Prečo zostávame pri niektorých príležitostiach „prázdni“?

Vždy sa nám všetkým stalo, že si to z nejakého dôvodu uvedomujeme počas niekoľkých sekúnd alebo minút nemôžeme premýšľať o niečom konkrétnom alebo si zapamätať tie elementy, ktoré hľadáme v archíve našej pamäte, základne, že sú.

Napríklad, pokiaľ ide o verejné rozprávanie, môže sa stať, že ak sme schopní spomenúť si na to, čo bolo základným posolstvom, ktoré chceme komunikovať, nieto aj línie skriptu, ktorý sme pripravili. Môže sa vyskytnúť aj v konvenčnejších kontextoch. Napríklad, keď sme na stretnutí priateľov nevedeli, čo povedať, hoci to, o čom sa hovorilo, bolo predmetom pripomienok, je relatívne jednoduché.

Tento jav je známy ako zostávajúci prázdny a má vysvetlenie súvisí so spôsobom, akým sa pamäť vzťahuje na určité psychologické stavy.

Vysvetlenie pre fenomén zostať prázdny

Prvá vec, ktorú treba mať na pamäti, aby sme pochopili, prečo niekedy zostávame prázdni, je, že všetka naša duševná aktivita, dokonca aj v jej bezvýznamných aspektoch, súvisí s našimi spomienkami.

Pamäť nie je len sklad, v ktorom nejaký malý človek, ktorý riadi fungovanie nášho mozgu, zhromažďuje relevantné informácie. Všetko, čo sme a robíme, je vyjadrené prostredníctvom našich činov, pretože v minulosti sme internalizovali všetky druhy skúseností. Mozog úplne bez pamäti je nepredstaviteľný, pretože všetko, čo sa deje v našom mozgu, súvisí s odtlačkom, ktorý minulé skúsenosti zanechali v našom mozgu.

Stručne povedané, spomienky nie sú len tie informácie, ktoré máme k dispozícii, ani údaje, ktoré sa snažíme zapamätať. Pamäť je spôsob, akým nás pach spôsobuje, že sa cítime zle, pretože ho spájame s niečím, čo sa nám stalo pred rokmi, a tiež je spôsob, akým sme sa naučili navzájom spájať určité myšlienky, umožnenie nášho myslenia prúdiť bez veľkého úsilia.

Skutočnosť, že ostáva prázdna, je znamením, že naša pamäť trpí malou krízou v jej základnom fungovaní. Z nejakého dôvodu bola dobrá časť našich spomienok dočasne mimo nášho dosahu a to spôsobuje, že sa myšlienka na chvíľu ocitne v slepej uličke.

Úloha stresu pri obnove spomienok

Občas sa objavia okamihy, v ktorých sme ponechaní prázdni môžu byť spôsobené poruchami v častiach mozgu, ktoré sa podieľajú na regenerácii spomienok. Jedným z hlavných príznakov demencie je napríklad obnovenie deficitov pamäti.

Tento rovnaký jav (s menšou intenzitou a frekvenciou) je však normálne aj v dokonale zdravých mozgoch. V týchto situáciách zohráva veľmi dôležitú úlohu stres. Keď prejdeme momentmi úzkosti, mnohé z mentálnych procesov, ktoré riadia fungovanie mozgu, sa úplne zmenia.

Úzkosť sa môže zdať malá, ak ju interpretujeme len ako nepríjemný pocit, ale je to vlastne sprevádzané neurochemickou reťazovou reakciou Ovplyvňuje celý nervový systém a uvoľňovanie hormónov, ktoré sa zameriavajú na rôzne orgány nášho tela. A samozrejme, úzkosť ovplyvňuje aj pamäť.

Najmä, keď cítime stresované časti nášho tela známe ako nadobličky (pretože sú umiestnené na obličkách) začínajú vylučovať rôzne hormóny známe ako glukokortikoidy. Tieto chemické látky nezodpovedajú len za to, že si nedokážeme spomenúť na to, čo sa nám stalo v čase, keď sme zažili veľmi vysoký akútny stres (napríklad nehoda na motocykli); tiež, výrazne zmenšuje našu schopnosť prístupu k spomienkam, ktoré sme už uložili a že sme si mohli spomenúť len pred pár minútami.

Účinok glukokortikoidov na hipokampus

Keď začneme cítiť stres, napríklad pred vyšetrením, náš nervový systém vstupuje do stavu pohotovosti, ktorý spája situácie nebezpečenstva. To znamená, že naše telo sa stáva alarmom, ktorý reaguje na príznaky nebezpečenstva, ktoré by v iných kontextoch bolo ignorované, pretože neboli dôležité., aktivácia mozgu je orientovaná na príjem vonkajších stimulov.

To vám umožňuje začať sa rýchlo pohybovať, aby ste sa vyhli škodám, ale za to platíte cenu za to, že nebudete venovať príliš veľa prostriedkov na to, aby ste uvažovali alebo mysleli minimálne kreatívnym spôsobom, ktorý je potrebný na formulovanie dosť komplikovaných viet..

V týchto situáciách glukokortikoidy úplne zasahujú do fungovania hipokampu, čo je časť mozgu, o ktorej je známe, že je adresárom spomienok, ktoré možno vyjadriť slovne (deklaratívna pamäť).. Zatiaľ čo hladiny tohto hormónu sú vysoké, hipokampus bude mať viac ťažkostí normálnych, pokiaľ ide o prístup k spomienkam a asociáciám medzi konceptmi, ktoré sa naučili prostredníctvom skúseností.

tiež, účinky glukokortikoidov nezmiznú len v okamihu, keď ustupuje akútny stres. Ich hladiny pretrvávajú dlhú dobu, a ak sa stretneme s chronickým stresom, ich úrovne sa takmer nikdy neznížia úplne, čo znamená, že tieto mentálne medzery zažijeme častejšie. To je dôvod, prečo sa momenty, keď zostaneme prázdni, nestanú len vtedy, keď sa cítime veľmi nervózni; môže byť súčasťou následkov pociťovania úzkosti.