3 toxické návyky, ktoré nás nesmierne nešťastia

Nie vždy sú to toxickí ľudia, zlé momenty alebo protivenstvá, ktoré spôsobujú nešťastie. Pri mnohých príležitostiach, viac ako sme presvedčení, sa to rodí z nášho správania. Prostredníctvom toxických návykov, ktoré opakujeme bez premýšľania, prečo sa stali súčasťou našej rutiny. Okrem toho, namiesto analýzy a transformácie sme sa rozhodli viniť šťastie, zatiaľ čo sa ponoríme do horkosti.

Je jasné, že byť šťastný po celú dobu je nemožné. Je však možné zachovať určitú rovnováhu a emocionálnu pohodu. To je jednoduché, keď všetko ide dobre. Problém je, keď sa objavia prekážky alebo musíme počítať neúspech, čo sa stáva veľmi často. Zotrvačnosti, pokračujeme v zavádzaní týchto toxických návykov, ktoré podľa definície: čím viac ich vykonávame, tým ťažšie bude „uniknúť“ z nich. Stali sa bludným kruhom, v ktorom sa cítime v pasci.

Nie sú to ťažkosti, ktoré nás vedú na cestu horkosti, ale naše zvyky.

Toxické návyky: zlodeji energie

Mnohí z nás sa budú cítiť identifikovaní s toxickými návykmi, ktoré spomenieme ďalej. Je to smiešne, pretože sú súčasťou nášho života, áno, bez toho, aby sme si uvedomili, ako veľmi ho negatívne ovplyvňujú. Jedným z týchto zvykov, tak ľudských, je túžba po tom, čo nemáme. Podceňujeme to, čo máme, túžime po viac a viac ... Uvedomujeme si, že nepotrebujeme nič iné na to, aby sme boli šťastní, čo nám bráni nájsť si nespokojnosť a smútok.

Podobne sa vyskytuje opačná situácia: emocionálna stagnácia. Táto okolnosť, v ktorej nepôjdeme dopredu, ale ani späť. Sme v preslávenej komfortnej zóne, ktorá nás chytí, bráni nám v pestovaní a postupovaní, napredovaní a plnení. Prečo sa odtiaľto nedostaneme? Je to kvôli strachu? Čo nám spôsobuje toľko neistoty? Byť úprimný a premýšľať o tom nám umožní ukončiť situáciu, v ktorej sa cítime uväznení, vo vlastnom väzení.

Ďalším z toxických návykov, ktoré uvádzame do praxe je autopilot. Tento okamih v našich životoch, v ktorom nevenujeme pozornosť prítomnosti, si ju neponáhľame. Posúvame sa dopredu bez toho, aby sme sa zastavili, aby sme premýšľali nad tým, čo robíme. Je to, akoby sme prechádzali lesom bez toho, aby sme sa zastavili, aby sme rozjímali o nádhernej krajine, ktorá sa tiahne okolo nás. Dostali by sme sa z reality, nemali by sme sa tešiť tu a teraz a stratili by sme veľké potešenie.

Hľadanie súhlasu iných je tiež veľmi toxickým zvykom. Nikdy nič neurobíme, pretože sa nám to páči, ale preto, že je lepšie vidieť iní.

Nemôžeme zabudnúť ani na niečo, čo viac ako raz opustíme v druhej alebo tretej rovine. Máme na mysli našu stravu a tiež náš sen. Zlé stravovanie, ktoré nie je dôsledkom zdravej výživy, bude mať jasný negatívny vplyv na našu náladu: Nebudeme mať potrebnú úroveň energie a budeme mať sebaúctu. Podobne, dostatočný spánok je dôležitý pre výkon v práci a cítiť sa lepšie.

Ventilovanie nášho emocionálneho domova Keď sa narodíme vo vnútri, je tu miestnosť, v ktorej sídlia základné emócie. Náš emocionálny domov musí byť otvorený a vzdušný. Prečítajte si viac "

Najhoršie toxické návyky: stať sa obeťou

Na koniec sme zanechali jeden z toxických návykov, ktoré najviac ovplyvňujú naše vzťahy. Stáva sa obeťou je pre mnoho ľudí zdrojom, aby si pozornosť, okrem iných privilégií. Ale tento zvyk predpokladá mnoho iných praktík, ktoré nás spôsobujú ponoriť sa do dosť nešťastnej reality.

Aby nás obeť spôsobila, že sa držíme všetkých tých negatívnych emócií, ktoré by sme sa mali snažiť stratiť. Potrebujeme ich však, aby sa vzdali zodpovednosti a nepreberali zodpovednosť za to, čo sa s nami deje. Zatváranie našich očí, prijímanie negativity, spôsobí, že budeme v našich srdciach držať hnev a odpor.

Popieranie reality: slepá ulica ulice

Súvisí s tým hrozné zvyky popierať realitu. Keď toto nie je ten, ktorý by sme chceli pozorovať, jednoducho otočíme chrbát a popierame to. To však nebráni tomu, aby sa tam nachádzal. Bude aj naďalej existovať bez ohľadu na to, ako veľmi ju nechceme vidieť a bez pochýb nás bude biť silným a násilným spôsobom, keď príde okamih..

Zvyk stať sa obeťou nemohol, ale mal medzi svojimi spôsobmi postupovať vinu obviňovania ostatných. Nikdy nebudeme zodpovední za to, čo sa stane, a aj keby to tak bolo, pokúsime sa obrátiť tortillu tak, aby sme mohli zostať ako mučeníci. Napríklad, ak pozastavíme skúšku, vinníkom sa nikdy nestane, že sme dostatočne neštudovali alebo neboli tak koncentrovaní, ako by sme mali, ale je to učiteľ, ktorý to veľmi sťažil.

Aby sme sa stali obeťami, nedovolíme nám dozvedieť sa o minulých skúsenostiach, aby sme mohli čeliť životu.

Na záver, Existuje mnoho toxických návykov, ktoré vykonávame v našich každodenných a musíme sa zbaviť, aby sme sa cítili dobre. Posledný - stať sa obeťou - je nepochybne najzložitejším riešením. Aby sme neboli schopní byť sebakritickí a neprijali naše chyby, zabránime tomu, aby sme si boli vedomí všetkých týchto zvykov, ktoré sme zahrnuli do našej rutiny a ktoré nás nútili k nešťastiu.

Preskúmajte svoju temnú stránku, aby ste získali kontrolu nad sebou. Všetci máme temnú stránku, ktorej sa bojíme čeliť. Prieskum nám umožní znovu získať kontrolu nad sebou, pochopiť seba samých a poznať sa. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Charlie Dubous