Navrhnite, čo to je, čo je pre a typy

Vzhľadom na určité relácie a televízne programy, sugestívne techniky boli zle poškodené, stratili dôveryhodnosť a sú vnímané ako druh kúzla, ktorým môže hypnotizér získať čokoľvek od inej osoby. Od bytia zázračnosti hudby, kým nie je absolútne absurdné.

Ale nič nie je ďalej od reality, Návrh je vysoko študovaný psychologický proces a ktoré, vykonávané kvalifikovanými zdravotníckymi pracovníkmi, môže veľmi pomôcť pri určitých kognitívno-behaviorálnych liečeniach.

• Súvisiaci článok: "Kognitívne deformácie: 7 spôsobov, ktorými nás myseľ sabotuje"

Aký je návrh?

V doslovných pojmoch je známe ako návrh na psychologický proces, ktorý umožňuje mentálnu manipuláciu iných ľudí prostredníctvom série techník; iné osoby, médiá alebo všetky druhy agentov, ako je hudba alebo knihy, majú schopnosť viesť alebo viesť myšlienky, emócie alebo správanie ľudí.

Hoci tradične súvisí s hypnózou, návrhy sú účinné a bežne používané v iných prostrediach, v ktorých je osoba mimo hypnotického stavu. Napríklad reklama v médiách bola vždy obvinená z manipulácie nášho správania s cieľom dosiahnuť svoje vlastné ciele a výhody.

Návrh však môže mať obrovskú moc nad naším správaním, ako aj spôsobom, akým vnímame realitu. Na tento účel je rovnako dôležitá schopnosť osoby alebo agenta vykonávať návrh. navrhnuteľný alebo manipulovateľný, ktorý má za následok, že objekt je osoba.

To znamená, že osoba, ktorá je vysoko podnetná, je náchylná na manipuláciu s akýmkoľvek agentom bez toho, aby o tom vedela. V týchto prípadoch je veľmi pravdepodobné, že sa to odohráva tým, čo sa prenáša v médiách, reklamách a reklame, alebo tým, čo hovoria iní ľudia..

• Možno máte záujem: "Hypnóza, to veľké neznáme"

Jeho aplikácia v hypnóze a klinickej praxi

Ako je opísané v predchádzajúcom bode, návrh sa tradične spája s praktikami hypnózy. A hoci sú úzko prepojené, existujú niektoré faktory, ktoré ich odlišujú. Pomocou hypnózy môžeme pochopiť úplný proces, prostredníctvom ktorého je osoba ponorená do duševného stavu tranzu alebo zmeneného vedomia, pričom návrh by bol konkrétnym činom prenosu určitej správy alebo informácie osobe..

však, Existuje rozsiahla diskusia o tom, či je hypnóza alebo hypnotický stav skutočným stavom tranzu alebo ak sa na druhej strane zmena správania vysvetľuje prostredníctvom motivačných faktorov alebo faktorov, ako je postoj alebo očakávania osoby. Aj keď boli tieto techniky už mnoho rokov spochybňované, v posledných rokoch došlo k progresívnemu nárastu ich používania v klinických a zdravotných kontextoch, či už fyzických alebo psychologických..

Hlavným dôvodom, prečo boli tieto postupy tradične spochybňované, je to, že boli zastúpené ako takmer magická prax, v ktorej človek, skôr ako čarodejník alebo čarodejník, ako profesionál v psychológii, vykonával sériu kúziel o druhej, ktorá ho viedla k excentrickému alebo podivnému správaniu. Viaceré štúdie však ukázali, že serióznym spôsobom a vždy v rukách profesionála v psychológii a hypnóze, sugestívne techniky môže byť značne účinný ako koadjuvant kognitívno-behaviorálnej liečby.

To znamená, že podľa týchto vyšetrení sú liečby radu špecifických stavov alebo ochorení, ktoré sú sprevádzané niekoľkými sedeniami, ktoré zahŕňajú hypnotické techniky, účinnejšie, ako keby boli vykonávané bez nich..

Tieto intervencie zahŕňajú odvykanie od liečby a niektoré závislosti na správaní, riadenie fyzickej bolesti, porúch spánku, procesov znižovania hmotnosti alebo nočná enuréza u detí; pre ktoré sa ukázalo, že hypnotické procesy sú vysoko účinné.

Podobne mnohí iní odborníci zdôrazňujú možnú účinnosť hypnotických techník, ako napr súčasťou kognitívno-behaviorálnej terapie na liečenie emocionálnych porúch, ako je úzkosť alebo depresia.

Druhy návrhov

Existuje rozsiahla klasifikácia typov návrhov, ktoré sa rozlišujú podľa toho, či sa to robí priamo alebo nepriamo, podľa okamihu, v ktorom sa vykonáva návrh. podľa reakcie, od ktorej sa očakáva.

Priamy alebo nepriamy návrh

Prvá klasifikácia je tá, ktorá rozlišuje medzi priamymi a nepriamymi návrhmi.

1. Priamy návrh

Tiež známy ako autoritársky, v tomto type návrhu osoba je priamo indikovaná, čo majú zažiť. Napríklad: „Všimnite si, ako sa vaše viečka stávajú čoraz ťažšími“.

2. Nepriamy návrh

Nesprávne nazývané permisívne návrhy, v tomto prípade sa pokúsite získať odpoveď bez vedomého súhlasu osoby. Sú obzvlášť užitočné v skeptikách alebo podozrivé z liečby.

Návrhy podľa momentu

Na druhej strane, v závislosti od toho, či sa účinky návrhu skončia alebo nie na konci hypnotického zásahu, môžeme rozlišovať medzi hypnotickými návrhmi alebo post-hypnotickými návrhmi.

1. Hypnotické návrhy

Keď sa odvolávame na hypnotické návrhy, hovoríme o tých, ktoré začínajú, keď profesionál začína sugestívnu techniku ​​a končí koncom hypnotického stavu. Myslím tým, osoba bude pociťovať účinky hypnózy len počas trvania relácie.

2. Post-hypnotické návrhy

V tomto druhom type návrhov, ktoré sa najviac využívajú v klinickej praxi, sa návrhy predkladajú alebo objednávajú počas zasadnutia, ale pocítia osoby, keď to skončí. Zámerom je, aby osoba upravovala svoje správanie alebo myslenie v každodennom živote, nielen počas konzultácie.

Návrhy podľa reakcie vyvolali

Posledná a najrozsiahlejšia klasifikácia je tá, ktorá rozdeľuje typy návrhov podľa reakcie, ktorá sa má získať. V tomto prípade môžeme rozlišovať medzi nasledujúcimi.

1. Návrhy motorov

Návrhy motora sú zamerané na fyzickú alebo motorickú odozvu. To zahŕňa tak indukciu určitých pohybov, ako aj ich inhibíciu. Prostredníctvom nich môžete priviesť osobu k pohybu niektorého z ich kĺbov, alebo naopak, Ponorte ho do stavu paralýzy alebo katalepsie.

2. Senzoricko-fyziologické návrhy

Zmyslovo-fyziologickými návrhmi sa rozumie vyvolanie všetkých odpovedí týkajúcich sa psychofyziológie osoby, ako aj proprioceptívne kapacity.

Príklady týchto návrhov sú tie, ktoré sa snažia vyvolať alebo potlačiť v osobe pocity bolesti, zmien teploty, ťažkosti alebo akéhokoľvek pocitu v porovnaní so zmyslami, s výnimkou života a sluchového zmyslu, ktoré sú zahrnuté v kognitívnych návrhoch -perceptivas.

3. Kognitívne-vnímavé návrhy

Napokon, kognitívne-percepčné návrhy sa týkajú reakcií vyvolaných vo vyšších mentálnych procesoch, ako je pamäť, ako aj sluchové a vizuálne zmyslové procesy.

Preto sugestívne techniky môžu zmeniť schopnosť osoby vnímať špecifický podnet, ako aj spôsobovať halucinácie alebo vizuálne alebo sluchové obrazy..

Je však potrebné špecifikovať, že tieto halucinácie nemajú nič spoločné s tým, čo predstierajú, že provokujú alebo predstierajú, že dostávajú tradičné hypnózy, ako aj halucinácie, ktoré sa vyskytli pri niektorých psychiatrických poruchách.