3 rysy emocionálne inteligentných ľudí

V súčasnosti vieme, že ľudia môžu byť emocionálne inteligentní. Existuje mnoho druhov inteligencie: lingvistické, hudobné, logicko-matematické, priestorové, telesné atď. Napriek tomu máme sklon veriť, že sa počíta iba ten, ktorý sa točí okolo „intelektuálneho Quotientu“, ktorý meria len schopnosť učenia sa v špecifických oblastiach. Našťastie sa to prehodnocuje a dnes sa získavajú ďalšie druhy inteligencie, ako napríklad emocionálna inteligencia.

Emocionálna inteligencia je definovaná ako schopnosť riadiť a spracovať naše emócie s adaptívnym účelom. To znamená, že základnou vecou tohto typu inteligencie je vedieť, ako riadiť, identifikovať alebo prenášať emócie tak, aby boli výzvy, ako napr. Rozhodovanie alebo riadenie na sociálnej úrovni, jednoduchšie..

"Veľký objav mojej generácie je, že ľudské bytosti môžu zmeniť svoj život zmenou svojich mentálnych postojov"

-William James-

Emocionálna inteligencia nie je určená našou genetikou. Naopak, je citlivá a je náchylná na zmeny v čase. To znamená, že sa môžeme naučiť byť viac emocionálne inteligentní ako skvelý spôsob, ako zlepšiť náš život. Hoci vlastnosti emocionálnej inteligencie sú mnohé, tu sa zameriame na tri, ktoré považujeme za najrelevantnejšie.

Emocionálna inteligencia je spojená so sebapoznaním

Sebapoznanie je identifikácia túžob, averzií a toho, čo tvorí náš subjektívny svet. Je to jedna z vlastností emocionálne inteligentných a duševne zdravých ľudí. Je to preto, lebo tieto vnútorné vedomosti im poskytujú veľkú výhodu, pokiaľ ide napríklad o predpovedanie vlastného správania v určitých situáciách.

Táto vlastnosť znamená hlboký proces úvah o našich možnostiach a našich obmedzeniach. Vo všeobecnosti ide o rôzne zložky, ako je introspekcia, sebapozorovanie, sebaúcta, autobiografická pamäť, sebapozorovanie, sebaprijatie a prieskum. Táto schopnosť nám poskytuje potrebné vedomosti, aby sme sa mohli odlíšiť od iných jednotlivcov a životného prostredia.

Človek pôsobí emocionálne inteligentne, keď je schopný rozpoznať svoje silné a slabé stránky. Táto podmienka mu umožňuje správať sa asertívne v rôznych situáciách. Okrem toho môžeme povedať, že ide o atribút, ktorý je v priebehu času zdokonalený.

Nedávne štúdie ukazujú, že nie je pravda, že všetky mentálne schopnosti sa v priebehu rokov vyvíjajú rovnako. Je pravda, že dochádza k poklesu rýchlosti spracovania informácií. Pri kompenzácii sa však v priebehu rokov posilňujú a vyvíjajú ďalšie funkcie. Toto je prípad emocionálna inteligencia: časom sa spomaľuje, ale zároveň sa stáva hlbšou a ostrejšou.

Otvorenosť k zmene, ďalšia relevantná vlastnosť

Emocionálna inteligencia stimuluje schopnosť čeliť otvorenej mysli všetkým, čo znamená zlepšenie pre náš život, v smere, ktorý chceme. Všetko je v permanentnej transformácii. Život je ako katalóg príležitostí.

Preto je dôležité identifikovať naše potreby, prevziať ich a obohatiť sa skúsenosťami. Emocionálne inteligentný človek vie, že zmena pre zmenu nemá zmysel. Namiesto toho, keď existujú presvedčivé dôvody na zmenu, to robí, pretože to robí rozdiel medzi tým, že je rovnaký a je lepší..

Emocionálne inteligentní ľudia nemajú strach zo zmeny. Je jasné, že je dôležité byť flexibilný vzhľadom na rôznorodosť situácií, ktoré vznikajú na dennej báze a ktorým sa musia prispôsobiť. Prispôsobujú zmeny a vnímajú ich ako príležitosť na dosiahnutie cieľov a sú šťastnejší.

Vysoká úroveň emocionálnej inteligencie v tomto aspekte nám umožňuje lepší výkon v pracovnej, personálnej a sociálnej oblasti. To nás robí silnejšími tvárou v tvár negatívnej kritike a tiež schopnejším spôsobom efektívne tolerovať vysoké dávky stresu. Keď sa nám podarilo zvládnuť tento aspekt, výrazne sme sa vyvinuli.

Emocionálne široký slovník

Výhodou tejto fakulty je, že tí, ktorí ju rozvíjajú, majú schopnosť jasne a presne definovať svoje emócie. To nám bráni ponoriť sa do stavov zmätku a stagnácie, ktoré by zrušili naše kritériá a zvážili náš spôsob odvíjania sa od seba. Mnohé konflikty vznikajú v dôsledku nedostatku presnosti pri definovaní našich pocitov, niečoho, čo vedie k nedorozumeniam.

Mnohí ľudia definujú svoj emocionálny stav „cítim sa zle“, čo je veľmi nejednoznačné. Aký je to nepríjemný pocit? Tí, ktorí uplatňujú emocionálnu inteligenciu, špecifikujú dôvod ich nepohodlia, a to aj bez nespočetných synonym: Cítim sa naštvaný, úzkostný, frustrovaný, podráždený, unavený, atď..

Emocionálne inteligentní ľudia neskrývajú svoje emócie, nepoznajú svoje vlastné a nemajú schopnosť porozumieť tým druhým. Rozlišujú význam každej emócie a kontext, v ktorom sa vyskytujú. Sú schopní kontrolovať veľkosť svojich emócií a správne ich vyjadrovať: nie sú otrokmi svojich emócií. Naopak, energiu v nich využívajú v ich prospech.

Čo je to emocionálna inteligencia naozaj? Emocionálna inteligencia je, že schopnosť myslieť emócie, o ktorých hovoríme znova a znova, ale čo je to naozaj a ako to môžeme urobiť my? V tomto článku vám povieme pozorne ... Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Vladimir Kush