Obranné mechanizmy 10 spôsobov, ako čeliť realite

V článku "Sigmund Freud: Život a práca slávneho psychoanalytika" sme poznamenali, že funkcia ja je uspokojiť impulzy to a nie uraziť morálny charakter superego, zatiaľ čo realita je oceňovaná. Toto nie je ľahká úloha a Freud to opisuje ja využíva mechanizmy na zvládanie konfliktov medzi týmito psychickými prípadmi.

obranné mechanizmy, preto sú to postupy, ktoré si podvedome zachovávajú psychologickú rovnováhu, aby čelili úzkosti alebo úzkosti spojenej s vedomým vyjadrením pohonu (sexuálnej alebo agresívnej) reprezentácie, prestúpenia morálneho kódexu alebo skutočného vonkajšieho nebezpečenstva.

Obranné mechanizmy v psychoanalýze

Obranné mechanizmy sú nesprávne spôsoby riešenia psychologického konfliktu a môžu viesť k narušeniam mysle, správania a v extrémnych prípadoch k somatizácii psychologického konfliktu, ktorý ho spôsobuje..

Tu uvádzame desať hlavných obranných mechanizmov opísaných v teóriách psychoanalýzy.

1. Posunutie

Týka sa presmerovania impulzu (zvyčajne útoku) na osobu alebo objekt. Napríklad niekto, kto je frustrovaný so svojím šéfom a kopne svojho psa, alebo kus nábytku. Sme v tomto prípade pred obranným mechanizmom: keďže nemôžeme zasiahnuť šéfa, pretože by nás vyhodil z práce, presunieme objekt nášho hnevu na akúkoľvek inú bytosť alebo objekt.

2. Sublimácia

Je to podobné vysídleniu, ale impulz je nasmerovaný na prijateľnejšiu formu. Sexuálna túžba sublimuje smerom k nesexuálnemu účelu, poukázanie na objekty, ktoré spoločnosť hodnotí pozitívne, ako napríklad umelecká činnosť, fyzická aktivita alebo intelektuálny výskum.

3. Represia

Je to mechanizmus, ktorý objavil Sigmund Freud ako prvý. Týka sa to proces, ktorým sa self vymaže udalosti a myšlienky, ktoré by boli bolestivé, keby boli udržiavané na vedomej úrovni, pretože uspokojenie potlačeného pohonu je nezlučiteľné s inými požiadavkami superego alebo reality.

4. Projekcia

Týka sa to tendencia jednotlivcov priradiť (projektovať) svoje vlastné myšlienky, motívy alebo pocity k inej osobe. Najbežnejšími projekciami môžu byť agresívne správanie, ktoré vyvoláva pocit viny a fantázie alebo sociálne neprijateľné sexuálne myšlienky. Napríklad, dievča nenávidí svojho spolubývajúceho, ale superego Povie jej, že je to neprijateľné. Problém môžete vyriešiť tým, že ju nenávidí druhá osoba.

5. Popieranie

Je to mechanizmus, ktorým subjekt blokuje vonkajšie udalosti tak, že nie sú súčasťou vedomia a preto sa zaoberá zjavnými aspektmi reality, ako keby neexistovali. Napríklad fajčiar, ktorý popiera, že fajčenie môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Tým, že popierate tieto škodlivé účinky tabaku, môžete svoj zvyk tolerovať lepšie a naturalizovať ho.

6. Regresia

Týka sa to akákoľvek regresia k predchádzajúcim situáciám alebo zvykom, návrat k nezrelým modelom správania. Napríklad tínedžer, ktorý nemá dovolené ísť na víkend do domu kamaráta a reaguje pred svojimi rodičmi, ako keby bol mladším dieťaťom..

7. Reaktívny tréning

Impulzy sú nielen potlačené, ale aj, ovládajú sa zveličovaním opačného správania. To znamená, že vzhľad bolestivého myslenia sa zastaví a nahradí ho príjemnejším. Napríklad človek, ktorý je veľmi naštvaný na priateľa, ale povie mu, že všetko je správne, aby sa zabránilo diskusii.

8. Izolácia

Je to mechanizmus, ktorým sa rozviesť spomienky na pocity, ako spôsob, ako lepšie podporovať a tolerovať fakty a reality. Oddeľuje netolerovateľnú myšlienku pre ego od emócií, ktoré produkuje, čím zostáva vo vedomí v oslabenej forme. Napríklad, aby sa vzťahoval na traumatickú epizódu s úplnou normálnosťou, ako keby hovoril o čase alebo o akejkoľvek inej banálnej veci.

9. Kondenzácia

Je to mechanizmus, ktorým určité prvky nevedomého (latentného obsahu) sa spoja v jednom obraze alebo objekte počas spánku. Pozostáva z koncentrácie viacerých významov v jedinom symbole. Kondenzačný proces robí príbeh manifestovaného obsahu oveľa kratším, ako je opis latentného obsahu. Je to termín, ktorý vychádza z psychoanalytických vysvetlení, ktoré sú príčinou vzniku snov.

10. Racionalizácia

Pri racionalizácii nahradiť skutočný dôvod, ktorý nie je prijateľný, pre iný, ktorý je prijateľný. To znamená, že perspektíva reality sa mení tým, že ponúka iné vysvetlenie. Napríklad, žena padá šialene zamilovaná do muža a začínajú vzťah. Po mesiaci, v ktorom sa angažmá, muž rozbije vzťah, pretože sa domnieva, že žena má veľmi nízke sebavedomie a nedovoľuje mu dýchať. Hoci žena má tri po sebe idúce neúspechy z rovnakého dôvodu, dospela k záveru: „Už som vedela, že tento muž bol porazený“, alebo „od prvého momentu, keď som vedela, že mi ten muž nevyhovuje“.