmali 52 pacientov, medzi 28 a 87 rokmi, počas štyroch mesiacov..

Táto štúdia ukázala, že ľudia, ktorí zlomili svoje duše trpia stavom nazývaným "syndróm zlomeného srdca", ktorý modifikuje štruktúru ľavej komory umiestnenej v vitálnom orgáne. Napriek prekonaniu nedostatku lásky pretrvávajú fyzické symptómy po zvyšok života.

Tipy na prekonanie emocionálnej bolesti

Ľudské bytosti zažívajú emócie a nie všetky sú pozitívne. V niektorých chvíľach nášho života sa môžeme dostať do zlého času. Ale prekonanie náročných fáz nám môže pomôcť rásť a byť lepšími ľuďmi.

V nasledujúcich riadkoch uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať emocionálnu bolesť a obnoviť duševnú pohodu.

1. Rozpoznajte emocionálnu bolesť a buďte si vedomí

Prvým krokom k prekonaniu emocionálnej bolesti je to, že si to uvedomujeme. Ak si nie sme vedomí, ťažko ho napravíme. Môže sa to zdať jednoduché, ale spoločnosť, v ktorej žijeme, z nás robí presvedčenie, že zlý čas je slabý. Nič nie je ďalej od reality, pretože prežívanie bolesti nám môže pomôcť prekonať to.

2. Doprajte si súcit

Ľudia majú tendenciu byť tvrdo na sebe, keď máme ťažké časy. ale najlepšou alternatívou v týchto prípadoch je, aby s nami zaobchádzali s láskou a akceptovali, že ľudia trpia.

3. Urobte si čas, ale žite v prítomnosti

Čas, ako sme už povedali, nie je všetko, čo sa týka prekonávania zlých momentov života. Musíme si to však dovoliť, pretože ak sa usilujeme o náš osobný rozvoj a získavame nástroje na zvládanie, budeme sa časom cítiť lepšie. Časový priechod je v poriadku, ale je potrebné žiť v súčasnosti.

4. Posilnite sa

Keď máte zlý čas, môžete si myslieť, že zlé veci sa vám len stávajú, alebo si môžete myslieť, že ste bezcenné. Tieto myšlienky vás len vyzvú, aby ste vstúpili do negatívnej špirály, ktorá vás bude stáť. Nájdite realistické ciele a aktivity, ktoré sa vám páčia. Stručne povedané, hľadajte zmysel svojho života a posilnite sa pred životom.

• Ak sa chcete dozvedieť viac tipov, môžete si prečítať náš článok: "10 kľúčov čeliť emocionálnej bolesti"