9 výhod, ktoré majú zmysel pre humor

Zmysel pre humor nám pomáha žiť život pozitívnym spôsobom a pomáha nám obklopovať sa ľuďmi, ktorí sa na našej strane cítia veľmi dobre.. Zmysel pre humor a smiech sú jednou z najzábavnejších vecí, ktoré si môžeme vychutnať a navyše sú zadarmo. V skutočnosti je len málo zdravších vecí, ktoré sa smejú, pretože zlepšuje naše všeobecné a emocionálne zdravie.

Vedeli ste, že smiech sa používa v psychologickej terapii? To je to, čo je známe ako smiech terapia a môžete sa dozvedieť viac v našom článku: "Smiech terapia: psychologické výhody smiechu"

Aké sú výhody humoru

Zmysel pre humor poskytuje rad výhod. Ale čo sú to? V nasledujúcich riadkoch ich vysvetľujeme.

1. Pomoc vyrovnať sa so stresom

Žijeme v zrýchlenej spoločnosti, v ktorej sa na chvíľu nezastavíme, aby sme sa spojili so sebou. Rytmus života na Západe nás môže často viesť k pocitu stresu a spálenia, cítiť sa psychicky vyčerpaný. Odborníci hovoria, že stres je choroba XXI storočia.

Logicky existuje mnoho premenných, ktoré spôsobujú stres, ale máme možnosť, že situácia s nami neskončí. Vezmite si život s humorom vám pomôže lepšie sa prispôsobiť nepriateľskému prostrediu. Hoci nie je možné uplatniť zmysel pre humor, napríklad v čase vojny, problémy prvého sveta majú často svoj pôvod v našom spôsobe myslenia.

Preto, ak je to možné, denné cvičenie zmyslu pre humor môže pomôcť nájsť emocionálnu rovnováhu, ktorú často chceme.

2. Priláka ľudí

Ľudia sa radi obklopujú ľuďmi, ktorí nás robia smiechom a cítia sa dobre, pretože smiech pomáha uvoľňovať endorfíny a serotonín, ktoré sú neurochemikálie spojené s radosťou a šťastím.

Preto mať dobrý zmysel pre humor priťahuje ostatných a pomáha im žiť pozitívnu skúsenosť. Ak budeme tiež uplatňovať zmysel pre humor v čase živého života, bude to tiež nás na správnej ceste a umožní nám stretnúť zaujímavé ľudí. Zmysel pre humor nám pomáha nájsť sa v pozitívnom prostredí.

3. Zmysel pre humor upúta pozornosť poslucháča

Zmysel pre humor je zdrojom, ktorý používajú mnohí rečníci, jednoducho preto, že vytvára jedinečné spojenie s poslucháčom a navyše zachytáva všetku vašu pozornosť. Zmysel pre humor je nevyhnutný pre verejné rozprávanie, pretože rečník musí vyjadriť emócie a je dobre známe, že pozitívne emócie, ako je humor, môžu roztrhnúť úsmev z publika, zatiaľ čo rečník prispieva hodnotnými informáciami.

4. Zlepšenie dlhodobej retencie pamäte

Ale použitie humoru v rozhovoroch nielen pomáha zachytiť pozornosť v okamihu a spojiť sa s poslucháčom, ale ajSpôsobuje vám zlepšenie dlhodobej retencie pamäti. Aspoň to hovorí štúdia, ktorú vypracovala Melissa B. Wanzer, ktorá bola uverejnená vo vedeckom časopise "Communication Education"..

Podľa experta: "Humor, spolu s poučnými správami, dostáva pozornosť poslucháčov, pomáha im pochopiť obsah kurzu a zvyšuje ich schopnosť spracovať obsah, čo vedie k väčšej retencii a vzdelávaniu. ".

5. Pomôžte relaxovať

Humor nie je len zdrojom, ktorý upoutá pozornosť verejnosti, ale aj Je kľúčom k relaxácii osoby, ktorá hovorí, pretože pôsobí ako ochranný štít proti nervom.

Ak sa budete smiať sami sebe, budete uvoľnenejší, ako keby ste neustále premýšľali nad hodnotením, ktoré robia iní z vás.

6. Je to dobré pre zdravie mozgu

Zdravie mozgu je tiež prospešné pre zmysel pre humor, pretože smiech je dobrý pre náš mysliaci orgán. Podľa výskumu z University of London, vtipy aktivujú časť mozgu, ktorá je dôležitá pre učenie a porozumenie. "Jednoduchým počúvaním nových vtipov pracujeme na týchto oblastiach mozgu, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie a udržať si aktivitu," vysvetľujú vedci..

7. Zlepšuje zdravie srdca

Okrem toho, ako zdôraznil profesor biochémie a molekulárnej biológie Natalia López, humor aktivuje mozgový mechanizmus, ktorý prijíma názov "centrálnej detekcie chýb". Táto oblasť mozgu spracováva jazyk, a keď je niečo nezmyselné, detekuje chybu a synchronizuje logické a nelogické príbehy. Keď sa zistí chyba, mozog uvoľní dopamín, ktorý je spojený s opakovaním príjemného správania.

8. Zlepšuje všeobecné zdravie

Zmysel pre humor a smiech zlepšujú imunitný systém telo sa stáva účinnejšie v boji proti infekciám a znižuje ohrozujúce látky. Štúdie tiež ukázali, že to umožňuje uvoľniť svaly a znížiť krvný tlak, takže je to skvelý spôsob, ako udržať srdce zdravé a znížiť šance na srdcový infarkt alebo mŕtvicu.

9. To vás robí šťastnejšími

Podľa George E Vaillant vo svojej knihe "Starnutie dobre" vysvetľuje, že "Keď starneme, uvedomíme si, že zmysel pre humor je jednou z najviac adaptívnych a zdravých vlastností, ktoré nám umožňujú mať šťastný život".

Navyše smiech a humor zlepšujú náladu a pomáhajú nám cítiť sa lepšie o sebe ao živote všeobecne. Niekedy sa musíme odpojiť od vecí, ktoré nás zdôrazňujú, a humor je dobrý spôsob, ako to urobiť.