3 jednoduché nápady na zlepšenie výkonnosti

Byť dôsledný, plniť ciele a získať dobrý výkon-ak vezmeme do úvahy čas potrebný na ich dosiahnutie - nie je ľahká úloha. niektorípsychológovia, hoci z vonku sa nezdajú byť prvou vlastnosťou, ktorá ich identifikuje, venujú mnoho rokov štúdia a praktického výkonu, aby sa pokúsili zlepšiť výkon iných ľudí: či už sú to športovci, študenti, riadiaci letovej prevádzky atď..

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, uplatniteľné vo väčšine oblastí, je posilnenie motivácie, organizácie informácií alebo vizualizácie úloh. V tomto zmysle, medzi mnohými spôsobmi, ktoré môžeme zlepšiť náš výkon z psychologického hľadiska, sme vybrali tri jednoduché nápady pre tento článok. Dobrá vec je, že ich môžete aplikovať sami a že nemajú nežiaduce vedľajšie účinky.

Spravujte svoj čas, jasne si objednajte svoje priority

Na dosiahnutie maximálneho možného výkonu v každom projekte, práci alebo úlohe je nevyhnutná dobrá organizácia. Na druhej strane, dobrá organizácia má ako hlavný stĺpec dobrú škálu priorít a stien ako účinný spôsob, ako ich objednať v závislosti od okolností.

Dva z najdôležitejších parametrov, ktoré formujú poradie, o ktorom hovoríme, sú dôležitosť a naliehavosť každej úlohy. Steven Covey strávil dlhé roky svojej práce ako odborník v manažmente veľkých spoločností, aby vytvoril nasledovnú metódu, aby sa rozhodol, čo robiť kedykoľvek.

Túto metódu použite na zadanie úloh čakajúcich na spracovanie v kalendári a zlepšenie výkonu. Táto metóda vám umožní splniť stanovené termíny a tiež vám pomôže vedieť, kedy delegovať úlohu alebo kedy ju odstrániť zo zoznamu úloh čakajúcich na spracovanie..

"Prevzatie osobnej zodpovednosti je krásna vec, pretože nám dáva úplnú kontrolu nad našim osudom"

-Heather Schucková-

Buďte realistický vo svojom plánovaní a organizácii

Jednou z hlavných chýb ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a motiváciu, je nedostatok schopnosti odhadnúť, ako dlho bude trvať dosiahnutie cieľa alebo dokončenie úlohy.. To im spôsobuje veľkú frustráciu: vždy majú pocit, že nedorazia a nedostatok produktivity, ktorý je vnímaný pri mnohých príležitostiach, spôsobuje, že ich zbúrajú alebo sa ľahšie rozptyľujú, čím sa uzatvára kruh, ktorý postupne podkopáva ich sebavedomie..

Ako nespadnúť do tohto hriechu? Najlepšie je, že keď plánujete zložitú úlohu, rozdeľte ich na jednoduché bodyTýmto spôsobom bude odhad realizovaného času v realizme. Ak ste veľmi bezradní, toto rozčlenenie v poradí každej úlohy tiež spôsobí, že nezabudnete na nástroje, ktoré potrebujete predtým, než sa dostanete do práce..

Ďalším dobrým nápadom na získanie realizmu na programe je rozdelenie dňa na dve časti, ráno a popoludnie - doobeda, dopoludnia a popoludní. Dôležité tiež zahrnúť prestávky a postaviť malé posily za úlohy, ktoré máme najmenej radi. Myslíte si, že váš čas je dosť cenný na to, aby sa používal len v záväzkoch a záväzkoch, aby momenty koncentrácie boli rovnako dôležité ako „momenty rozptylu“, ak chceme dosiahnuť dobrý výkon a udržať motiváciu.

Kam chcete ísť tým, čo robíte?

Predstierajte si, že zlepšujete výkon, buďte motivovaní a sú konštantní, bez toho, aby ste jasne uviedli, prečo robíme to, čo robíme, je to nemožné. Činnosti alebo úlohy bez „konečného“ zmyslu sú tie, ktoré stoja viac, aby ich udržali, sú vykonávané bez „starostlivosti alebo detailov“ a robíme menej, pretože hlboko sa nezaujímame. Z tohto dôvodu je dobré mať obrázok v našom pracovnom priestore, buď na stole alebo na spodnej strane pracovnej plochy počítača, čo je pre nás veľmi zmysluplné a pripomína nám dôvody nášho úsilia.

Ak vás vaša práca nevyplní, ale je to to, čo vám umožní prevziať vašu rodinu vpred, robiť tie výlety, ktoré sa vám páčia a užívať si, ísť na koncert alebo ísť cez víkend so svojím partnerom, musíte mať obrázok, ktorý pamätajte na tento dôvod. Keď práca a úlohy, ktoré s tým súvisia, nie sú samy osebe uspokojivé, ale umožňujú vám dosiahnuť vyšší cieľ, je dobré, že máte prvky, ktoré vám túto motiváciu pripomínajú..

Dajte tieto 3 jednoduché nápady do praxe na týždeň, budete sa cítiť energickejší pri správnom riadení svojho času a uvidíte, ako sa váš výkon zlepšuje. Sú ľahko použiteľné, nebudete ľutovať!

"Šťastie je zámienkou porazených"

-Pablo Neruda-

34 neuveriteľné frázy osobného zlepšenia a motivácie Dnes sa s vami rád podelím s 34 najlepšími frázami osobného zlepšenia a motivácie veľkých postáv našej histórie. Prečítajte si viac "