11 postojov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, keď končí vzťah

Keď vzťah končí, fáza nášho života sa uzavrie. Prijatie tejto novej reality čo najskôr nám uľahčí čeliť zármutku s väčšou dôstojnosťou. Týmto spôsobom môžeme prebudiť našu súčasnosť, aby sme čelili novej budúcnosti s väčšou odolnosťou. Dosiahnutie tohto cieľa nie je jednoduché, najmä ak sme tí, ktorí odchádzajú. Preto je nevyhnutné vyhnúť sa sérii postojov a správania.

Často sa často hovorí, že vzťah páru prináša radosť, radosť, ale aj utrpenie. Všetci s tým súhlasíme. Je tu však ešte jedna nuancia, ktorú niekedy zanedbávame. Najviac si spomíname z dlhodobého hľadiska, ak sa tento odkaz preruší. Ak existujú výkriky, výčitky, zášť a dokonca aj frustrované pokusy niektorej zo strán v čase obnovenia vzťahu, toto všetko je zaznamenané v našej mysli ako úzkostná ozvena. Závoj, ktorý trvá dlho, kým unikne.

"Bozky, ktoré sa smejú, potom sa plačú, že odchádzajú, a v nich ide o život, ktorý sa nikdy nevráti".

-Miguel de Unamuno-

Existujú dobré a zlé spôsoby, ako ukončiť vzťah. Sme si vedomí toho, že v hre je veľa emócií. Mnoho pochybností a otázok, ktoré môžu zostať navždy nevyriešené. Musíme to urobiť dobre, či sme ten, ktorého opustíme, alebo či sme opustení. Vyhýbajme sa tomu, aby sme uviazli v tejto jantárovej živici, kde mnohí zostanú za tie roky trpiaci, pre túto prestávku ...

1. Nehľadajte vinu (a ešte menej zodpovednosti za projekt na seba)

Niekedy to robíme. Spadáme do tých dusivých kruhov myslenia, kde si môžeme povedať, že sme urobili zle. Že by sme mali konať takýmto spôsobom. Opakujeme, že možno sme neboli urobení pre túto osobu, že sme zlyhania vo veci lásky.

Aké sú tieto typy interných dialógov? Je zrejmé, že pre jednu vec: viac nám ublížiť. Nemusíte hľadať vinných, nieto premýšľať o tom, že vina bojkotovať našu sebaúctu. Niekedy sa jeden z dvoch vyvíja v inom zmysle ako ten, ktorý sa k vám na začiatku pripojil, láska je u konca a my nemôžeme robiť nič iné, než predpokladať.

2. Pokúste sa obnoviť kontakt

Vzťah je u oboch. Bol zrejmý koniec. Preto je v týchto prípadoch najvhodnejšou cestou duel na uvoľnenie emócií, odvetranie a pokračovanie v prijímaní. Teraz, ak ďaleko od toho, aby sme predpokladali, že sme stále posadnutí myšlienkou znovu sa snažiť o kontakt a kontaktovanie, vytvárame štát ako vysiľujúci, pretože je to frustrujúce..

To ešte zhoršuje situáciu, strácame svoju dôstojnosť a sebaúctu a robíme ju nemožnou začať znovu..

3. Premýšľajte o tom, aký bol váš život ako predtým

Keď vzťah končí, je bežné, že uviazne v nedávnej minulosti. Chýba nám len tá osoba. Okrem toho sme zažili prázdnotu rutín dávnych čias, tých malých detailov, ktoré riadili naše životy. Teraz dobre, musíme zmeniť poradie priorít a jedinou skutočnou prioritou sú sami.

Je čas pohnúť sa dopredu, obrátiť stránku, vytvoriť nové zážitky a spomienky. Nečítajte minulé konverzácie, nič na kontrolu sociálnych sietí alebo e-mailu.

4. Keď vzťah končí, chceme vymazať všetky spomienky

Poďme kúsok po kúsku. Nie je vždy potrebné odstrániť všetko, čo má čo do činenia s druhou osobou: fotky, darčeky, predmety, oblečenie ... Nechaj to tam. Čas vám povie, keď nastane ten správny čas, ten okamih, keď ste včera opustili fyzické spomienky.

Vyhýbajte sa ničomu, keď sme nahnevaní, zranení alebo plný hnevu. Ideálne je čakať a brať vzdialenosť, pretože vždy stojí za to niečo ušetriť. 

5. Posilnite náš súboj so smutnými knihami, filmami alebo piesňami

Náš mozog sa pokúsi. Požiada nás, aby sme posilnili jeho smútok podnetmi, ktoré sú na jeho emocionálnej úrovni. Preto nás priťahujú smutné alebo romantické filmy, piesne, ktoré hovoria o nemožných milencoch atď..  Pokúsme sa zaviesť nové postupy. Urobme zmeny, zahrnieme nové skúsenosti, nové ciele, koníčky atď..

6. Počkajte, kým sa zobrazí

Keď vzťah končí, naša myseľ sa nepresvedčí. Túžba a nádej sú tu stále. Ako špendlíky sa nám snažia ublížiť. Vyvarujme sa teda kŕmenia utrpením tým, že čakáme, kým sa objaví. Možno idete po ulici, kde ste vždy boli, ísť do tých istých reštaurácií, do tej istej posilňovne ...

Vyhnite sa fantazírovaniu o týchto možných stretnutiach a aplikujte rastové myslenie. Táto fáza skončila a musím začať nový.

7. Myslíš, že nestojíš za lásku

Často sme frustrovaní. Hovoríme si, že po tomto neúspešnom vzťahu sa nevráti. Najlepšie je snáď zavrieť dvere nášho srdca a zamknúť kľúče. Vyhýbajme sa tiež tomuto typu postoja, keď končí vzťah. Aké je použitie? Je zrejmé, že ďalšie poškodenie nášho sebavedomia.

Sme hodní ľudia, ktorých treba milovať, pre seba a pre toho, kto si nás skutočne zaslúži.

8. Prejdite stránku aj do sociálnych sietí

To je dôležitá otázka, keď končí vzťah. Ak máte aktívny život v sociálnych sieťach, skúste aktualizovať svoj profil. Ešte viac, pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa kontaktu s ex-partnerom. V týchto prípadoch je vhodnejšie prestať sledovať túto osobu, aby ste sa vyhli ich aktualizáciám, zastaviť posadnutosť, opýtať sa sami seba, ublížiť sa ... .

Prejdite stránku vo svojom živote a tiež v sociálnych sieťach.

9. Môžete zmeniť svoj vzhľad, ale naozaj ho potrebujete??

Keď ukončíme fázu, je bežné, že chcete vykonať zmenu fyzicky: strih vlasy, farbu inú farbu, zmena štýlu oblečenia ... To všetko je pozitívne, ak to naozaj potrebujeme. Neexistuje však žiadna povinnosť. Nie je potrebné dávať obraz obrazu, ktorý s nami nemá nič spoločné.

Pozrime sa dobre. Ak to ostrihanie môže dostať, choďte do toho. Ak to, čo spôsobuje, je vytvorenie vzhľadu, ktorý nás neidentifikuje, lepšie sa mu vyhnúť.

10. Predĺžte bolesť, keď končí vzťah

Je pravda, že to bude bolieť. Je normálne cítiť to, pretože všetky tieto emocionálne zážitky sú súčasťou samotného duelu. A ako taký musíte žiť bez anestézie, bez horúcich balíčkov. Preto, ak cítite sa zúfalý a smutný, plač. Je dôležité prepustiť všetko, čo nám táto ruptúra ​​ponechala, aby nás obnovila bez záporných poplatkov. Teraz, keď vzťah končí, je vhodné tieto chvíle bolesti nepredlžovať mnoho dní. Radšej veľa intenzity a pár dní.

11. Uvedomte si druhú osobu

Už viac. Nečakajte, kým vám zavolám. Ak sa pozriete na mobil, ktorý je vidieť čas, ale nie vidieť, či ste napísali, alebo ak je online. Nezačínajte v posilňovni alebo diéte, len aby ste boli atraktívnejší a získali ich pozornosť. Netrávte viac ako 10 minút svojho času premýšľaním o tejto osobe. Je to plytvanie časom, dôstojnosťou a šťastím. Pamätajte, že odteraz ste prioritou.

Stručne povedané, keď vzťah skončí, keď to nefunguje, je najlepšie opustiť cestu jasne. Takže budete mať možnosť žiť svoj život iným spôsobom a spoznať nových ľudí.

"Bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je nepovinné".

-M. Kathleen Casey-

5 kľúčov na prekonanie rozpadu pár Prekonanie rozpadu pár zahŕňa prechádzanie smútiacim procesom. Aby ste to urobili najlepším možným spôsobom, ponecháme vám týchto päť kľúčov. Prečítajte si viac "