11 psychologických výhod cestovania

Kto nemá dobrý výlet do mesta, v ktorom nikdy nebol? Cestovanie je veľkou motiváciou, ako aj zdrojom radosti, reflexie a sebaobjavovania. Cestovanie nám umožňuje preskúmať nové podnebie a kultúry, ponoriť sa do nich a stimulovať našu myseľ.

Samozrejme, existujú aj iní ľudia, ktorí uprednostňujú monotónnosť a sú pohodlní vo svojom dome. Pravda je však taká, že v posledných desaťročiach rastie cestovanie. Televízia, filmy a internet otvorili okno do iných častí sveta, jedinečné miesta, ktoré nás zaujmú. Skutočnosť, že ceny idú dole, čo umožňuje viacerým ľuďom pohybovať sa po celom svete, ovplyvnilo aj tento boom na cestovanie..

Psychologické výhody pre cestujúcich

Existuje rozsiahla vedecká literatúra o psychologických a emocionálnych výhodách dobrého zvyku cestovania. Samozrejme, niektoré z týchto výhod môžu byť celkom intuitívne, ale Nikdy to nebolí, že veda skúma a objavuje detaily, ktoré spôsobujú cestovanie v našej psychike.

Veda hovorila

Bez toho, aby sme museli ísť ďalej, štúdia, ktorá bola uverejnená v Žurnál pozitívnej psychológie zistili, že pocit šťastia je v zázname spomienok a skúseností, ktoré sú pre nás relevantné a ktorých maximálnym vyjadrením je cestovanie.

Iné výskumy poukazujú na jasnú súvislosť medzi cestovaním a dlhovekosťou. Hoci by to mohlo byť spôsobené sociálno-ekonomickým faktorom (a preto by to bola falošná korelácia), zdá sa tiež, že zistil niečo ako putujúci gén. Skutočnosť, že cestujete do rôznych častí planéty, nie je sama o sebe faktorom, ktorý vysvetľuje väčšiu dlhovekosť, ale zdá sa byť jasné, že psychologické výhody, ktoré nám prinášajú skúsenosti získané počas ciest. Tieto áno môže zlepšiť kvalitu nášho života av konečnom dôsledku predĺžiť počet dní, v ktorých žijeme.

Všetky druhy cestovania sú pozitívne

Keď vedci hovoria o cestovaní, sú o tom veľmi jasní: každý typ cesty je pozitívny pre psychické zdravie tých, ktorí to robia. Z blízkych destinácií na výlety do skrytých a exotických miest, všetky cesty môžu byť veľkým zdrojom emocionálnej pohody. Nie je nutné chodiť ďaleko, míňať veľa peňazí alebo vykonávať akúkoľvek špecifickú činnosť: všetky cesty „sčítajú“.

Avšak, ako je logické, existujú cesty, ktoré nám dávajú oveľa zaujímavejšie zážitky ako iné. Mimochodom, všetky zážitky, ktoré žijeme mimo domova, môžu byť veľmi pozitívne, aby stimulovali našu myseľ. Každý človek má určité preferencie týkajúce sa dobrodružstiev a závisí od mnohých faktorov, ako sú osobnosť, vek a iné premenné.

Požiadavky na cestu k zmene našich životov

Mnohí ľudia sa priznávajú svojim priateľom a ubezpečujú ich, že ich cesta doslova zmenila život. Je pravda, že niekedy cesty zničia mnohé naše systémy myslenia a spôsobia, že nás uvidia ďalej, otvárajúc nám nové svety a možnosti, o ktorých sme ani predtým neuvažovali..

Niektoré z požiadaviek na cestu, aby sme boli akýmsi „resetom“ našej mysle, sú nasledovné:

• Výlet bol vykonaný bez spoločnosti alebo spolu so skupinou osôb neznámou až do tohto momentu.
• EVýlet predstavoval výzvu duchovnej povahy.
• Kultúra navštívenej krajiny alebo regiónu bola podstatne odlišná k vlastnej kultúre cestovateľov.
• Boli to skôr dlhé cesty, viac ako 2 týždne.

Ak ste niekedy mali existenciálnu krízu, možno ste si všimli, že niekedy potrebujeme zmenu v našej dennej dynamike. V tomto zmysle nám cestovanie môže pomôcť obnoviť našu vieru v nás samých a dokonca prekonať zlé časy.

11 psychologických výhod cestovania

Určite existuje mnoho viac ako jedenásť, ale v dnešnom článku budeme zoznam 11 najdôležitejších výhod dobrého zvyku cestovania a poznania sveta.

1. Znížiť stres a úzkosť

Stres je pandémia 19. storočia v západných krajinách. Nároky na prácu, zhon a hektické tempo života nám spôsobujú latentné nepohodlie, ktoré sa skôr alebo neskôr prejavuje prostredníctvom stresových obrazov. Nemôžeme prestať premýšľať o našich povinnostiach, na stretnutiach zajtrajška alebo v pracovnej neistote, ktorá nás prenasleduje, a zabúdame na to, aby sme si vychutnali prítomnosť a malé potešenie zo života.

Keď sa však vydáme na výlet, odpojíme sa od všetkých týchto každodenných úzkostí a zameriavame sa na život súčasnosti, Relaxácia v bazéne, návšteva rajských pláží, pohybovanie sa s krásou scenérie ... Zameriavame sa na okamih a nečakáme na žiadne stretnutie ani na dodržiavanie pracovných postupov.

Ďalšie informácie: „10 základných tipov na zníženie stresu“

2. Napájajte svoju schopnosť riešiť problémy

Počas cesty sa nútime opustiť našu zónu pohodlia a musíme čeliť určitým situáciám a kontextom, ktoré si vyžadujú väčšie zapojenie. Budete žiť určité skúsenosti, v ktorých budete musieť robiť rozhodnutia a riešiť problémy.

Je pravdepodobné, že sa stratíte v uliciach, ktoré nepoznáte, že idete so správnym časom na stránky a že by ste mali komunikovať s rodákmi, ktorí nehovoria vaším jazykom. Stručne povedané, počas celej odyssey budete musieť vyriešiť niekoľko problémov a komplikovaných situácií, ktoré vzniknú, a to vám pomôže túto kapacitu zlepšiť..

3. Zvýšte svoje komunikačné a sociálne zručnosti

Ak ste vždy chceli spoznať nových ľudí a spoznať priateľov, musíte mať na pamäti, že cestovanie vám dáva najlepšiu príležitosť na spojenie s inými ľuďmi. Byť na neznámom mieste, je veľmi pravdepodobné, že budete povzbudzovaní, aby ste sa rozprávali s ľuďmi a rozvíjali tak svoje sociálne zručnosti.

Nebojte sa, ak počas prvých dní stojí trochu osloviť ľudí, ktorí sú na cestách. Akonáhle je prostredie pódia prekonané, určite sa budete môcť stretnúť s výnimočnými ľuďmi, ktorí zmenia váš zážitok. hore môžete si vytvoriť priateľov a po chvíli sa vrátiť, alebo ich dostanete vo svojom vlastnom dome.

Odporúčaný článok: "Sprievodca stretnutím s novými ľuďmi: stránky, zručnosti a rady"

4. Otvorte svoju myseľ a rozšírte svoje obzory

Cestovanie je najlepším riešením, ako sa zbaviť stereotypov a predsudkov. V skutočnosti zvyčajne počujete, že "cestovanie je najlepší liek proti rasizmu". Predsudky nás robia podozrivými z ľudí z iracionálnych dôvodov, a odvádzajú nás od možnosti spojenia s novými ľuďmi.

Keď sme na expedícii do novej kultúry, Uvedomujeme si, že niektoré z týchto myšlienok neboli opodstatnené. Objavíme ľudí a nové zvyky, ktoré si zaslúžia naše uznanie, pomáhajú nám otvoriť našu myseľ a priateľsky sa spojiť so všetkými druhmi ľudí..

5. Podporuje sebaobjavovanie

Vzrušujúci výlet je najlepší spôsob, ako sa spoznať. Dočasne sme opustili náš každodenný kontext a navštívili úplne iné prostredie, ktoré nám môže pomôcť získať pohľad na to, kým sme a čo chceme v živote.

Okrem toho, cestovanie nám môže dať nové dôležité zameranie, objavovanie vecí, o ktorých sme nevedeli, že sa nám páčili.

6. To vás robí šťastnejší

Skúsenosti, ktoré zažívame počas ciest, nás nútia oddeliť rôzne hormóny šťastia, ako napríklad endorfíny. Keď sme ďaleko od domova, zabudneme na starosti a pracovné a rodinné povinnosti. Počas cesty vykonávame aktivity, ktoré sa nám páčia a ktoré podporujú to, že sa dotýkame iných ľudí.

To všetko hrá v prospech našej psychickej pohody.

7. To vás odvádza od strachu a neistoty

Strach je pocit, ktorý nás paralyzuje. A ako hovoria mnohí odborníci, najlepší spôsob, ako prekonať obavy, je konfrontovať ich. Akonáhle si uvedomíme, že obavy sú len v našich hlavách, kúsok po kúsku ich relativizujeme a vyháňame.

Než sa vydáte na výlet do vzdialenej a neznámej destinácie, máte strach a neistotu, ako napríklad: "Budem sa cítiť osamelý?" A dokonca, v závislosti od cieľa, ktorý si vyberiete, môžete mať pocit, že riskujete, že budete okradnutí na ulici alebo nebudete schopní porozumieť ľuďom, ak máte nejaké problémy..

Skutočnosť je taká, že vystavenie sa strachom je najlepší spôsob, ako ich prekonať. Mnohí ľudia odišli na výlet predtým a len menšina zažila niečo vážne. Dajte si príležitosť poznať novú kultúru a prekonať svoje neistoty.

8. To vás vedie k prehodnoteniu mnohých vecí

Tráviť čas mimo domova môže rozšíriť váš spôsob, ako vidieť veci a život všeobecne. Vaše priority sa môžu meniť, odteraz dávate menej dôležitých materiálnym veciam a hodnotám, ako aj iným veciam, ktoré ste predtým necenili.

9. Povzbudzujte vás, aby ste boli empatickejší

Zmeniť kontext a ponoriť sa do nového mesta a kultúry doteraz neznáma Vám ponúka možnosť relativizovať vaše každodenné problémy a dať sa do obuvi iných ľudí že možno majú život oveľa komplikovanejší ako váš.

To môže uprednostniť, že ste empatickejší a že ste schopní oceniť, že iní ľudia môžu mať rôzne hodnotové systémy.

10. Naučíte sa neustále

Žite jedinečné zážitky v rôznych prostrediach, na ktoré sme zvyknutí poskytujú nám učenie a poznanie, ktoré nás zdokonaľuje ako ľudí. Dáva nám ďalšiu víziu o veciach, o vzťahoch, o náboženstve, o spôsobe, akým rôzne kultúry stoja pred životom.

Okrem toho, zvyk cestovania nám poskytuje nástroje, aby sme mohli spochybňovať naše každodenné a naše najviac zakorenené hodnoty. Poznanie nových vecí nám posilňuje schopnosti a schopnosti, ktoré sme mali latentné, a rozvíja nášho kritického ducha.

11. Rozvíjajte svoju víziu vecí a rozširujte obzory

Cestujte a spoznávajte nové krajiny a kultúry rozširuje našu víziu spoločnosti. To nás robí úctyhodnejšími a flexibilnejšími, pretože sa učíme vážiť si potreby a vzorce myslenia ľudí, ktorých poznáme.