Je zlé hovoriť sám? Veda má odpoveď

Koľkokrát sme sami seba prekvapili, keď sa snažíme vyriešiť problém? Alebo sme urobili nejaký vtip s priateľom alebo spolupracovníkom, ktorý sme tiež chytili rozprávali sami?

Hoci tento zvyk je predmetom vtipov a posmechu, alebo môže prísť k obavám niektorých ľudí, pravda je taká, že ak nie je sprevádzaná žiadnou patológiou, ako sú bludy alebo halucinácie, hovorenie môže byť prospešné pre náš kognitívny vývoj.

• Súvisiaci článok: "8 nadradených psychologických procesov"

Prečo nie je zlé hovoriť sám?

Tradične sme si všimli, že deti v mnohých prípadoch hovoria samostatne ako niečo prirodzené. Avšak, keď tento zvyk siaha až do dospelosti začneme ho vnímať ako niečo zvláštne alebo patologické.

Ale nič nie je ďalej od reality, vysvetlenie, že v detstve je takáto tendencia hovoriť sama, známa ako "súkromná reč". Súkromný prejav spočíva v ústnom vyjadrení našich myšlienok a je to veľmi užitočný a prospešný zvyk pre kognitívny vývoj.

Súkromný prejav v detstve sa považuje za externý mechanizmus myslenia, ktorý uprednostňuje uvažovanie a kognitívne procesy. Postupom času sa tento mechanizmus postupne internalizuje vo forme verbálneho myslenia.

Existuje všeobecný konsenzus, ktorý podporuje myšlienku, že jazyk je nevyhnutný pre správny kognitívny vývoj, pretože To nám dáva prostriedky na vyjadrenie našich myšlienok a otázky. Ak prestaneme myslieť, zakaždým, keď musíme vyriešiť problém, robíme to prostredníctvom slov a mentálnych modlitieb. Je to tak zvláštne, že hovoríme tieto slová nahlas, keď sme sami?

Pravdou je, že existuje veľký počet štúdií, ktoré dávajú tomuto zvyku veľkú hodnotu. Podľa niektorých výskumníkov, ako je psychológ a vyšetrovateľ amerického pôvodu Laura E. Berk, zvyk alebo mechanizmus súkromnej reči nikdy nezmizne. Práve naopak, tento nástroj sa zvyčajne objavuje pri tých príležitostiach, keď musíme čeliť problémom alebo požiadavkám životného prostredia, ktoré sú veľmi náročné a predstavujú veľmi účinný zvyk, pokiaľ ide o rozvíjať nové zručnosti a schopnosti.

• Možno vás zaujíma: "12 typov jazyka (a ich vlastnosti)"

Aké máte skutočné výhody?

Ako sme povedali, udržanie súkromnej reči môže byť skutočne prospešné pre náš kognitívny vývoj. A to nielen v detstve, Počas nášho života nám tento zvyk poskytne nástroje a zariadenia na riešenie problémov.

Ďalej uvidíme všetky tie zručnosti a mechanizmy, ktoré môžu byť posilnené súkromnou rečou:

1. Pamäť napájania

Existuje mnoho štúdií o pamäťových procesoch, ktoré poukazujú na myšlienku nahlasu rozprávať pri štúdiu alebo samoštúdiu reči vyjadrenej pri vykonávaní úlohy., zlepšiť zapamätanie a uprednostniť riešenie spomienok.

• Súvisiaci článok: "Je lepšie študovať nahlas alebo ticho?"

2. Pomôcť lepšie odrážať

Vykladanie našich myšlienok alebo obáv nahlas, ako aj úvah, ktoré z toho vyplývajú, nám pomáha objasniť tieto myšlienky, ako aj uľahčiť vytváranie stratégií na riešenie problémov. Ak počúvame to, čo si myslíme alebo povieme pre nás bude oveľa jednoduchšie dať tieto myšlienky do poriadku.

3. Podporuje vytvorenie a spomínanie si cieľov

Tento bod úzko súvisí s predchádzajúcimi dvoma. Hovorte nahlas, Odhaľovanie našich cieľov nám pomáha objasniť naše ciele a posilňuje ich pamäť.

4. Je to akčná príručka

Hovoriť nahlas so sebou, keď robíme aktivity, ktoré si vyžadujú model správania, nám pomôže tieto kroky a internalizovať učiť sa rýchlejšie.

5. Pozitívne posilnite

Blahoželám k dobre vykonanej práci alebo dosiahnutým úspechom je veľmi prospešné pre sebaúctu. Poznať svoje vlastné úspechy a posilniť ich nahlas môže byť vysoko odporúčané v časoch veľkého dopytu alebo výziev, či už osobných alebo pracovných a akademických..

6. Ako motivačná stratégia

Ďalším z prínosov, ktoré nám môže hovoriť, je len motivácia, aby sme robili veci, ktoré, hoci sa necítime, sú povinné.. Motivovať a povzbudzovať Pre nás môže byť o niečo menej náročné vykonávať všetky tie činnosti, ktoré sa nám na prvý pohľad zdajú neatraktívne.

7. podporuje rozvoj inteligencie

Niektoré nedávne štúdie poukazujú na možnosť, že súkromná reč alebo reč môžu len napomáhať vytváraniu nových nervových spojení. To znamená, že hovorenie samo o sebe môže zvýšiť schopnosť nášho mozgu rozvíjať sa, a tým posilniť jeho funkcie a schopnosti.

8. Ďalšie výhody

Okrem všetkých vyššie uvedených výhod, rozprávanie môže byť veľmi užitočné pre mnohé iné veci. Medzi nimi sú:

• Znížiť úroveň úzkosti a stresu.
• Podporuje kreativitu.
• Zdôrazňuje iracionálne myšlienky a pomáha nám ich modifikovať.
• Uprednostňuje organizáciu myslenia.
• Dajte konflikty alebo problémy do perspektívy.
• láskavosti rozhodovania.

Takže, keď sa musíte báť?

To nemôžeme poprieť Existujú určité prípady, v ktorých môže hovoriť iba symptóm mentálnej poruchy. Avšak pri týchto príležitostiach osoba zvyčajne zažíva mnoho ďalších príznakov, ktoré odhaľujú existenciu psychiatrickej poruchy.

V prípadoch psychózy osoba nielen hovorí sama, ale aj tento príznak je sprevádzaný inými, ako sú bludy, halucinácie alebo zmeny správania. Pri týchto poruchách môže osoba hovoriť samostatne v reakcii na sériu sluchových halucinácií; tak by človek nehovoril sám so sebou, ale s vlastnou halucináciou. Na rozdiel od súkromnej reči sa tieto diskurzy vyznačujú tým, že sú nezrozumiteľné a nemajú žiadnu logiku.

Podobne je v nich iný prípad, v ktorom je súkromný prejav škodlivý situácie, v ktorých ho osoba používa na znevažovanie alebo prenos negatívnych správ. Tento prejav nahlas myšlienok a negatívnych myšlienok môže viesť k stavom úzkosti a depresie.

Preto hovoriť so sebou nemusí byť považované za niečo abnormálne, patológiu alebo symptóm duševnej poruchy, pokiaľ nie je sprevádzané inými príznakmi a nezasahuje do normálneho fungovania osoby..