3 spoločné presvedčenie, ktoré nás blokuje

Ľudská bytosť je zraniteľný druh. Sme na fyzickej úrovni, pretože sme sa narodili a sme tiež na mentálnej úrovni. Sme zraniteľní voči životnému prostrediu, k tomu, ako spracovávame naše skúsenosti v detstve a dospievaní a k modelu rodičovstva, ktorý nás obklopuje. S tým všetkým sa formujú naše základné systémy a presvedčenia. Naše úvahy, emócie a správanie sa budú otáčať nad nimi.

Aké sú presvedčenie?

Podľa Rokeacha (1960), "systém viery predstavuje súbor očakávaní, hypotéz alebo presvedčení, vedomých a nevedomých, že človek akceptuje ako pravdivé vysvetlenie sveta, v ktorom žije".. Viera nám pomáha vysvetliť časť reality, ktorú vnímame. V mnohých prípadoch nás tiahnu do protichodných situácií, keďže je ťažké pochybovať o tom, že je tak hlboko zakorenená v našej mentálnej mape..

"Zdá sa, že muži uprednostňujú veriť skôr, než poznajú".

-wilson-

Ako ich budujeme? Existuje niekoľko spôsobov, ktorými tieto malé myšlienkové príručky vytvoríme. Začínajú priamo alebo nepriamo zážitkom z detstva. Na jednej strane berieme do úvahy združenia, ktoré vykonávame a potvrdzujeme, a na druhej strane "informatívne presvedčenia"..

Sú to tie, ktoré nám posiela skupina ľudí (kultúrna, politická, náboženská alebo sociálna). Viera je všeobecne tvrdohlavá, ale príbuzná. Pomáhajú nám pohybovať sa po celom svete a súvisia s ostatnými. Zvyčajne nás chránia v časoch neistoty, vedú a prispievajú k tomu, aby nám poskytli stabilitu a vnútornú súdržnosť.

však, existuje riziko, že viera, ktorú sme zdedili alebo postavili s ohľadom na určitý prvok (láska, spravodlivosť, zodpovednosť, spoločnosť), hrá proti nám. preto je dôležité poznať jeho vplyv, vymedziť ho a znížiť alebo odstrániť v prípadoch, keď si myslíme, že predstavujú negatívny vplyv.

Existujú presvedčenia nepriateľa??

Roky výskumov psychológov venovaných teóriám myslenia dali na stôl sériu iracionálne myšlienky a kontraproduktívne presvedčenia, ktoré sú spoločné pre naše druhy. Opakovane sa objavujú v rôznych ľuďoch a kultúrach (najmä v západnom). V tomto prípade ponecháme stranou iracionálne myšlienky, aby sme sa zamerali na to, čo je známe ako spoločné kontraproduktívne presvedčenie.

Existujú presvedčenia nepriateľov, ktoré nás blokujú. Konkrétne sa nazývajú „spoločné kontraproduktívne presvedčenie“. Nemali by sme sa cítiť vinní za to, že ich máme a žijeme pod ich mandátmi. Slovo „spoločné“ nám hovorí, že tento spôsob myslenia sa opakuje v mnohých ľuďoch, v našej kultúre aj v iných kultúrach. Dôležité je odhaliť tie presvedčenia, ktoré sa odrážajú v našom správaní a pracovať na ich premene na iné, ktoré nám pomáhajú.

„Viera je nedobrovoľná; Nič nedobrovoľné je záslužné alebo odsúditeľné. Človek nemôže byť považovaný za lepší alebo horší svojím presvedčením “.

- Percy Bysshe Shelley -

Je dôležité si uvedomiť, že tento typ inštrukcií je ťažké ich zmeniť, pretože sú integrované do našich zvykov a môžu byť dokonca na základe iných presvedčení. Výsluch môže teda viesť k spochybneniu mnohých ďalších, ktoré boli odôvodnené. Keď je myšlienka základom nášho systému viery, bude to stáť viac, než ju vymaniť.

Odhalenie presvedčení, ktoré nás blokuje

Zastavme na troch z týchto presvedčení:

Emotofobia

Nikdy sa necítim smutný, úzky, neadekvátny, žiarlivý alebo zraniteľný. Musím skryť svoje pocity pod koberec a niekoho naštvaného.

V súčasnosti je mnoho správ nasmerovaných tak, aby vždy zostali s dobrými skúsenosťami. Vo väčšine prípadov je mätúce extrahovať učňovskú prax z negatívnej situácie a nedovoliť nám cítiť a spracúvať zlé. Útek pred negatívnymi emóciami nie je prospešný. Telo a myseľ musia vyvážiť a nechať sa cítiť „zlé“ emócie. To je dôležité pre vyváženie myslenia a zmysel pre negatívne udalosti alebo skúsenosti.

Strach z odmietnutia

Ak ma odmietnete, ukazuje sa, že so mnou je niečo v poriadku. Ak som sám, mám tendenciu cítiť sa mizerne a bezcenné.

Určite sme všetci pocítili dýku odmietnutia. Otázka, ktorú si kladieme, je bezprostredná: prečo? Odpoveď, ktorú si myslíme, je nebezpečná, ak pochádza zo zlej viery. Je to niečo je to bolestivé, keď znetvoríme vysvetlenia a prevezmeme vinu spojenú s našou osobnou hodnotou. Ani pri mnohých príležitostiach nestojíme za čestné argumenty iných. Zameriavame sa na streľbu priamo v centre nášho emocionálneho cieľa.

Závislosť na láske

Nemôžem sa cítiť šťastný a splnený bez toho, aby som bol milovaný. Ak ma nemilujú, nestojí za to žiť.

Táto viera je dôležitá pre silu, ktorú má, a pre to, čo sa môže stať. Spojiť hodnotu ako ľudskú bytosť so závislosťou iných ľudí je ponechať v rukách druhých najdôležitejšiu vec pre nás. Pocit realizovaný na základe „Milujem ťa“, ktorý dostávame, so sebou prináša mnohé riziká a psychické pasce. Keď pracujeme chorý hľadá lásku, namiesto toho, aby sme sa zamilovali do osoby pred nami, kráčame k okraju priepasti, kde je ťažké rozlíšiť našu vlastnú hodnotu, ktorú umiestnime na dno tohto útesu..

Tieto 3 presvedčenia sú len príkladom toho, ako náš duševný obsah môže ovplyvniť naše správanie. Správanie, ktoré v tom istom čase prostredníctvom mechanizmu sebenaplňujúceho proroctva bude predpokladať posilnenie týchto presvedčení, dosiahnuť tak, že sa usídlia a je ťažšie, aby sme ich v danom momente spochybnili.

„Každý z nás je systém viery. A tento systém je filtrom, s ktorým budujeme našu víziu sveta ".

- Xavier Guix -

Iracionálne myšlienky Alberta Ellisa Iracionálne myšlienky Alberta Ellisa. Teória Alberta Ellisa uvádza, že väčšina psychologických problémov plynie z iracionálnych myšlienok.