Tecnofóbia (strach z technológie) príčiny, príznaky a liečba

Nové technológie praskli v našich životoch, počítače, tablety alebo smartfóny nám umožňujú byť pripojení k digitálnemu svetu 24 hodín denne. To viedlo k nášmu vzťahu k ostatným a k životnému prostrediu a v mnohých prípadoch to pozitívne ovplyvnilo kvalitu nášho života, pretože uľahčujú väčší prístup k informáciám a poskytujú nám nové profesijné a voľnočasové príležitosti..

Nikto nemôže pochybovať o výhodách nových technológií; Nie všetko je však ružové a odborníci nás už nejakú dobu varujú pred rizikami zneužitia. Nomofóbia, FOMO syndróm alebo Technosthress sú niektoré príklady.

Dnes budeme hovoriť o ďalšej poruche spojenej s technologickým pokrokom, je technofóbia, ktoráJe charakterizovaná buď averziou alebo iracionálnym strachom z nových technológií a digitálneho sveta.

Čo je technofóbia

Technofóbia je komplexná koncepcia a nie je o nej veľa výskumov. Na jednej strane sa zdá, že existujú rôzne stupne, a podľa jedného z prvých výskumníkov, ktorí študovali tento fenomén 30 rokov, sa zdá, že psychológ Larry Rosen na University of California má tri kategórie technofóbnych predmetov:

• Nepohodlné technofóbie: Sú títo ľudia, ktorí nezvládnu nové technológie, používajú ich, ale nerobia to.
• Kognitívne technofóby: používajú ich, ale so strachom, pretože majú pocit, že nie sú úplne vycvičení.
• Dychtivý technofóbie: je považovaná za patologickú a osoba zažíva iracionálny strach z používania nových technológií.

Preto sa príznaky technofóbie pohybujú od nepohodlného a neistého až po extrémne patologický, pocit úzkosti, keď je osoba v kontakte s novými technológiami..

Tento termín sa prvýkrát objavil v americkej psychiatrickej knihe Craig Brod s názvom „Technostress: Ľudské náklady na počítačovú revolúciu“, ktorá bola vydaná v roku 1984. Pre autora je technostre „chorobou adaptácie, ktorá má svoj pôvod v schopnosť vyrovnať sa s novými počítačovými technológiami zdravým spôsobom “.

• Súvisiaci článok: "Tecnosestress: nová psychopatológia digitálnej kamery -era"

Príčiny tohto javu

Príčiny technofóbie sa môžu líšiť, rovnako ako jej prejavy. V menej závažných prípadoch sa tento pôvod nachádza vo vnímaní, ktoré má jednotlivec, pokiaľ ide o zvládnutie technologických zariadení, čo je zvláštna neistota, ktorá jej bráni prispôsobiť sa technologickým zmenám. Môžeme si predstaviť napríklad manažéra podniku, ktorý sa nedokáže prispôsobiť novým technológiám, pretože si myslí, že ich nebude môcť používať, hoci to veľmi prospeje dobrému pokroku jeho spoločnosti. Alebo subjekt, ktorý nechce aktualizovať svoj mobilný telefón, pretože nevie, ako používať smartfóny.

Štúdie v skutočnosti naznačujú, že dospelí majú po 40 rokoch väčšie ťažkosti s používaním počítačov a iných technologických pomôcok, jednou z príčin podľa výskumu by mohol byť strach z neznáma. To znamená, a ako Rosa Farah z Výskumného centra psychológie v počítačových vedách PUC-SP (Sao Paulo), tvrdí, že „to nie sú technologické zariadenia, ktoré spôsobujú strach, ale ukázať svoju vlastnú neschopnosť používať stroj ".

však, technofóbia v extrémnych prípadoch môže byť fobickou poruchou, a preto môže vzniknúť v dôsledku traumatickej udalosti v dôsledku procesu klasického kondicionovania. Niektorí odborníci sa tiež odvolávajú na tento iracionálny strach ako na kyberfóbiu. Fobické poruchy sa môžu naučiť aj pozorovaním, fenoménom známym ako "vikárske kondicionovanie"..

Príznaky strachu z technológie

Ako bolo vysvetlené v tomto článku, existujú rôzne prejavy tohto javu, takže intenzita symptómov sa môže líšiť od jednotlivca k druhému. však, príznaky technofóbie sú prezentované pred použitím technologických zariadení alebo všetkého, čo súvisí s novými technológiami, a najcharakteristickejšie sú:

• Pocity strachu av extrémnych prípadoch panika.
• Úzkosť a úzkosť.
• búšenie srdca.
• restiveness.
• potenie.
• Ťažké dýchanie a udusenie.
• otrasy.
• Nedostatok koncentrácie.
• Vyhnutie sa obávanému podnetu.

Liečba tejto fóbie

Keďže závažnosť tohto javu sa môže líšiť, tento strach sa často dá prekonať školením jednotlivca v riadení nových technológií, povzbudením k tomu, aby absolvoval krátke kurzy a preukázal, že sa dokáže naučiť riadiť nové technológie, ktoré sú dnes také užitočné..

Teraz dobre, v závažných prípadoch môže byť potrebná psychologická pomoc. Psychoterapia je veľmi účinná, ako ukazuje mnoho výskumov a všeobecne sa používa kognitívna behaviorálna terapia, ktorá využíva rôzne techniky.

Na liečbu fóbií sú najpoužívanejšie relaxačné techniky a techniky expozície. Najpoužívanejším je však ten, ktorý používa obe: dostáva názov systematickej desenzibilizácie. Pri tomto type liečby sa pacient učí rôzne schopnosti zvládania a je systematicky a postupne vystavený strachu, tj konfrontuje sa s obávaným podnetom a zároveň sa učí kontrolovať fyzické a psychické reakcie, ktoré sú charakteristické pre ich fóbiu..

Ale táto forma liečby nie je jediná, ktorá sa ukázala ako účinná pri tomto type porúch, ale kognitívna terapia založená na vedomí a akceptácia a angažovanosť sú tiež užitočné..

Obaja patria do skupiny behaviorálnych psychoterapií nazývaných tretia generácia.

• V našom článku „Čo sú terapie tretej generácie?“ Vysvetľujeme vám ich.

Typy fóbií

Fobie sú relatívne časté úzkostné poruchy a väčšina populácie trpí prítomnosťou rôznych podnetov: pavúkov, hadov, klaunov atď..

• Ak chcete poznať rôzne typy fóbií, ktoré existujú, môžete navštíviť náš článok "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"