4 tipy na precvičovanie štedrosti s inteligenciou

Veľkorysosť je kvalita bytia láskavosti a porozumenia s ostatnými, čo zahŕňa poskytovanie iných vecí, ktoré sú cenné. Táto kvalita sa často chápe ako akt sebazapierania. Samotná veľkorysosť je však aktom vlastného záujmu. Ako môžeme praktizovať štedrosť s inteligenciou?

Stephen G. Post ukazuje v štúdii, že emócie a altruistické správanie sú spojené s väčšou pohodou, zdravím a dlhovekosťou. V tomto zmysle je praktizovanie štedrosti princípom duševného zdravia a mohlo by byť kľúčom k šťastnému a zdravému životu. Mohli by sme povedať, že, sebecky povedané, máme záujem byť veľkorysý s ostatnými pre naše dobro.

Mnohé ďalšie štúdie poukázali na výhody štedrosti, pričom zdôrazňujú, že pomáhajú znižovať stres, mať lepšie fyzické zdravie, zlepšovať zmysel pre život, bojovať proti depresii alebo zvyšovať životnosť..

Dlhší, menej stresujúci a zmysluplnejší život však nestačí na to, aby inšpiroval prax štedrosti. V tomto zmysle je to ďalší z jej veľkých prínosov a jeden z faktorov, ktoré najviac motivujú ľudí, aby boli veľkorysí štedrosť podporuje a zlepšuje sociálne vzťahy.

A keď dávame druhým, nielenže sa cítime bližšie k nám, ale cítime sa k nim aj bližšie. Je to preto, lebo byť veľkorysý a láskavý nás povzbudzuje k tomu, aby sme vnímali druhých v pozitívnom svetle a podporovali zmysel pre komunitu a vzájomnú prepojenosť, navyše k tomu, aby sme sa cítili lepšie..

Veľkorysosť pomáha budovať prirodzené sebavedomie a je prirodzeným repelentom vlastnej nenávisti. Zameraním sa na to, čo dávame, a nie na to, čo dostávame, vytvárame viac vonkajšej orientácie smerom k svetu, ktorý odvádza našu pozornosť od seba

4 myšlienky praktizovať veľkorysosť

Tu nechávame 4 nápady, takže môžete každý deň praktizovať veľkorysosť. Predstavte tieto myšlienky ako návyky a postupne ich začnete nevedome realizovať.

1. Dajte niečo iné, čo je pre neho dôležité

Veľkorysosť je efektívnejšia, keď to, čo ponúkate, je dôležité pre druhých. Premýšľajte o tom, čo druhá osoba chce alebo potrebuje, čo nemusí byť vždy niečo materiálne. Věnovanie svojho času inému môže byť samo o sebe činom veľkodušnosti, ktorá môže výrazne pomôcť inej osobe.

2. Prijmite uznanie

Veľkorysosť je obojsmerná ulica a je dôležité nechať ju vyjadriť. V tomto zmysle štúdia ukázala, že emócie vytvorené vďačnosťou pomáhajú budovať vysoko kvalitné vzťahy medzi vďačnou osobou a osobou, ktorá bola predmetom veľkorysého konania..

Zdá sa to tak zrejmé, často sa ignoruje, keď sa snažíme vyhnúť niekomu, aby nám poďakoval, pretože nechceme dávať význam alebo iné dôvody.

3. Prijmite štedrosť druhých

Je tiež dôležité, aby ostatní robili veci za vás. Prečo ukradneme ostatným radosť z dávania? Toto je samo osebe ďalším činom veľkodušnosti, aj keď to môže často spôsobiť, že sa cítime trochu nepohodlne. A je to práve to, že štedrosť je veľmi často činom lásky a hoci sa to zdá protirečivé, mnohí ľudia reagujú negatívne na skutočnosť, že sú milovaní..

4. Zobraziť ocenenie

Vďačnosť je dôležitá. Aj keď prejavovanie uznania za veľkorysosť, ktorú sme dostali, nás môže vyvolať nepríjemné pocity, je dôležité, aby sme boli vďační a vyhýbali sa frázam ako „toto je príliš veľa“, „nemali by ste sa obťažovať“ atď. Jednoduché "ďakujem" je minimum.

Precvičovanie štedrosti nás robí lepšími ľuďmi

Veľkorysosť je naozaj dar, ktorý udržuje den za dňom. Každý deň nám život predstavuje stovky príležitostí byť veľkorysý. Tým, že sme štedrosťou spôsob života, môžeme nielen prispieť k šťastnejšiemu svetu, ale aj cítiť sa lepšie o sebe a vytvoriť prostredie, v ktorom sme všetci šťastnejší..

"Zo všetkých druhov cnosti je veľkorysosť najcennejšia"

-Aristoteles-

Cnosti a defekty: skutočne existujú alebo ich vidíme v iných sme zvyknutí na holubník a holu-holed podľa zoznamov cností a defektov, ale sú skutočné alebo príčinou našej vnútornej reflexie? Prečítajte si viac "