Nebezpečenstvo! Temné myšlienky v očiach

Ako vysvetľujeme veci, ktoré sa nám dejú v každodennom živote? No, to záleží na množstve faktorov, recept má niekoľko zložiek.

V prvom rade máme genetickú základňu, ktorá funguje ako podlaha a strecha pre všetky naše možnosti. Gény sú dedičstvom, ktoré sa nedá zmeniť, ale existuje niečo, o čom máme moc: naše myšlienky a rozširovaním spôsobu, akým premýšľame o tom, čo sa s nami deje.

Gény: pevná časť nás

Gény nás samozrejme podmieňujú, sú základom všetkých našich cností, ale aj našich nedostatkov. Z praktických dôvodov pracujú ako súbor usmernení alebo inštrukcií, ktoré nás predurčujú na to, aby sme sa vyvíjali tak či onak.

Ale samozrejme, to neskončí. Gény sú permanentne ovplyvňované a formované prostredím. V ňom máme kultúru, v ktorej sme ponorení, typ a kvalitu rodičovstva, ktoré sme prijali, ako aj osobnostné charakteristiky a vzťahový štýl vlastných rodičov.

Škola, ktorú navštevujeme, naši spolužiaci a priatelia z detstva, každý z rôznych zážitkov, dobrých aj zlých, že sme museli žiť, keď sme vyrastali, komunikujú s našimi génmi a prispievajú k tomu, aby nám pomohli staňme sa tým, kým sme konečne.

Ako sa cítime, ako sa správame a máme vzťah k svetu, záleží na tom koktail všetkých týchto rôznych prvkov, ktoré sú zmiešané.

Tie, ktoré sa nedajú zmeniť

Samozrejme, s týmito faktormi nemôžeme veľa urobiť. Biologickí rodičia, ktorí sa nás dotkli šťastím, sú nemodifikovateľní, to znamená, že ich nemôžeme zmeniť pre iných, ani nemôžeme urobiť nič, aby sme ich zlepšili, ak to bola naša túžba.

To isté platí pre gény, ktoré sa nás dotýkali v lotérii života a pre každú skutočnosť, že žijeme počas nášho detstva a dospievania; stroj času, ktorý nám umožňuje cestovať do minulosti, aby sme urobili zmeny, ktoré sú pre nás vhodné, nebol vynájdený a zdá sa, že nebude vynájdený ani.

Existujú však aj iné premenné, na ktoré máme väčšie zasahovanie, ako napríklad naše myslenie, tu a teraz, v súčasnom momente, a ubezpečujem vás, kto v tomto momente číta tieto riadky, že myšlienky zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, ako vidíme a interpretujeme svet.

Zmiasť myšlienky s realitou

Väčšinu času robíme chybu, keď veríme, že naše myšlienky sú realitou samou a je ľahké sa do takej chyby dostať z niekoľkých dôvodov..

Po prvé, myšlienky predstavujú neviditeľný proces. Nemôžu byť videní, nedajú sa dotknúť a mnohokrát si ani neuvedomujeme, že myslíme. Ale robíme to; v skutočnosti si stále myslíme, a hoci si to neuvedomujeme, všetko, čo prechádza cez náš mozog, má priamy vplyv na to, ako sa cítime, a teda ako konáme.

Musíme mať tiež na pamäti, že naše myšlienky sa vyskytujú práve v našom mozgu, sú naše, sú naše vlastné, sú uväznené v našej hlave, preto ich nemôžeme porovnávať s myšlienkami druhých.. Byť izolovaný, je ľahké skončiť pre nás našou absolútnou pravdou.

Neviditeľný proces myslenia

Všetko, čo si myslíme, stúpa v našej realite bez toho, aby sme si všimli; skončíme homologizáciou toho, čo sa deje v našej mysli s tým, čo sa deje vonku.

Ale jedna vec je to, čo si myslíme, že sa stane, a celkom iné je to, čo sa naozaj deje. A irónia celej tejto veci je, že to, čo si myslíme, že sa stane, je jediná vec, na ktorej naozaj záleží, keď musíme urobiť rozhodnutie. Z tejto myšlienky si predstavme niekoľko situácií.

Prípad roviny

Lietame v komerčnom lietadle vo výške 10 000 metrov, keď náhle loď vstúpi do zóny turbulencie. Keďže nemáme veľa skúseností s cestovaním, prvá vec, ktorú si myslíme, je: „Môj Bože, lietadlo padne a my všetci zomrieme. Oh nie ... zomriem, zomriem ...!.

Podľa tejto myšlienky (a trvám na tom, je to len myšlienka, ktorá sa nemusí nevyhnutne prispôsobiť realite) je veľmi pravdepodobné, že sa nás zmocňuje strach. Zažijeme tachykardiu, triašku v celom tele, možno nenapraviteľnú úzkosť a pocit, že od jedného okamihu k druhému budeme slabnúť. Stručne povedané, skúsenosti budú veľmi nepríjemné.

Na druhej strane, ak v tom istom kontexte myslíme: "No, vstupujeme do turbulencie." Dúfam, že sa to stane čoskoro a to je to, ako slúžia na večeru “; Myslím si, že nie je potrebné vysvetľovať, že naše emócie a následná fyziologická reakcia budú veľmi odlišné.

Nasledujúca grafika má ukázať postupnosť krokov, ktoré sa môžu vyskytnúť v oboch prípadoch:

Prípad vymenovania

Ďalší prípad: Žena je v kaviarni s mužom, ktorého práve stretla na sociálnej sieti. Ten chlapec, ktorého sa to týka, sa zdá byť pekný a časy, keď si vymieňali správy, boli srdeční a inteligentní, rovnako ako ju má rád. Dobrý zápas, bez pochýb.

Avšak 20 minút po obsadení stola, v dohodnutom čase, nie sú žiadne správy ani stopy. Potom si myslí: "Mal som si to predstaviť, nemal ma rád a jasne sa neodvážil, keď som ho pozval, aby nás videl".

Ďalšou možnosťou by mohlo byť: "Čo chlap, po tom všetkom sa ukázalo byť neúctivé." Ale kto si myslíš, že je to tak, aby som čakal ...?

V prvom prípade sa žena bude cítiť bezpochyby depresívne, beznádejné alebo oboje. Môže dokonca plakať niekoľko dní a jeho myšlienky budú pokračovať dlhú dobu v rovnakom smere: "Som hrozný, nemám cenu nič ako človek, nikto ma nikdy nebude milovať." V druhom prípade sa budete cítiť rozrušený, nahnevaný a pravdepodobne budete mať výrony, keď budete hovoriť s inými ľuďmi.

Ale pravda je taká, že žena, ktorá sa stretla s oneskorením svojho potenciálneho princa Očarujúceho, si mohla tiež myslieť: „Je to fakt: bude neskoro. Možno by bolo lepšie spomenúť ho v kaviarni bližšie k jeho domu, aby sa sem dostal, musí prejsť polovicu mesta. To je to, čo právnici nazývajú "prezumpcia neviny". Inými slovami, je žiaduce, aby sme sa vždy snažili nasmerovať svoje myšlienky pod predpoklad, že nikto nie je vinný, až do preukázania opaku.

Prípad peňaženky

Starý muž zabudne na peňaženku na pult lekárne, kde si kúpil liek na hypertenziu. Na druhý deň prišiel o okuliare, aby sa veci ešte zhoršili. Muž si potom pamätá, že jeho matka trpí Alzheimerovou chorobou.

„Mám Alzheimerovu chorobu. Ja som to zdedil ... “, myslí si. "Toto sú prvé príznaky, to je to, ako začala," spomína..

Tej noci nemôže spať. Stále premýšľa o osudnom a neúprosnom osude, na ktorý ho čaká. Posadnutý myšlienkou začína interpretovať každú malú zábudlivosť, ktorú má vo svojom každodennom živote, ako príznak choroby. Znepokojený, pohltený vo vlastných temných myšlienkach, prestane venovať pozornosť tomu, čo hovoria iní ľudia, čo vedie k tomu, že niektorí ľudia mu hovoria, že ho vidia strateného v myšlienkach, odpojeného od sveta. A vtedy sa protagonista tohto hypotetického prípadu dostane do krízy a zúfalý vyzýva svojho lekára, aby požiadal o naliehavý rozhovor..

Samozrejme, ak by si ten starý muž myslel: "V poslednej dobe som veľmi zdôraznený, a to ma núti venovať náležitú pozornosť veciam, ktoré robím, radšej by som našiel spôsob, ako si trochu oddýchnuť", určite ďalší by bol epilog.

Posledný príklad

Ďalší ilustratívny príklad: nový kancelársky partner, ktorý vstúpil do spoločnosti minulý týždeň, chodí po jeho boku v niektorom z chodieb počas akéhokoľvek rána a vynecháva, aby sa pozdravil. Máte dve možnosti:

1. Možno si myslíte, že je nezdvorilý.
2. Môžete si myslieť, že ste to nevideli, alebo že ste boli absorbovaný vo svojich vlastných obavách.

Transformačná sila myslenia

Medzi všetkými situáciami existuje spoločný menovateľ: uvažujete. A to, čo si myslíte, sa môže alebo nemusí zhodovať s realitou.

Ak si myslíme, že náš partner je hrubý, potom sa pravdepodobne cítime ignorovaní a naštvaní a odteraz, zle predisponovaní k nemu, čo zase spôsobí, že tento partner začne byť nepriateľský. Trvám na tom ešte raz: charakteristickou chybou ľudských bytostí je zamieňať ich vlastné myšlienky s realitou.

Myslíme si, že to je len myšlienka. Ale realita je niečo, čo sa deje mimo nášho mozgu. A to je nevyhnutné, pretože to, čo si myslíme, môže určiť, ako sa cítime a čo urobíme.