8 typov emócií (klasifikácia a opis)

Psychológia sa vždy zaujímala o emócie, ovplyvňujú naše myslenie, naše správanie a dokonca aj naše duševné zdravie.

Preto sa v posledných desaťročiach dostáva do popredia koncept emocionálnej inteligencie a slová ako emocionálne overovanie, emocionálna regulácia alebo emocionálne riadenie sú čoraz viac známe. Je dokázané, že emocionálna inteligencia zlepšuje náš blahobyt a náš výkon. V tomto článku budeme hovoriť o emóciách a o tom, ako sú tieto ľudské prejavy klasifikované.

• Súvisiaci článok: "10 výhod emocionálnej inteligencie"

Čo sú to emócie?

Existuje mnoho teoretikov, ktorí sa snažili vysvetliť, aké sú emócie. Pre psychológa Davida G. Meyersa sa emócie skladajú z “fyziologické vzrušenie, expresívne správanie a vedomý zážitok”.

V súčasnosti sa uznáva, že emócie vznikajú v limbickom systéme a že tieto komplexné stavy majú tieto tri zložky:

• fyziologickýJe to prvá reakcia na podnet a sú nedobrovoľné: zvyšuje sa dýchanie, hormonálne zmeny atď..
• Cognitivos: Informácie sú spracované na vedomej a nevedomej úrovni. Ovplyvňuje našu subjektívnu skúsenosť.
• behaviorálna: Spôsobuje zmenu v správaní: gestá tváre, pohyb tela ...
• Za tie roky, tam bola nejaká debata medzi tým, čo je emócie a čo je pocit. Môžete poznať rozdiel v našom článku: "16 typov pocitov a ich psychologická funkcia"

Teórie emócií

V skutočnosti boli rôzne desaťročia formulované rôzne teórie o emóciách. Najdôležitejšie sú klasifikované tromi spôsobmi: fyziologickými, neurologickými a kognitívnymi.

• Fyziologické teóriePotvrdzujú, že vnútromorové reakcie sú zodpovedné za emócie.
• Neurologické teórie: predstavujú, že aktivita v mozgu vedie k emocionálnym reakciám.
• Kognitívne teórie: navrhnúť, aby myšlienky a iné mentálne aktivity boli zodpovedné za tvorbu emócií.
• Môžete sa ponoriť do týchto teoretických modelov v našom príspevku: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Klasifikácia emócií (typy)

ale, ¿ako sú emócie klasifikované? Existujú rôzne druhy emócií, nižšie nájdete zoznam s krátkym vysvetlením každého z nich. Majte však na pamäti, že nejde o definitívnu klasifikáciu, pretože žiadna z nich neodráža 100%, ako sú emócie zoskupené a súvisiace; jednoducho je to užitočná klasifikácia.

1. Primárne alebo základné emócie

Primárne emócie sú tiež známe ako základné emócie, a sú to emócie, ktoré zažívame v reakcii na podnet. Pre Paula Ekmana potvrdil, že základné emócie sú 6: smútok, šťastie, prekvapenie, odpor, strach a hnev. Všetky predstavujú proces adaptácie a teoreticky existujú vo všetkých ľudských bytostiach, nezávisle od kultúry, v ktorej boli vyvinuté..

Nedávno sa však uskutočnilo vyšetrovanie, ktoré uskutočnila univerzita v Glasgowe Súčasná biológia, konštatuje, že existuje šesť základných emócií, ale existujú štyri.

• Viac informácií o tejto štúdii sa dozviete v našom článku: "Štúdia ukazuje, že základné emócie sú štyri, a nie šesť, ako sa verilo".

2. Sekundárne emócie

Sekundárne emócie sú skupinou emócií, ktoré nasledujú po predchádzajúcich. Napríklad, keď zažívame základnú emóciu strachu, potom môžeme cítiť sekundárne emócie hrozby alebo hnevu, samozrejme v závislosti od situácie, v ktorej žijeme. Sekundárne emócie sú spôsobené sociálnymi normami a morálnymi normami.

3. Pozitívne emócie

V závislosti od stupňa, v akom emócie ovplyvňujú správanie subjektu, tieto môžu byť pozitívne alebo negatívne.. Pozitívne emócie sú tiež známe ako zdravé emócie, pretože pozitívne ovplyvňujú pohodu jednotlivca, ktorý ich cíti. Uprednostňujú spôsob, akým si ľudia myslia, myslia a konajú. Napríklad radosť, spokojnosť, vďačnosť nevyvolávajú pozitívny postoj k životu a robia z nás zážitky, ktoré nám pomáhajú cítiť sa dobre.

4. Negatívne emócie

Negatívne emócie sú proti pozitívnym emóciám, pretože negatívne ovplyvňujú blahobyt ľudí. Sú tiež známe ako toxické emócie a často vyvolávajú túžbu vyhnúť sa im alebo sa im vyhnúť. Niekoľko príkladov je strach alebo smútok.

Musíme však mať na pamäti, že tento druh emócií, v malých množstvách a relatívne nízkej intenzite, nie je škodlivý. V skutočnosti sú súčasťou procesu učenia, pretože vďaka nim naša emocionálna pamäť nám pomáha pamätať si následky určitého správania (alebo sa vystaviť určitým kontextom).

5. Nejednoznačné emócie

Nejednoznačné emócie sú tiež známe ako neutrálne emócie nevyvolávajú ani negatívne ani pozitívne emócie, ani zdravé ani nezdravé. Napríklad, prekvapenie nás necíti dobre alebo zle.

Existencia týchto emócií jasne ukazuje, že sme komplexné zvieratá a že naše skúsenosti majú mnoho odlišností.

6. Statické emócie

Niektorí autori sa tiež zmienili o statických emóciách. Sú to tie, ktoré sa vyrábajú vďaka rôznym umeleckým prejavom, ako sú: hudba alebo maľovanie.

Keď teda počúvame pieseň, môžeme sa cítiť veľmi šťastne alebo veľmi smutne, ale tento pocit by bol kvalitatívne odlišný od šťastia alebo smútku, ktorý zažíva pred akoukoľvek inou skúsenosťou, pretože je žený v umeleckom kontexte, sprostredkovaný symbolmi a pripisovaním na zámerov autora.

• Súvisiaci článok: "10 piesní, ktoré nám umožňujú cítiť sa lepšie (podľa vedy)"

7. Sociálne emócie

Sociálne emócie sa nevzťahujú na kultúrne naučené emócie, ale je potrebné, aby bola prítomná iná osoba, inak sa nemôžu objaviť. Napríklad, pomsta, vďačnosť, pýcha alebo obdiv sú emócie, ktoré pociťujeme u iných jednotlivcov.

8. Inštrumentálne emócie

Inštrumentálne emócie sú tie, ktoré majú za cieľ alebo cieľ manipuláciu alebo účel niečo dosiahnuť. Je zložité ich rozpoznať, pretože sa môžu zdať prirodzené. Sú to však nútené emócie a skrývajú zámer. Niekedy sú plodom sebaposudzovania: podriadiť sa určitým kontextom dobrovoľne, aby sa časť tejto emócie zafarbila naším spôsobom správania.

Význam emocionálnej výchovy

Mnohokrát si neuvedomujeme význam emocionálnej výchovy. Napríklad v školách sa viac zaujímajú o to, aby nás učili byť dobrými odborníkmi a odložili emocionálne inteligentných a emocionálne zdravých ľudí. Emocionálna inteligencia sa ukázala byť základným nástrojom pre naše duševné zdravie a je bezpochyby spôsob, ako sa postaviť pred život, stať sa ľuďmi oveľa pripravenými na každodenný život..¡Veľa šťastnejší!

Emocionálna inteligencia je termín, ktorý sa stal slávnym vďaka Danielovi Golemanovi, a odvtedy mnohé výskumy potvrdili, že je pozitívny nielen pre náš každodenný život, ale v práci, športe a dokonca aj vo vzdelávaní, je vysoko efektívny a prispieva mnohými. prínos pre výkon.

• Súvisiaci článok: "Daniel Goleman: životopis autora emocionálnej inteligencie"

Podľa Golemana, zložky emocionálnej inteligencie Sú to:

• Emočné sebavedomie
• Emočná sebakontrola
• self-motivácia
• Uznanie emócií druhých
• Medziľudské vzťahy
• Určite chcete vedieť viac o tejto teórii. Takže môžete navštíviť náš príspevok: "¿Čo je to emocionálna inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií "

Bibliografické odkazy:

• Damasio, A. (2014). Pri hľadaní Spinoza: neurobiológia emócií a pocitov. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Čo hovorí toto gesto? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Dôvod a emócie: zdroje na učenie a učenie myslenia. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.