Typy motivácie 8 motivačných zdrojov

Motivácia môže byť definovaná ako proces, ktorý iniciuje, riadi a udržiava správanie zamerané na dosiahnutie cieľa alebo splnenie potreby.

Je to sila, ktorá nás robí činom a umožňuje nám napredovať aj v ťažkých situáciách. Vďaka tomu, že idete na pohár vody, keď budete smädný, budete študovať celú noc, aby ste absolvovali veľmi žiadanú skúšku z jazdy, alebo aby ste boli v šampionáte tvrdo trénovaní, sú možné vďaka tomuto..

Avšak rovnako ako výzvy a projekty, ktoré navrhujeme, sú veľmi rozmanité, typy motivácie, z ktorých sa naše sily rodia, aby sme dosiahli naše ciele, sú tiež. To je presne to, o čom budem hovoriť v tomto článku: o typoch motivácie.

• Teória, ktorá analyzuje ľudské potreby: "Maslowova pyramída"

Záujem psychológie o motiváciu

Veľa psychológov sa zaujímalo o štúdium motivácie, je základným princípom v správaní ľudských bytostí: nikto sa bez motivácie nepohne bez toho, aby na to mal dôvod. Byť motivovaný znamená vykonávať každodenné úlohy bez toho, aby nás zaťažoval a udržiaval nažive. Ale nielen to, že motivácia súvisí s inými psychologickými premennými, ako je úroveň stresu, sebaúcta, koncentrácia, atď., A ako naznačujú mnohé štúdie, má to vplyv na zdravie a pohodu nás všetkých..

Preto existuje mnoho teórií, ktoré hovoria o ľudskej motivácii, medzi nimi aj o spomínanej Maslowovej pyramíde tri faktory McClellandu alebo Herzbergova teória duálnych faktorov. Pri štúdiu motivácie boli vyvinuté rôzne prístupy, ktoré sú použiteľné v rôznych oblastiach: práca, šport, vzdelávanie atď. To spôsobilo, že viacerí autori klasifikovali motiváciu s rôznymi menami.

Druhy motivácie

stupeň motivácie nie je priamo úmerná hodnote toho, čo ju spôsobuje, ale skôr Je dôležité, aby ten, kto ho prijíma, dal ten, ktorý určuje silu alebo úroveň motivácie.

Ďalej vysvetlíme rôzne druhy motivácie, ako aj rôzne zdroje motivácie, ktoré nás nútia vykonávať určité úkony.

Extrémna motivácia vs. vnútorná motivácia

1. Extrémna motivácia

vonkajšej motivácie Vzťahuje sa na skutočnosť, že motivačné stimuly pochádzajú zvonku jednotlivca a mimo činnosť. teda, motivujúcimi faktormi sú externé odmeny ako peniaze alebo uznanie inými. Extrémna motivácia nie je založená na spokojnosti s realizáciou reťazca činností, ktoré tvoria to, čo robíme, ale na odmene, ktorá s ňou súvisí len nepriamo, ako keby to bol vedľajší produkt..

Napríklad: jednotlivec môže tvrdo pracovať, aby zarobil viac peňazí, alebo môže tvrdo študovať sociálne uznanie, ktoré mu po ukončení štúdia dáva dobrú prácu. Osoba s vonkajšou motiváciou k úlohe, ktorá musí byť dodaná, v nej tvrdo pracuje napriek malému záujmu, pretože očakávanie externého posilňovača vás bude motivovať, aby ste ho dokončili včas.

2. Vnútorná motivácia

vnútornej motivácie odkazuje na motiváciu, ktorá pochádza z vnútra jednotlivca, a nie z akejkoľvek externej odmeny. Je spojená s túžbami po sebarealizácii a osobnom raste a súvisí s potešením, ktoré osoba pociťuje pri vykonávaní činnosti, ktorá umožňuje osobe byť “Stav prietoku” keď robíte to isté.

Napríklad: jednotlivec, ktorý sa zúčastňuje na príprave svojho futbalového tímu len pre potešenie z praktizovania svojho obľúbeného športu.

Vnútorná motivácia je typ motivácie, ktorý je najviac spojený s a dobrá produktivita, keďže tam, kde je jednotlivec daný, nie je obmedzený na splnenie minima potrebného na získanie odmeny, ale je osobne zapojený do toho, čo robí, a rozhodne sa do neho vložiť veľa svojho záväzku.

Pozitívna motivácia vs negatívna motivácia

3. Pozitívna motivácia

pozitívna motivácia sa vzťahuje na proces, ktorým jednotlivec iniciuje alebo udržiava správanie sa pri dosahovaní pozitívnej odmeny, či už externej alebo vnútornej (pre potešenie z činnosti).

4. Negatívna motivácia

negatívna motivácia sa vzťahuje na proces, ktorým osoba iniciuje alebo zostane pripútaná k správaniu, aby sa vyhla nepríjemným následkom, či už vonkajším (trest, poníženie atď.) alebo vnútorným (vyhnúť sa pocitu frustrácie alebo zlyhania).

Iné druhy motivácie

Literatúra špecializovaná na športovú psychológiu poskytla aj informácie o ďalších typoch motivácie súvisiacej so svetom telesnej aktivity a športu.

Základná motivácia vs. denná motivácia

5. Základná motivácia

základná motivácia odkazuje na stabilnú základňu motivácie, ktorá určuje úroveň angažovanosti športovca s jeho činnosťou. Týka sa záujmu športovca o športové výsledky, osobné výkony a / alebo pozitívne dôsledky oboch.

6. Každodenná motivácia

denná motivácia odkazuje na záujem športovca o dennú činnosť a okamžité uspokojenie, ktoré tento šport vyvoláva.

Motivačná orientácia zameraná na ego vs.

7. Motivačná orientácia zameraná na ego

Tento typ motivácie sa týka motivácie športovcov v závislosti od výziev a výsledkov v porovnaní s inými športovcami.

8. Motivačná orientácia zameraná na danú úlohu

Motivácia závisí od osobných výziev a výsledkov a subjektívnych dojmov majstrovstva a pokroku.

Obe orientácie sú ortogonálne a nie opačné. Preto môžu existovať športovci s oboma vysokými orientáciami, obe nízke orientácie, s vysokým zameraním na ego, ale s nízkou orientáciou úlohy as vysokou orientáciou úlohy, ale s nízkou orientáciou na stred..

Poďme do praxe: ¿ako motivovať?

Pozývame vás poznať sériu stratégií a kľúčov na udržanie vašej motivácie na vysokých úrovniach.

• Môžete si prečítať článok: „10 kľúčov na motiváciu“