4 tipy na prekonanie strachu zo záväzku

Strach zo záväzku je dobre známy výraz, ktorý zvyčajne počúvame a to, čo používame na opis seba alebo iných ľudí, ktorí sa nevedia rozhodnúť o budúcnosti vzťahu.

Mnohí ľudia majú pocit, že sa obávajú záväzku, pretože sa obávajú, že budú uväznení a strácajú slobodu.  Strach z kompromisu by sa mohol pohybovať od malej neistoty o ich vzťahu k absolútnemu teroru toho, čo sa bežne nazýva "sediaca hlava"..

Čo je za strachom zo záväzku?

Centrom všetkého strachu je strach, že sa niečo stratí.  Každé rozhodnutie, ktoré urobíme v živote, podľa definície znamená stratu iných možností. Bez ohľadu na to, čo robíte, vždy existuje iný druh života, ktorý by ste mohli žiť, keby ste urobili iné rozhodnutie. V tomto zmysle je strach z kompromisu strach z nesprávneho rozhodnutia.

Ale je tu niečo viac. Ľudia, ktorí sa obávajú zapojenia sa do vzťahu, majú tiež často problémy s prijímaním iných rozhodnutí   Iróniou je, že strach z kompromisu môže skryť zúfalú túžbu po intimite a bezpečnosti, ktorá vychádza z dlhodobého zdravého vzťahu.

Možno je to tak, že daná osoba je odmietnutá  alebo sa domnieva, že následky budúceho rozpadu sú horšie, čím viac času a obetavosti dávate druhej osobe.

Stratégie na stratu strachu zo záväzku

Čo s tým môžete robiť, ak sa bojíte kompromisu? Namiesto odmietnutia akéhokoľvek návrhu najprv zvážte. Nasledujúce stratégie vám pomôžu urobiť rozhodnutie a stratiť strach.

1 - Pomenujte svoj strach

Opýtajte sa sami seba, prečo sa bojíte, čoho sa bojíte. Nepoužívajte termín „strach z kompromisu“ všeobecným spôsobom. Premýšľajte o tom, čo to vlastne znamená spáchať a sústrediť sa na to, čo sa bojíte.

Premýšľajte o tom, čo naozaj musíte vzdať a čo dostanete na oplátku, čo chcete pre seba v budúcnosti? A nezabudnite, že zdravý vzťah by mal pomôcť splniť vaše potreby slobody a nezávislosti ako súčasť samotného vzťahu.

2- Nepridržiavajte nerozhodnosť ako zvyk

Postupom času sa nerozhodnosť stáva zvykom. Keď máte pochybnosti, jednoduchá vec je, že sa nemusíte rozhodovať a ísť ďalej, pustiť sa. Ale to vám nerobí jednoduchšie.

Čas odchodu neprináša riešenie.

Naučte sa robiť rozhodnutia o veciach, premýšľať o tom, čo budete robiť, a nie len nechať ísť. Myslite na svoje možnosti, ako sa dostať do zvyku rozhodovať a prežívať následky.

3 - Myslite na svoj život bez strachu zo záväzku

Predstavte si na chvíľu svoj život bez strachu zo záväzku. Premýšľajte o tom, ako by bol váš život v strednodobom a dlhodobom horizonte, v tom, čo môžete dosiahnuť, v mnohých výhodách zdravého vzťahu zameraného na tento záväzok..

Predstavte si a popíšte, aký by bol váš život bez strachu, nechajte svoju fantáziu pracovať a ukážte možnosti, či sa sami dopustíte alebo nie..

4 - Teraz máte všetko

Strach zo záväzku je zvyčajne strach zo straty ďalších možností, takže sa môžete cítiť v pasci. Ale zábavná vec je, že teraz je všetko, čo máte, a všetko, čo máte vždy. Áno, musíte sa rozhodnúť o budúcnosti, ale budete žiť iba svoju súčasnosť, svoju realitu teraz. vlastne, urobíte rozhodnutie, ktoré urobíte, neviete, čo sa stane v budúcnosti. Preto sa nebojte sa rozhodnúť, čo robiť, pretože nič nie je navždy.

Život sa skladá zo súčasných momentov a viete, či niečo funguje, keď ho dáte do testu.

6 spôsobov, ako uzdraviť svoje emócie, keď vzťah končí Dokonca aj keď viete, čo je najlepšie, keď je láska nad ňou, zanecháva prázdnotu. Preto je dôležité liečiť svoje emócie, keď končí vzťah. Prečítajte si viac "

Obrázok s láskavým dovolením Amandy Cass.